胃口太大,肥胖跟著來〜飯前先吃「寒天粉」防胖
家中的孩子胃口大、食慾特別好,甚至有肥胖困擾嗎?小孩天生胃口太好,看到甚麼都想吃、都能吃,甚至都已經過胖了,一張嘴巴還是停不下來,父母就算想阻擋也阻擋不住。這個問題如果不解決,小孩長大之後比較容易出現肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病等代謝症候群。中醫師表示,只要吃飯前讓孩子做到這一招,就不怕肥胖纏身。
![](https://i1.wp.com/cdn.top1health.com/cdn/am/57876/136076.jpg)
避免孩子吃太多 寒天粉能增飽足
要怎樣讓小孩子不要吃太多呢?中醫師張鐘元、張維鈞在新書《五代中醫救命之方:保心臟、斷焦慮、抗血糖、去肝炎,急慢症實證病案大解析》中表示,有一個很棒的方法,就是讓他飯前先吃幾公克的「寒天粉」,然後喝一碗湯,再正常吃飯。
寒天是從紅藻的細胞壁萃取出來,簡單說,就是「洋菜」的一種,本身卡路里極低,含有大量的食物纖維,是蒟蒻的31.2倍,吸水性非常強,膨脹之後會占據胃的空間,提供飽足感,降低食慾,而且也可以補充最容易缺乏的纖維質,幫助體內環保。寒天有降低醣類吸收、降低三酸甘油脂、膽固醇和預防大腸癌等功用,很受減重族群的喜愛。而且還含有一些礦物質如鈣、鐵等,是很健康的食物。
寒天粉助減少食慾 勿過量以免腸胃不適
使用時要注意剛開始先從1公克開始測試,如果不足以減少食慾,就加到2公克,如果還是不行,就往上再加上去,直到能夠減少食慾,而且沒有任何腸胃不適為止。如果突然攝取過量,可能導致腸胃不適應,或阻塞了消化道,容易產生劇烈腹痛、嘔吐。
![寒天是從紅藻的細胞壁萃取出來,簡單說,就是「洋菜」的一種,本身卡路里極低,含有大量的食物纖維。](https://i1.wp.com/cdn.top1health.com/cdn/am/57876/136234.gif)
家中的孩子胃口大、食慾特別好,甚至有肥胖困擾嗎?小孩天生胃口太好,看到甚麼都想吃、都能吃,甚至都已經過胖了,一張嘴巴還是停不下來,父母就算想阻擋也阻擋不住。這個問題如果不解決,小孩長大之後比較容易出現肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病等代謝症候群。中醫師表示,只要吃飯前讓孩子做到這一招,就不怕肥胖纏身。
![](https://i1.wp.com/cdn.top1health.com/cdn/am/57876/136076.jpg)
避免孩子吃太多 寒天粉能增飽足
要怎樣讓小孩子不要吃太多呢?中醫師張鐘元、張維鈞在新書《五代中醫救命之方:保心臟、斷焦慮、抗血糖、去肝炎,急慢症實證病案大解析》中表示,有一個很棒的方法,就是讓他飯前先吃幾公克的「寒天粉」,然後喝一碗湯,再正常吃飯。
寒天是從紅藻的細胞壁萃取出來,簡單說,就是「洋菜」的一種,本身卡路里極低,含有大量的食物纖維,是蒟蒻的31.2倍,吸水性非常強,膨脹之後會占據胃的空間,提供飽足感,降低食慾,而且也可以補充最容易缺乏的纖維質,幫助體內環保。寒天有降低醣類吸收、降低三酸甘油脂、膽固醇和預防大腸癌等功用,很受減重族群的喜愛。而且還含有一些礦物質如鈣、鐵等,是很健康的食物。
寒天粉助減少食慾 勿過量以免腸胃不適
使用時要注意剛開始先從1公克開始測試,如果不足以減少食慾,就加到2公克,如果還是不行,就往上再加上去,直到能夠減少食慾,而且沒有任何腸胃不適為止。如果突然攝取過量,可能導致腸胃不適應,或阻塞了消化道,容易產生劇烈腹痛、嘔吐。
![寒天是從紅藻的細胞壁萃取出來,簡單說,就是「洋菜」的一種,本身卡路里極低,含有大量的食物纖維。](https://i1.wp.com/cdn.top1health.com/cdn/am/57876/136234.gif)
家中的孩子胃口大、食慾特別好,甚至有肥胖困擾嗎?小孩天生胃口太好,看到甚麼都想吃、都能吃,甚至都已經過胖了,一張嘴巴還是停不下來,父母就算想阻擋也阻擋不住。這個問題如果不解決,小孩長大之後比較容易出現肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病等代謝症候群。中醫師表示,只要吃飯前讓孩子做到這一招,就不怕肥胖纏身。
