常常偏頭痛 這些飲料別再喝!
photos放大顯示
(優活健康網編輯部/編輯整理)含咖啡因的飲品有咖啡、茶、冰茶、巧克力飲、可樂與其他摻咖啡因的汽水,請一律都別碰,停掉咖啡因可能會出現戒斷症狀─包括一連幾個禮拜頭痛增加,如果你擔心速效藥的反彈作用,不妨跟咖啡因一起停掉,一勞永逸更好。
趕走頭痛 連去咖啡因飲品也別碰
我推薦快刀斬亂麻,或者迅速減碼降至零,時間別拖過兩週,慢慢減碼的好處是減輕潛在的戒斷頭痛,卻會拖延時程,最後導致心有餘而力不足,難竟全功,去咖啡因的咖啡和茶含刺激性的化學物質(以及脫除程序中殘留的微量咖啡因),所以最好連去咖啡因飲品也別碰,不過,如果這已經是你的最後底線,我得說,那至少比你直接喝咖啡或茶來得好了。
避免喝含刺激性阿斯巴甜無糖汽水
無咖啡因且沒摻入太多柑橘、葡萄乾或鳳梨之類刺激性調味的花草茶就沒問題,是最佳的替代熱飲,還有,別天真地以為綠茶沒咖啡因,完全不是這麼一回事!無咖啡因(指本來就沒有)的飲品,像是無咖啡因可樂無妨,但成分含刺激性阿斯巴甜(紐特代糖)的無糖汽水應避免。
戒掉咖啡因 更有精神、睡更好
有人覺得早上一定得來杯咖啡提神,好撐過一整天,你總是感到疲累,無法想像沒有咖啡的日子……這樣的人可能忽視了利用咖啡因提神的反撲─稍後的萎靡會令人想再喝一杯,所以永遠斷不了。
認為咖啡不可或缺的人,在戒掉咖啡因並撐過數週的陣痛期(也可能無感)後,大多會覺得自己狀況好很多:更有精神、睡得更好、脾氣變好、較少胃灼熱、不常心悸,當然還有頭痛減少。
頭痛控制住以前 喝花草茶就好
我對於這類一般由菊苣和刺槐製成的飲品並不太放心,它們的調味通常含有各種偏頭痛刺激物,包括橙皮、無花果和杏仁,此外,這些產品大多含有麩胺酸鈉的潛在來源:大麥麥芽,頭痛控制住以前,喝花草茶就好,接著或許可以嘗試其中幾項咖啡替代品。
(本文摘自/頭痛大革命/柿子文化出版)
更多健康資訊,請上《優活健康網》
頭痛/偏頭痛☀壓力☀【早安健康/張維庭編譯】現代人生活壓力大,許多人都有著偏頭痛的困擾,一痛起來可能就是數小時甚至十幾個小時,讓許多人 ...
偏頭痛時,要冰敷疼痛的地方. 1.冰敷能讓血管收縮,減輕疼痛 2.泡澡會促進血液循環,導致頭痛變得更嚴重。不過,十個人之中, 有一、兩個人會能 ...
頭痛時常伴隨煩躁、嘔吐感來襲的偏頭痛女子:紅茶和冰敷舒緩疼痛症狀。 ... 咖啡因可以減輕疼痛,體質虛寒的人請多喝一點能讓身體暖和的飲料,如果感覺快要脫水, ...
然而止痛劑吃多了對身體總還是會有副作用,索性在網路上有流傳一些關於偏頭痛發作時的食療法,像是飲用稀釋的運動飲料,或喝適當的咖啡都能 ...
2018年7月23日 — (優活健康網編輯部/編輯整理)含咖啡因的飲品有咖啡、茶、冰茶、巧克力飲、可樂與其他摻咖啡因的汽水,請一律都別碰,停掉咖啡因可能會出現戒斷症狀─ ...
羅仕寬院長常教導他的患者,透過適量的紅茶、咖啡來止痛,而且也獲得患者的回饋,表示緩解的效果很好,甚至贏過了止痛藥。 對於不常頭痛的人,當頭痛發生時在早上飲用1 小 ...
2018年5月3日 — 若感覺身體發冷,可以買市售的生薑紅茶或薑湯來喝,或者也可以將生薑切片,加到熱水煮熟,再加蜂蜜來喝。請注意,直接用新鮮的生薑沒有效果,重點在於要煮 ...
礦物質鎂能夠控制血管的收縮與膨脹機能,並且抑制神經的興奮,從腎上腺分泌抗壓力賀爾蒙,對於容易感到焦慮和不安的人來說十分推薦。海藻、水煮黃豆、納豆、可可亞、牛蒡、 ...
2021年12月14日 — 3.偏頭痛患者需留意平日飲食中會包含咖啡因的所有物質,例如:茶、咖啡、強效止痛藥、能量提神飲料等,每日攝取的咖啡因總量不超過200毫克,約一杯大杯拿 ...
偏頭痛舒緩喝什麼偏頭痛b群天然萃取b群推薦b群一天劑量偏頭痛水果每天吃b群ptt頭痛吃巧克力偏頭痛症狀維生素b群功效頭痛喝蜂蜜水 [no_relate_sql.name;block=a]
甩油8公斤、腰瘦16公分!心臟醫增肌減脂密技:飲料這樣喝不怕小犯規
減重不外少吃多動,但對上班族尤其外食族來說,卻總是「知易行難」。人稱「俠醫」的楊智鈞分享他的飲食方法,搭配適度的常規...
全台200萬人有偏頭痛!神經醫揭3症狀「每天被痛醒」別亂吃止痛藥-優活健康網
偏頭痛痛起來超難受,甚至每天入睡都困難!一名52歲婦人患有嚴重慢性偏頭痛,早上常被「痛醒」,幾乎每天都吃止痛藥或去診所...
【偏偏有頭痛】偏頭痛用藥解密醫生推薦預防性用藥策略主持人鄭萃雯腦神經科專科袁...
56:59·Gotochannel.逆轉脂肪肝李維恩教授分享護肝妙法健康旦早晨|11-08-2021主持:鄭丹瑞嘉賓:李維恩教授.健康旦HiEggo•1.1...
營養師:喝提神飲料不等於解決疲勞提醒「6種人」要少喝-ETFashion
▲營養師建議提神飲料不要長期喝。(示意圖/Unsplash)記者曾怡嘉/台北報導不少人運動或是熬夜後,都習慣買瓶能量飲料,但...
喝「無糖」也傷心?新研究:這種飲料每週3杯,增20%心房顫動風險-早安健康
愛喝含糖飲料讓人變胖、高血糖、引發慢性發炎、增加糖尿病與心血管疾病風險,那將含糖飲料換成無糖飲料就沒事嗎?新研究發現...