月經來怎麼吃都不會胖?中醫教你「經期減重」利水去濕
網路傳說:「月經來大吃大喝,別擔心,怎麼吃巧克力、炸雞都不會胖」,是真的嗎?另有一說是美眉一定要利用「月經減重」,才能更享瘦。中醫師表示,門診曾經接獲採用此方式減重,卻減過頭的案例,每每見到因為減重過頭而月經不來的女性,都為他們的健康捏一把冷汗。
脾虛體質者,消化吸收不好,不容易胖
月經來潮吃不胖,真的還是假的?中醫師吳建東表示,當然不是真的,對女性來說,並沒有哪一種怎麼吃都不會胖的階段,除非這位女性的體質本來就消化吸收不好,不容易胖,中醫稱此屬於「脾虛」體質。中醫說脾有吸收營養的作用,將食物營養吸收、分解,並運輸至各個器官;一旦是脾虛體質,身體不一定健康,例如:營養失衡、抵抗力差、容易生病等。
月經來時黃體素減少、水腫漸消 誤以為吃不胖
另外,有一種月經來潮吃不胖的假象,是因為月經前黃體素增加,容易水腫、囤積脂肪,等到月經來時黃體素減少,開始排經血,水腫漸消,因此看起來就像是吃不胖。但是,要記住攝取進去的熱量一樣會囤積起來,千萬別等閒視之。
月經來吃不胖,其實來自體質誤導,也有可能來自假象。相對的,為什麼多數人在月經來潮時容易出現水腫、肚子脹大?吳建東中醫師表示,月經期間,尤其是屬於月經前的黃體期,有的人會容易水腫、肥胖、肚子脹大,是因為黃體素會留住水分、增加脂肪、使子宮內膜增厚的關係。
月經前的黃體期,有的人會容易水腫、肥胖、肚子脹大,是因為黃體素會留住水分、增加脂肪、使子宮內膜增厚的關係。網路傳說:「月經來大吃大喝,別擔心,怎麼吃巧克力、炸雞都不會胖」,是真的嗎?另有一說是美眉一定要利用「月經減重」,才能更享瘦。中醫師表示,門診曾經接獲採用此方式減重,卻減過頭的案例,每每見到因為減重過頭而月經不來的女性,都為他們的健康捏一把冷汗。
脾虛體質者,消化吸收不好,不容易胖
月經來潮吃不胖,真的還是假的?中醫師吳建東表示,當然不是真的,對女性來說,並沒有哪一種怎麼吃都不會胖的階段,除非這位女性的體質本來就消化吸收不好,不容易胖,中醫稱此屬於「脾虛」體質。中醫說脾有吸收營養的作用,將食物營養吸收、分解,並運輸至各個器官;一旦是脾虛體質,身體不一定健康,例如:營養失衡、抵抗力差、容易生病等。
月經來時黃體素減少、水腫漸消 誤以為吃不胖
另外,有一種月經來潮吃不胖的假象,是因為月經前黃體素增加,容易水腫、囤積脂肪,等到月經來時黃體素減少,開始排經血,水腫漸消,因此看起來就像是吃不胖。但是,要記住攝取進去的熱量一樣會囤積起來,千萬別等閒視之。
月經來吃不胖,其實來自體質誤導,也有可能來自假象。相對的,為什麼多數人在月經來潮時容易出現水腫、肚子脹大?吳建東中醫師表示,月經期間,尤其是屬於月經前的黃體期,有的人會容易水腫、肥胖、肚子脹大,是因為黃體素會留住水分、增加脂肪、使子宮內膜增厚的關係。
月經前的黃體期,有的人會容易水腫、肥胖、肚子脹大,是因為黃體素會留住水分、增加脂肪、使子宮內膜增厚的關係。網路傳說:「月經來大吃大喝,別擔心,怎麼吃巧克力、炸雞都不會胖」,是真的嗎?另有一說是美眉一定要利用「月經減重」,才能更享瘦。中醫師表示,門診曾經接獲採用此方式減重,卻減過頭的案例,每每見到因為減重過頭而月經不來的女性,都為他們的健康捏一把冷汗。
脾虛體質者,消化吸收不好,不容易胖
月經來潮吃不胖,真的還是假的?中醫師吳建東表示,當然不是真的,對女性來說,並沒有哪一種怎麼吃都不會胖的階段,除非這位女性的體質本來就消化吸收不好,不容易胖,中醫稱此屬於「脾虛」體質。中醫說脾有吸收營養的作用,將食物營養吸收、分解,並運輸至各個器官;一旦是脾虛體質,身體不一定健康,例如:營養失衡、抵抗力差、容易生病等。
