早、午餐吃到飽,下午5點後不進食...許瑋甯的3個保養哲學,讓她狀態好到令人忌妒!
photos放大顯示
許瑋甯沒有最美,只有更美,最近只要一現身,可說是氣場全開!這陣子在她IG上狂曬照片,迷昏眾粉絲,隨手拍的生活照,每張都像是時尚大片,仔細看她的背部線條、精實腹部和筆直長腿,真的不科學啊!怎麼辦到的?讓編輯為你抽絲剝繭!
不挨餓,在對的時間進食
photos放大顯示
她在吃的方面,下很大功夫,她說早、午餐不限,除了不吃炸物,通通可以吃到飽。接近下午有點餓了,會在4點左右吃一點小東西,5點之後就不吃了。2~3年前剛開始實行這方法時,晚上都不敢和朋友約,深怕減重破功,持續這樣的模式,身體習慣也自然不餓了,在可以吃的時間就會盡量找東西吃,如果拍戲放飯不固定,會隨身攜帶蓮霧或是火龍果,幫助增加飽足感。晚上不食的方式,不見得適合所有的人,建議大家可以從晚上吃清淡開始,減輕身體隔日的負擔,這樣是最好的。
養成運動習慣,發現更愛自己了
按表操課⋯⋯😈 我的不手軟老師 @kate.lin22 今天難得溫柔❤️
AnN HsU(@anno8o7)分享的貼文 於 PST 2017 年 11月 月 15 日 上午 1:13 張貼
photos放大顯示
除了天生五官優勢,她近乎完美的身材線條,更讓她美到新高度,這些得歸功養成運動習慣所賜。游泳、腹肌訓練和有氧運動,是她最常做的運動菜單,她發現很多女生瘦歸瘦,卻忽略了手臂和屁股的線條,有沒有練屁股,那身段可是差很多,只要有練並持續做,真的看得出效果。運動後,她會搭配做蒸氣把體內不好的東西排掉,運動後通常累到非常想睡,頂多吃個水果補充體力,沒有運動後會想暴食的困擾。
身為乾性肌,最在意保養有沒有到位
photos放大顯示
雖然運動都素顏,但她認為有沒有化妝都要做好臉部清潔,為了幫助後續保養吸收更好,第一步的保濕化妝水一定不會漏。有時拍戲,或是肌膚這幾天覺得疲憊,她會在化妝水後搭配熱毛巾濕敷,或是加乘按摩手勢,幫肌膚暖身,讓保養有感。
延伸閱讀:
原來「過午不食」的瘦身法是這樣!揭開許瑋甯變瘦的關鍵
2週瘦腰15公分!神奇8字瘦身操
想瘦嗎? 研究證實 9個有效減肥的方法
Bella儂儂
DARE TO BE YOURSELF. DARE TO BELIEVE. Bella是你最信任的夥伴,看見都會女性擁有的各種樣貌,成熟,自信,追求夢想,信仰女性具有豐富的內在涵養與勇敢的自信光彩,懂你的品味格調,無需汲營他人眼光。Bella鼓勵你成為你自己,擁有最真實的信念,你就是美好事物的解答。
Bella儂儂官方網站:http://bella.tw/
Bella儂儂FB:https://www.facebook.com/love.nongnong/
許瑋甯的3個保養哲學,讓她狀態好到令人忌妒! ... 接近下午有點餓了,會在4點左右吃一點小東西,5點之後就不吃了。2~3年前剛開始實行這方法 ...
下午5點2分,我中風了!」最擅長 ... 本文獲邱顯學醫師授權轉載,原文:下午五點零二分我中風了 ... 許瑋甯的3個保養哲學,讓她狀態好到令人忌妒!
這天覺得特別疲倦,早上已喝過咖啡,下午四點再喝一杯,但重倦感卻無以復加。 .... 運動,我這時才體會到,難怪來做中風針灸的病人,常抱怨做復健運動有多麼的困難與令人沮喪。 ... 許瑋甯的3個保養哲學,讓她狀態好到令人忌妒!
哲學只能是抽象難解、令人望之卻步嗎? ... 我也將探討玩遊戲的心理狀態。 ... ※【PHEDO遛哲學】是一個公開與免費的哲學講座,固定於每週六下午兩點至四點舉辦, ...
這位英國人在下午四點鐘喝他的茶,不是因為他被一種渴望或衝動所推動,而只是因為那 ... 假使有人堅決主張這位英國人必須要有推動選擇茶的某種内在心理狀態,那麼,就不 ... 而反對這些限制的戰鬥(以現代科學的名義)則構成了 511111111 ^ 111 令人 ...
