芋絲卡路里：女生減肥的秘密武器，低熱量食材介紹 - SundayMore

減脂狂吃豆腐？營養師揭陷阱：這款「吃一點熱量就高」

豆腐屬於優質蛋白質，是不少人在減脂期間的選擇，不過，有營養師就提醒，現在很多的豆腐會加入一些添加物，熱量增加了，營養...

「約會幾次就要驗貨...」電腦工程師泣訴：偶爾表現差不行嗎？女生太現實了

photos放大顯示從事「性健康管理」工作這麼多年，在臨床上常見的狀況是，一個陽痿或早洩的個案往往已經訓練到不錯的程度（一...

超高齡社會來襲》營養師：長者攝取充足熱量與蛋白質能降失智風險

營養師提醒，長者充足攝取熱量與蛋白質有助於維持肌肉與身體功能，也能降低認知功能退化與失智風險。（圖片來源／himiko@pho...

減重是「運動」有用還是「節食」有用？營養師揭露最有效的減重方法

有些民眾因工作限制、對運動不感興趣等原因，選擇用「節食」來減重。營養師提醒，節食確實也能產生減重效果，但過度節食還是...

夏天來了！食欲不振怎麼吃？營養師破解4大類飲食陷阱，吃出營養衛生"

今天是夏至，受太平洋高壓影響，台灣的天氣型態本週進入典型夏季天氣，高溫酷熱讓人食欲不振，冰涼的飲食讓人眼睛為之一亮，...

兒童過敏和氣喘的增加，竟是這個飲食習慣！水果建議多吃這兩類，甜點飲料一周只能...

研究顯示，西方飲食模式除了有較高比例的動物肉類攝取外，其中較低的蔬菜水果和穀物與豆類，這些高熱量，且高飽和脂肪酸的飲...

為何越吃越難瘦？醫揭5大「熱量地雷」豆輪不是豆製品！「這些」豆腐是假的"

不論是為了健康，或因為愛美，減重、控制體重是時下風行的潮流，而不少減重者在努力改變飲食習慣之後，卻發現體重總是停滯，...

元宵到吃元宵4顆元宵熱量等同一碗飯營養師教做「七彩豆湯圓」降低熱量少負擔-民報

元宵佳節即將到來，家戶免不了吃元宵來應景，但小心，吃下4顆熱量相當於吃了一碗飯！營養師特地教大家製作「七彩豆湯圓」，...

冬天手腳冰冷！「10食材」好吃不胖咖啡、甜點加1物秒暖身

桂圓富含鐵、鉀、鋅、葡萄糖、蛋白質及多種維生素，有補血、益脾、活絡氣血及改善手腳冰冷的功效。

雞排超派！營養師揭「5大危害」最可怕的不是熱量

冠軍不是香腸！營養師公布「烤肉食材熱量排行榜TOP46」，這食材70％都是油吃完爆肥

有食譜》低熱量「香蕉脆片」自己動手做！簡單「3步驟」香甜又濃脆

2024/4/9香蕉的營養豐富，也是鉀含量豐富的水果，每磅香蕉鉀含量高達1,141毫克，鈉僅有3毫克，多吃香蕉可以預防高血壓及心臟...