![](https://i1.wp.com/cdn.top1health.com/cdn/am/57876/136076.jpg)
避免孩子吃太多 寒天粉能增飽足
要怎樣讓小孩子不要吃太多呢?中醫師張鐘元、張維鈞在新書《五代中醫救命之方:保心臟、斷焦慮、抗血糖、去肝炎,急慢症實證病案大解析》中表示,有一個很棒的方法,就是讓他飯前先吃幾公克的「寒天粉」,然後喝一碗湯,再正常吃飯。
寒天是從紅藻的細胞壁萃取出來,簡單說,就是「洋菜」的一種,本身卡路里極低,含有大量的食物纖維,是蒟蒻的31.2倍,吸水性非常強,膨脹之後會占據胃的空間,提供飽足感,降低食慾,而且也可以補充最容易缺乏的纖維質,幫助體內環保。寒天有降低醣類吸收、降低三酸甘油脂、膽固醇和預防大腸癌等功用,很受減重族群的喜愛。而且還含有一些礦物質如鈣、鐵等,是很健康的食物。
寒天粉助減少食慾 勿過量以免腸胃不適
使用時要注意剛開始先從1公克開始測試,如果不足以減少食慾,就加到2公克,如果還是不行,就往上再加上去,直到能夠減少食慾,而且沒有任何腸胃不適為止。如果突然攝取過量,可能導致腸胃不適應,或阻塞了消化道,容易產生劇烈腹痛、嘔吐。
![寒天是從紅藻的細胞壁萃取出來,簡單說,就是「洋菜」的一種,本身卡路里極低,含有大量的食物纖維。](https://i1.wp.com/cdn.top1health.com/cdn/am/57876/136234.gif)
家中的孩子胃口大、食慾特別好,甚至有肥胖困擾嗎?小孩天生胃口太好,看到甚麼都想吃、都能吃,甚至都已經過胖了,一張嘴巴還是停不下來, ...
家中的孩子胃口大、食慾特別好,甚至有肥胖困擾嗎?小孩天生胃口太好,看到甚麼都想吃、都能吃,甚至都已經過胖了,一張嘴巴還是停不下來, ...
【寒天粉】. ❖【特性】:「洋菜」的一種,本身卡路里極低,含有大量的食物. 纖維,吸水性強,膨脹後會占據胃的空間,有飽足. 感。 ❖【服法】:每次先服用1 ...
相反的情況是有些小孩是天生胃口太好,看到甚麼都想吃、都能吃,甚至 ... 有一個很棒的方法,就是讓他飯前先吃幾公克的「寒天粉」,然後喝一碗湯, ...
家中的孩子胃口大、食慾特別好,甚至有肥胖困擾嗎?小孩天生胃口太好,看到甚麼都想吃、都能吃,甚至都已經過胖了,一張嘴巴還是停不下來, ...
2018年7月28日 — 胃口太大肥胖跟著來飯前先吃「寒天粉」防胖! · 避免孩子吃太多寒天粉能增飽足 · ○寒天粉助減少食慾勿過量以免腸胃不適 · 不要讓孩子在飯前吃零食 · 學會 ...
2018年6月22日 — 寒天有降低醣類吸收、降低三酸甘油脂、膽固醇和預防大腸癌等功用,很受減重族群的喜愛。而且還含有一些礦物質如鈣、鐵等,是很健康的食物。
2018年6月21日 — 寒天是從紅藻的細胞壁萃取出來,簡單說,就是「洋菜」的一種,本身卡路里極低,含有大量的食物纖維,是蒟蒻的31.2倍,吸水性非常強,膨脹之後會占據胃的 ...
2018年6月11日 — 寒天有降低醣類吸收、降低三酸甘油脂、膽固醇和預防大腸癌等功用,很受減重族群的喜愛。而且還含有一些礦物質如鈣、鐵等,是很健康的食物。 使用時要注意 ...
2018年7月11日 — 寒天有降低醣類吸收、降低三酸甘油脂、膽固醇和預防大腸癌等功用,很受減重族群的喜愛。而且還含有一些礦物質如鈣、鐵等,是很健康的食物。
寒天是从红藻的细胞壁萃取出来,简单说,就是「洋菜」的一种,本身卡路里极低,含有大量的食物纤维,是蒟蒻的31.2倍,吸水性非常强,膨胀之后会占据胃的空间,提供饱足感, ...
寒天是從紅藻的細胞壁萃取出來,簡單說就是「洋菜」的一種,本身卡路里極低,含有大量的食物纖維,是蒟蒻的三十一.二倍,吸水性非常強,膨脹之後會占據胃的空間,提供飽足 ...
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