每天一定喝杯「檸檬香草薑茶」暖身!北川景子靠「養瘦3招」,一天吃9餐月瘦5公斤
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圖片來源:[email protected]、twitter@Keiko_photo、blog.stardust.co.jp/keiko/模特兒出道的北川景子,在戲劇表現相當亮眼,她甜美的長相更曾被票選為日本最美女星,纖細的身材和巴掌臉的她,其實以前也曾胖過,她分享溫和的飲食和保養,在一個月內瘦下5公斤,不但身體變輕盈,皮膚也變好了~
1.崇尚自然飲食
重視飲食的她,嚴選吃進去的食物,以蔬菜和魚為主食,搭配豆類食品,對維持身材的效果很好,另外每天也會吃膠原蛋白保養皮膚,加入薑湯或是飲料一起喝,保持良好的氣色。
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圖片來源:[email protected]、twitter@Keiko_photo、blog.stardust.co.jp/keiko/2.無法拋下美食
曾在節目透露喜歡美食的她,一天吃的分量竟然高達9餐?!她認為瘦身最重要的就是享受食物的感覺,才不會讓減肥變得很痛苦,所以將一天的總營養與熱量分散到各餐,9餐都是小分量,再搭配簡單運動與伸展操,一個月就瘦下5公斤!
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圖片來源:[email protected]、twitter@Keiko_photo、blog.stardust.co.jp/keiko/3.養成暖身體質
養生的她十分重視暖身保養,常喝熱的紅薑茶,以及加了薑的檸檬香草茶,為了不讓身體虛寒而影響代謝,平時也不太喝冷飲。有空也會透過泡澡讓身體放鬆,再加上精油薰香,更能紓解壓力。
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圖片來源:[email protected]、twitter@Keiko_photo、blog.stardust.co.jp/keiko/延伸閱讀:
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本文獲「Bella儂儂」授權轉載,原文:北川景子好身材這樣來!瘦身3招「月減5公斤」
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除了平時會喝大量的水,北川景子會以熱茶當作飲料,提高基礎代謝率。生薑紅茶、能消除水腫的玉米鬚茶以及加了薑和檸檬的香草茶,都是北川景子常飲用的飲品。
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