冠軍不是香腸！營養師公布「烤肉食材熱量排行榜TOP 46」，這食材70％都是油吃完爆肥

怕膽固醇高不吃蛋黃？營養師指凶手不是蛋並建議應該這樣吃

有些人因為擔心膽固醇過高，不敢吃蛋或是只吃蛋白、不吃蛋黃，也有人怕膽固醇堆積在血液中，刻意避免同時吃蛋和培根、奶油、...

最肥的不是珍珠！營養師揭手搖飲熱量冠軍配料：一堆人超愛

台灣人愛喝飲料，在路上常看到人手一杯手搖飲。對此，營養師[1]高敏敏提醒，在手搖飲加料的選擇中，大家都以為熱量最高的是...

酪梨6大營養大公開！熱量高，對視力保健意外有效，3種人不能吃-媽媽寶寶

酪梨好吃又營養，但是高熱量何時吃最好？飲食禁忌有哪些？被金氏紀錄列為「全世界最營養的水果」的酪梨！不但可以增加飽足感...

養生｜熱量過多營養卻不足易罹慢性病！專家教養生密碼避隱性飢餓

現代人吃飽不成問題，甚至常常是吃太飽；營養師提醒，雖然肚子好「飽」，但其實身體很「餓」，不少人都處於「隱性飢餓」的狀...

抓到了！專家曝冬至湯圓熱量地雷最高竟是「它」-奧丁丁新聞

年節飲食陷阱多營養師教你避開地雷！烏魚子、豬腳「這樣吃」年後不發胖"

年節期間面對滿桌子的豐盛菜餚，雖然菜色豐富，但料理方式卻可能是地雷，若沒有小心控制，光是一餐攝取熱量就相當高。營養師...

嘴饞無罪惡的甜蜜新選擇！「BIONAP百貝」甜窈窕冰淇淋，無糖配方零負擔-Harper'sB...

無論是工作間的短暫休憩、下班後或是假日放鬆時光，甜點絕對都是能為生活增添一份療癒！然而，一般甜食通常伴隨著高熱量和大...

減肥挑對麵包照吃也瘦？會掉屑的＝熱量炸彈，營養師揭1秘訣不發胖！

香噴噴的可頌、酥脆的奶酥菠蘿麵包、裝滿甜紅豆或奶油的夾心麵包，是許多人的最愛，但往往因高油、高糖、高熱量的特性成為減...

每5名更年期婦「1人三高異常」這族群心血管疾病風險增|華視新聞

更年期是婦女生命歷程中自然且必經的階段，大約在45至55歲期間，隨著卵巢功能衰退，女性荷爾蒙分泌減少，導致更年期婦女基礎...

減肥也能大膽吃宵夜！營養師曝飲食3關鍵小吃、麵包這樣搭配不怕胖

飲食控制是減肥的關鍵之一，但在過程中難免嘴饞，忍不住想吃點小東西，又會擔心控制不住愈吃愈多。營養師蕭瑋霖（杯蓋）分享...

酪梨6大營養大公開！熱量高，對視力保健意外有效，3種人不能吃-媽媽寶寶

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紅豆營養｜含多酚抗發炎6大好處小心料理藏熱量地雷4類人不宜吃

最近天氣轉冷，不少人都想來碗暖呼呼的紅豆沙暖身。營養師指出，紅豆不只暖胃好吃，營養好處也很多，不過要注意，不是每個人...