也許我們可以早上花三個小時思考哲學問題,下午花兩個小時思考數學問題,晚上則是看一 ... 永遠離不開這些活動,永遠擺脫不了這樣的生活,這一切也就不免變得令人厭倦。 ... 每當我竭盡全力想像 一種能夠永久迷人的存在狀態,結果就是不會成功,這樣的 ...
(三)雅典的店鋪在午後二時左右即關門休息,要午休至五時才復市,下午沒有地方去, ... 音樂,那悠閒的氣氛和情調,不期然使人陷於一種玄思狀態,如果此時是意志消沉的話, ... 避避那炙人的陽光,際此萬籟俱寂而又熱浪逼人的一段時間,就最容易令人神遊 ...
蘋果電腦創辦人賈伯斯(Steve Jobs,1955-2011)晚年曾說:「我願用一生的成就與財富,換取同蘇格拉底(Socrates,469-399 B.C.)共處一個下午。 ... 常有人笑稱,哲學家就是整天在一片漆黑的房子中尋找黑貓的人,他們的話令人難以 ... 有些老年人身心狀態不好,卻精神矍鑠,展現出卓越的人生態度:支持這些人的 ...
2018年7月24日 — 早、午餐吃到飽,下午5點後不進食...許瑋甯的3個保養哲學,讓她狀態好到令人忌妒! ... 接近下午有點餓了,會在4點左右吃一點小東西,5點之後就不吃了。2~3 ...
許瑋甯的3個保養哲學,讓她狀態好到令人忌妒!, 這天覺得特別疲倦,早上已喝過咖啡,下午四點再喝一杯,但重倦感卻無以復加。 .... 運動,我這時才體會到,難怪來做中風 ...
2020年5月31日 — 「安靜」這件事,究竟是外在的環境,還是一種內在的狀態?安靜的環境,有時反而讓人昏昏欲睡,真的有利思考嗎? 小的時候,我是那種很 ...
2018年1月30日 — 在現實生活中,常有人笑稱,哲學家就是整天在一片漆黑的房子中尋找黑貓的人,他們的話令人難以捉摸又難以信服;也有人抱怨,哲學是把簡單的東西說成複雜, ...
2023年4月4日 — ... 令人滿意的完整答案。 加拿大渥太華大學心靈、腦造影與神經倫理學教授格奧爾格.諾赫夫(Georg Northoff) 於2022年出版的書籍《自發的腦:從心-身到 ...
2010年11月14日 — 如果你和大多數的人一樣,那麼答案會是在深夜或者清晨。這並不是巧合,而是因為這些時候,你的身旁沒有其他人。 下午 ... 狀態,獨處的時間夠長時,你的 ...
2023年9月20日 — 藝術的美與善,讓我們進入「沉浸與忘我」的狀態。愛不會令人盲目,反而讓我們產生見識,把愛人看得更客觀且清楚。當然,我們會有盲點,讓 ...
康德哲學影響深遠,至今仍深具啟發性。戴教授學養深厚,耕耘康德哲. 學成果豐碩。此次講座結合康德哲學與社會實踐,十分令人期待。 主講人戴華教授. 康德啟蒙思想主要 ...
2005年11月19日 — ... 令人暈眩的自畫像與向日葵,卻完全無法為世人接受,最後在精神瘋狂中割下 ... 許多對哲學有興趣的人難免都有會有迷失於哲學論著和邏輯觀念的經驗,這裡 ...
死可怕,不是因為死會令生命失去意義,而是因為死終結了我們充滿意義的生命,死令我們再沒有可能經驗種種美好事物。死不是個狀態,死不是某種經驗,而是所有經驗的終止。
清大人社dcard中央研究所考古題解答ptt陽明國中106考古題五福國中考古題清大招生系統2019醫師國考詳解哲學系英文清大不分系陽明大學二技台大資管所考古題
兒童罹癌自己知病況嗎?醫解答一聽沉默了害童「1元凶」家長快戒
依據世界衛生組織所描述,全球每年大約有40萬名19歲及以下的兒童和青少年患上癌症。這是一個令人心碎的統計數字,但重要的是...
陸生納保2月1日上路!陸委會:政府將來會製作健保卡給他們
陸生[1]學位生納保即將於2月1日上路,陸委會[2]表示,1月上旬衛福部已經把可以納保的陸生名冊都造好給各校,將來陸生納保後...
【教學】AppleWatch活用睡眠追蹤功能!隨時了解睡眠狀況-ezone.hk
×【正嘢!】《社群》專區登錄App!必睇生活+美食主題深度關注組【教學】AppleWatch活用睡眠追蹤功能!隨時了解睡眠狀況|周...