擊退乾眼症!揪出5大族群NG習慣
photos放大顯示
乾眼症患者主觀上會常覺得眼睛乾澀、有異物感、容易疲倦、怕風畏光、容易反彈性流淚,甚至視力模糊。乾眼症會因個人體質、病情輕重緩急有所不同,雖然對視力影響不大,但必須接受長期治療。讀者朋友們發現有上述這些不適的症狀,請趕快找眼科醫師就診,否則一旦演變成角膜炎或更嚴重的後遺症,就後悔莫及。
乾眼症常見的症狀包括:
1)眼睛乾澀,容易疲勞。
2)眼睛紅、癢,感覺有異物、沙礫感、灼熱感、刺痛感。
3)對外界刺激比如:光、風、煙等敏感,有時有短暫視力模糊的現象。
4)眼睛內或眼睛周圍有黏稠的分泌物。
5)眼皮緊繃、有沉重感。
6)增加長期閱讀、看電視、使用電腦後的不舒服感。
在門診常聽患者抱怨:
「我整天眼睛都覺得很疲倦,尤其到了下午,就好想睡,睜不開眼睛。」
「我眼睛裡好像有沙子,很不舒服,整天黏黏的,還會流眼淚。」
「我每到下午眼睛就紅紅、熱熱的,又痠又澀,視力開始變得模糊。」
這些,便是典型乾眼症患者常見的主觀感覺。
乾眼症好發族群的成因
3C一族沉迷電玩遊戲、追劇、line來line去、上網久久盯著螢幕、用眼過度。
上班族上下班的交通環境汙染、職場環境的空調、工作須長時間緊盯3C產品、眨眼次數不足。
1)每隔40-50分鐘離開3C,讓眼睛多休息、多眨眼。
2)多熱敷,每次5-10分鐘。
配戴隱形眼鏡者因隱形眼鏡會從淚液中吸收水分。
1)乾眼症患者不宜長期配戴隱形眼鏡。
2)可選擇矽水膠、多孔性材料,增加透氧率。
3)戴隱形眼鏡不宜超過8小時。
更年期女性及50歲以上男性女性朋友因更年期的荷爾蒙變化,男性多因淚膜的退化、服藥,或其他疾病導致。
1)補充不飽和脂肪酸、深海魚油。
2)女性朋友不建議補充女性荷爾蒙。
自體免疫疾病患者乾眼症是自體免疫疾病中的一環。
1)找免疫風濕科做全身性治療,使用如奎寧或類固醇等抗發炎藥物。
更多健康資訊,請上《優活健康網》
... 點名「三大高風險受駭族群」,包括剁手族、愛玩客、以及小資族,提醒民眾NG上網行為,恐成駭客眼中肥羊。 ... 分享你有NG習慣嗎?小心幫網路駭 ...
趨勢科技點名「駭客最愛」三族群,NG習慣小心引狼入室! 剁手族:瘋搶新春網拍,想趁過年改頭換面的剁手族要小心,越來越多網路釣客會製作假冒 ...
錯誤飲食、工作壓力、缺乏運動,都是影響體內平衡的不良生活型態,如牽一髮而動全身,長期下來健康被迫亮紅燈!首先應先幫自己及親友健康把關,檢視是否有危險生活習慣。
2020年12月31日 — 生活中有20處可以簡單看出來,自己可能會是中風的高危險族群,以及如何針對這些不良的生活習慣進行改善,幫助我們遠離中風。 腦中風其實不是腦部疾病,而 ...
2018年10月1日 — 乾眼症好發族群與成因 · 1)乾眼症患者不宜長期配戴隱形眼鏡。 · 2)可選擇矽水膠、多孔性材料,增加透氧率。 · 3)戴隱形眼鏡不宜超過8小時。
2023年7月24日 — 烹調「10個NG習慣」恐食物中毒!在廚房檯面解凍或醃製食物也是地雷 · 錯誤一:洗肉、雞肉或火雞 · 錯誤二:吃生麵糊或生麵團,包括餅乾麵團,以及其他含有生 ...
好發族群以青少年居多,其中男性比女性多,飲食不正常、熬夜或睡眠不足、吸菸、肥胖、緊張、壓力大、思慮過重者及常流汗未清潔乾淨者,更容易因為皮脂腺分泌異常導致 ...
2023年3月18日 — 1)眼睛乾澀,容易疲勞。 · 2)眼睛紅、癢,感覺有異物、沙礫感、灼熱感、刺痛感。 · 3)對外界刺激比如:光、風、煙等敏感,有時有短暫視力模糊的現象。 · 4 ...
2021年11月11日 — 3、經常吃消夜或晚上常有應酬場合:習慣在深夜進食,或是晚餐和就寢時間的間隔太短,或晚上吃太多,食物無法完全消化的情況下,也會引發胃食道逆流症狀。
睡眠控制在「這時間」最理想!醫推6習慣助好入睡
脂肪肝風險飆!5傷肝行為很多人中.10:102023/10/23.健康·不是喝水!研究曝「睡前1動作」害人夜尿很多人中.09:512023/11/04....
快新聞/4年全勤出席聯歡童樂會賴清德:就職後要讓身障兒童得更好照顧
身心障礙的兒童能夠得到更好的照顧,身心障礙的家庭也能得到扶持及政府應有的照顧,應該要讓台灣這塊土地上每一個人,不分族...
沒想到「這種姿勢」竟會致肥!11個習慣是胖瘦關鍵,你中了幾個?
除了運動和飲食,原來一個人的生活習慣也會影響身形!日本節目《世界一受けたい授業》請來淺原哲子醫師,分析11個恐影響肥瘦...
日本人吃拉麵、壽司都是「高澱粉」卻很瘦!網曝原因:運動習慣不一樣
一名網友表示日本人吃拉麵、壽司等「高澱粉」食物身材卻保持很好,讓他相當困惑原因。(示意圖/Pixabay)一名網友日前在網...
養肝就是養命!5個「愛肝好習慣」現在開始還不遲-ETFashion
▲早點睡覺是護肝最實際的方法。(圖/Unsplash,以下同)記者曾怡嘉/台北報導 最近疲憊又易怒?建議從養肝開始下手,人家...