月經來時黃體素減少、水腫漸消 誤以為吃不胖
另外,有一種月經來潮吃不胖的假象,是因為月經前黃體素增加,容易水腫、囤積脂肪,等到月經來時黃體素減少,開始排經血,水腫漸消,因此看起來就像是吃不胖。但是,要記住攝取進去的熱量一樣會囤積起來,千萬別等閒視之。
月經來吃不胖,其實來自體質誤導,也有可能來自假象。相對的,為什麼多數人在月經來潮時容易出現水腫、肚子脹大?吳建東中醫師表示,月經期間,尤其是屬於月經前的黃體期,有的人會容易水腫、肥胖、肚子脹大,是因為黃體素會留住水分、增加脂肪、使子宮內膜增厚的關係。
月經前的黃體期,有的人會容易水腫、肥胖、肚子脹大,是因為黃體素會留住水分、增加脂肪、使子宮內膜增厚的關係。2023年8月16日 — ... 經期困擾。 月經順順順養生重活血理氣. 中醫師陳玫妃表示,從中醫理論解釋 ... 黃耆:主要作用是補氣升陽、益衛固表、利水消腫,是常見的養生藥材,但因 ...
2020年6月12日 — 一些女性在經前與經期會變「胖」,穿緊身褲感到緊繃、臉部浮腫,但其實這是水腫。可藉由運動促進代謝,或是通過一些動作促使水分回流,例如有氧運動、 ...
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若覺得月經來的期間不是很順,代表身上的氣血不夠,月經期間可以補充下方5大類食物:. 黑豆、紅豆、紅鳳菜:幫助消腫、活血。 生薑(嫩薑):利水消腫、溫暖子宮. 早上 ...
月經來時黃體素減少、水腫漸消誤以為吃不胖. 另外,有一種月經來潮吃不胖的假象,是因為月經前黃體素增加,容易水腫、囤積脂肪,等到月經來時黃體素減少,開始排經血,水腫 ...
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會有這樣的機轉,是為了讓胚胎容易著床,懷孕時容易水腫、脂肪會多,也是黃體素的關係,這其實是大自然透過母親給與胚胎一個安全、營養的環境 ...
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月經周期減重法,讓妳輕鬆Hold住腰圍與健康一位三十六歲的女性來門診減重,身高一 ... 我在前面所提到的案例屬於陽虛寒溼的體質,若服用上述利水瀉下的減肥藥長期 .... 適合容易水腫的人,在經期前一週每天泡澡,緩解下肢水腫。
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至於烹饪的手法,生薑具有利水消腫的功效,因此烹饪食物時可以適當插足生薑作為調味。 月經周期是女性所特有的,荷爾蒙的波動都不斷的安排的女生天天的身體 ...
2015年11月5日 — 等到月經週期第7~20 天,約是生理期後的兩週內,由於荷爾蒙改變,使得 ... 黃體素開始增加,降低新陳代謝的速度,造成水分和廢棄物堆積,這時可多吃利水 ...
2023年11月10日 — 經期紊亂易胖! 醫曝生理期「3最佳減肥時機」:4類食物「利水消腫」 ... [周刊王CTWANT] 內分泌失調與月經週期紊亂常常是女性發胖的風險因子,尤其許多女性 ...
月經健身生理期水腫穴道月經水腫體重手水腫穴道月經前肚子大生理期減肥菜單有效消水腫下半身diy按摩月經正餐下半身水腫按摩經期水腫原因
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