花30萬買減肥產品都沒用，她這樣做瘦14公斤！養生專家陳月卿教你：3原料做「綠拿鐵」治便祕又助瘦身

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Yu-chiao Yang與夫婿、孩子一起定居法國巴黎，剛開始進入綠拿鐵同好會純粹是想「減小腹」。她當時在巴黎採買食材時，遇上許多困難，所以在綠拿鐵同好會的版上提出許多食材採買的問題。

我最記得Yu-chiao Yang分享了一則「鳳梨發霉？」的採買經驗，談到她在巴黎超市買到進口的發霉鳳梨，結果激起版友提出一篇又一篇的討論。Yu-chiao Yang後來綜合版友的建議，以及自己多次摸索後，終於找到選用食材的竅門，也開始真正體驗到綠拿鐵對身體帶來的健康幫助。

Yu-chiao Yang參加過2次版上舉辦的全面式「10日綠拿鐵」挑戰活動，每次的減重效果都很不錯，但是其中1次為了撐過10天的體驗活動，而單吃水煮青菜，跟先生起了一些小爭執。

不過Yu-chiao Yang每日的綠拿鐵時間，卻成了「親子互動」的歡樂時光。女兒們喜歡圍著她、幫她剝水果，高興地大口暢飲媽媽用愛心準備的健康飲料。

由於國外看病的醫藥費很昂貴，Yu-chiao Yang原本必須服用法國整腸排毒的藥物，才治得了便祕，自從開始天天喝1杯綠拿鐵後，上大號就無敵順暢，省了不少醫藥費。

Yu-chiao Yang為了維持健康，堅持每日飲用綠拿鐵，讓原本不喜歡吃蔬菜的先生也受她影響，轉而想加入綠拿鐵的飲食改善計劃，減緩自己身上的病痛。

減重不必花大錢　天然蔬果經濟實惠、效果好

住在桃園的張秋珍奶奶，有一回帶著孫子來參加綠拿鐵分享會，特地跟我拍了合照。

張奶奶打字速度慢，使用電腦上網貼文比較吃力，同時也擔心常使用電腦對眼力不好，不過她依然將自己喝綠拿鐵的心得，一字一句慢慢地打字上傳，與版上同好們分享她的心得與照片。

我記得在綠拿鐵分享會當天，張奶奶帶來她親筆手寫的「減重筆記本」，高興地向我展示。在小小的一個作業本裡，填滿了她每天喝綠拿鐵的體重變化紀錄。她將每天減重狀況鉅細靡遺、一字不漏地詳實填寫，看得我心有所感。

張奶奶過去胖到75公斤，後來斷斷續續地減肥，還曾經花了30多萬元在第四台購買減肥產品，但都無法真正幫助她減重。

以前她在市場買菜，常遇到熟人或舊家鄰居對她說：「阿珍，妳怎麼愈來愈肥？」這句話入耳的那一瞬間，真的讓她很傷心。

張奶奶為了減重，不斷購買電視購物、坊間銷售的減重特效藥服用，不僅浪費金錢，更是傷身。

後來，張奶奶遇到綠拿鐵，開始飲用後，透過網路版友們的分享與鼓勵，不僅利用綠拿鐵多蔬果的正確飲食觀念達成減重，同時也結交了不少好朋友。連小孫子都很開心奶奶的體重降下來，不用再花大錢去買減肥藥，身體更健康、心情也變得開朗起來。

日前張奶奶已經成功減了14.5公斤，期待能夠降到5字頭的體重公斤數。我也鼓勵她好好堅持、再努力，相信她一定會夢想成真。

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Yu-chiao Yang與夫婿、孩子一起定居法國巴黎，剛開始進入綠拿鐵同好會純粹是想「減小腹」。她當時在巴黎採買食材時，遇上許多困難，所以在綠拿鐵同好會的版上提出許多食材採買的問題。

我最記得Yu-chiao Yang分享了一則「鳳梨發霉？」的採買經驗，談到她在巴黎超市買到進口的發霉鳳梨，結果激起版友提出一篇又一篇的討論。Yu-chiao Yang後來綜合版友的建議，以及自己多次摸索後，終於找到選用食材的竅門，也開始真正體驗到綠拿鐵對身體帶來的健康幫助。

Yu-chiao Yang參加過2次版上舉辦的全面式「10日綠拿鐵」挑戰活動，每次的減重效果都很不錯，但是其中1次為了撐過10天的體驗活動，而單吃水煮青菜，跟先生起了一些小爭執。

不過Yu-chiao Yang每日的綠拿鐵時間，卻成了「親子互動」的歡樂時光。女兒們喜歡圍著她、幫她剝水果，高興地大口暢飲媽媽用愛心準備的健康飲料。

由於國外看病的醫藥費很昂貴，Yu-chiao Yang原本必須服用法國整腸排毒的藥物，才治得了便祕，自從開始天天喝1杯綠拿鐵後，上大號就無敵順暢，省了不少醫藥費。

Yu-chiao Yang為了維持健康，堅持每日飲用綠拿鐵，讓原本不喜歡吃蔬菜的先生也受她影響，轉而想加入綠拿鐵的飲食改善計劃，減緩自己身上的病痛。

減重不必花大錢　天然蔬果經濟實惠、效果好

住在桃園的張秋珍奶奶，有一回帶著孫子來參加綠拿鐵分享會，特地跟我拍了合照。

張奶奶打字速度慢，使用電腦上網貼文比較吃力，同時也擔心常使用電腦對眼力不好，不過她依然將自己喝綠拿鐵的心得，一字一句慢慢地打字上傳，與版上同好們分享她的心得與照片。

我記得在綠拿鐵分享會當天，張奶奶帶來她親筆手寫的「減重筆記本」，高興地向我展示。在小小的一個作業本裡，填滿了她每天喝綠拿鐵的體重變化紀錄。她將每天減重狀況鉅細靡遺、一字不漏地詳實填寫，看得我心有所感。

張奶奶過去胖到75公斤，後來斷斷續續地減肥，還曾經花了30多萬元在第四台購買減肥產品，但都無法真正幫助她減重。

以前她在市場買菜，常遇到熟人或舊家鄰居對她說：「阿珍，妳怎麼愈來愈肥？」這句話入耳的那一瞬間，真的讓她很傷心。

張奶奶為了減重，不斷購買電視購物、坊間銷售的減重特效藥服用，不僅浪費金錢，更是傷身。

後來，張奶奶遇到綠拿鐵，開始飲用後，透過網路版友們的分享與鼓勵，不僅利用綠拿鐵多蔬果的正確飲食觀念達成減重，同時也結交了不少好朋友。連小孫子都很開心奶奶的體重降下來，不用再花大錢去買減肥藥，身體更健康、心情也變得開朗起來。

日前張奶奶已經成功減了14.5公斤，期待能夠降到5字頭的體重公斤數。我也鼓勵她好好堅持、再努力，相信她一定會夢想成真。