更年期頭暈、耳鳴?刺激5穴位,調節內分泌系統改善
對於更年期婦女來說,停經後不只容易出現盜汗、熱潮紅、焦躁不安等症狀,伴隨而來的頭暈、耳鳴、痠痛不適等症狀,更是讓人困擾!中國知名灸療師表示,想要改善「更年期症候群」,除了從調整生活飲食、作息做起,搭配適度的穴位刺激,也是輔助調解內分泌系統、舒緩身心不適的好方法。
「更年期症候群」比想像漫長 頭痛耳鳴、關節痛上身好難熬
不過,到底什麼是「更年期症候群」呢?事實上,女性更年期指的是,女性從具有生育能力到失去生育能力的一段過渡時期,而這段時間甚至可持續數年之久。
至於「更年期症候群」指的便是更年期期間,女性因卵巢功逐漸萎縮、退化,荷爾蒙分泌異常,所出現的一連串不適症狀。除了耳熟能詳的月經紊亂、盜汗、熱潮紅外,往往也會合併出現頭痛、目眩、耳鳴、腰背痠痛、關節痛、失眠多夢等症狀,嚴重影響婦女日常生活。
甩「更年期症候群」不適有妙招 刺激5穴位通筋活絡助舒緩
想要一甩「更年期症候群」不適,該怎麼做才對呢?畢業於南京醫科大學臨床醫學系的中國知名灸療師孟獻威,在其著作《零基礎學艾灸》一書中也提到, 若想要緩解上述不適,適度刺激以下5個穴位,就是有助調解內分泌系統的不錯選擇。尤其是,如果能藉由艾炙熱氣來通筋活絡,更有助發揮舒緩效果:
對於更年期婦女來說,停經後不只容易出現盜汗、熱潮紅、焦躁不安等症狀,伴隨而來的頭暈、耳鳴、痠痛不適等症狀,更是讓人困擾!中國知名灸療師表示,想要改善「更年期症候群」,除了從調整生活飲食、作息做起,搭配適度的穴位刺激,也是輔助調解內分泌系統、舒緩身心不適的好方法。
「更年期症候群」比想像漫長 頭痛耳鳴、關節痛上身好難熬
不過,到底什麼是「更年期症候群」呢?事實上,女性更年期指的是,女性從具有生育能力到失去生育能力的一段過渡時期,而這段時間甚至可持續數年之久。
至於「更年期症候群」指的便是更年期期間,女性因卵巢功逐漸萎縮、退化,荷爾蒙分泌異常,所出現的一連串不適症狀。除了耳熟能詳的月經紊亂、盜汗、熱潮紅外,往往也會合併出現頭痛、目眩、耳鳴、腰背痠痛、關節痛、失眠多夢等症狀,嚴重影響婦女日常生活。
甩「更年期症候群」不適有妙招 刺激5穴位通筋活絡助舒緩
想要一甩「更年期症候群」不適,該怎麼做才對呢?畢業於南京醫科大學臨床醫學系的中國知名灸療師孟獻威,在其著作《零基礎學艾灸》一書中也提到, 若想要緩解上述不適,適度刺激以下5個穴位,就是有助調解內分泌系統的不錯選擇。尤其是,如果能藉由艾炙熱氣來通筋活絡,更有助發揮舒緩效果:
對於更年期婦女來說,停經後不只容易出現盜汗、熱潮紅、焦躁不安等症狀,伴隨而來的頭暈、耳鳴、痠痛不適等症狀,更是讓人困擾!中國知名灸療師表示,想要改善「更年期症候群」,除了從調整生活飲食、作息做起,搭配適度的穴位刺激,也是輔助調解內分泌系統、舒緩身心不適的好方法。
「更年期症候群」比想像漫長 頭痛耳鳴、關節痛上身好難熬
不過,到底什麼是「更年期症候群」呢?事實上,女性更年期指的是,女性從具有生育能力到失去生育能力的一段過渡時期,而這段時間甚至可持續數年之久。
至於「更年期症候群」指的便是更年期期間,女性因卵巢功逐漸萎縮、退化,荷爾蒙分泌異常,所出現的一連串不適症狀。除了耳熟能詳的月經紊亂、盜汗、熱潮紅外,往往也會合併出現頭痛、目眩、耳鳴、腰背痠痛、關節痛、失眠多夢等症狀,嚴重影響婦女日常生活。
甩「更年期症候群」不適有妙招 刺激5穴位通筋活絡助舒緩
想要一甩「更年期症候群」不適,該怎麼做才對呢?畢業於南京醫科大學臨床醫學系的中國知名灸療師孟獻威,在其著作《零基礎學艾灸》一書中也提到, 若想要緩解上述不適,適度刺激以下5個穴位,就是有助調解內分泌系統的不錯選擇。尤其是,如果能藉由艾炙熱氣來通筋活絡,更有助發揮舒緩效果:
中國知名灸療師表示,想要改善「更年期症候群」,除了從調整生活飲食、作息做起,搭配適度的穴位刺激,也是輔助調解內分泌系統、舒緩身心不適的 ...
【穴位④命門穴】 定位:在脊柱區,第2腰椎棘突下凹陷中,後正中線上。 取穴:肚臍水平線與後正中線交點,按壓有凹陷處即是。 作用:有助改善更年期 ...
更年期頭暈、耳鳴?刺激5穴位,調節內分泌系統改善 ; 【穴位①腎俞穴】 · 在腰部,第2腰椎棘突下,後正中線旁開1.5寸。 · 滋生血之原、清肝瀉火。 ; 【穴位②肝俞穴】 · 在脊柱 ...
中国知名灸疗师表示,想要改善「更年期症候群」,除了从调整生活饮食、作息做起,搭配适度的穴位刺激,也是辅助调解内分泌系统 ... 刺激5个穴位,调节内分泌.
2020年12月1日 — 中醫調理內分泌,也以養肝、補腎、健脾為主。 李嘉菱中醫師建議,補腎宜按摩湧泉穴、太谿穴,以及頭頂的百會穴,尤其是腎虛明顯的人 ...
更年期頭暈、耳鳴?刺激5穴位,調節內分泌系統改善. 對於更年期婦女來說,停經後不只容易出現盜汗、熱潮紅、焦躁不安等症狀,伴隨而來的 ...
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