心悸、胸悶喘不過氣?高瘦女小心二尖瓣脫垂上身,這樣做輕鬆舒緩
天氣忽冷忽,加上年底忙結案工作壓力大,讓您心悸、胸悶喘不過氣?小心,可能是二尖瓣脫垂發作惹禍!中醫師表示,中醫認為導致二尖瓣脫垂發生的原因與患者心氣不足、肝失疏泄有關。因此,想要改善上述問題,除了做好保暖、適度紓壓、放鬆外,如何從根本調理體質、疏泄肝氣並滋養心氣更是重要。
二尖瓣脫垂好發於女性 經常心悸、胸悶,有心雜音要注意
什麼是二尖瓣脫垂?又是如何發生的呢?賴睿昕中醫師表示,二尖瓣脫垂是一種臨床常見的心臟瓣膜疾病,多好發於年輕、身材清瘦的女性。有研究估計,在20~50歲女性中,每10人就有2人有二尖瓣脫垂的問題,發生率是男性的2倍之多。
事實上,人體的心臟構造主要可分為4個區域,分別是右心房、右心室、左心房、左心室。而在左心室與左心房之間,主要作用在防止(由左心室打入左心房的血液)血液倒流的瓣膜,就是所謂的——二尖瓣。一般來說,正常人心臟的二尖瓣瓣膜是兩片直的接合,讓血液可以由心室導入心房,又兼顧防止心房血液逆流的作用。
患有二尖辦脫垂問題的朋友,常會出現胸悶、心悸的症狀,在進行心臟超音波時也可明顯看出異常,甚至連聽診時也會有心雜音的發生。但患有二尖辦脫垂問題的朋友,這片二尖瓣因為長期過力的心搏,導致二尖瓣瓣膜出現彎曲,使心臟必須更用力才能將血液打出。因此,這類朋友常會出現胸悶、心悸的症狀,在進行心臟超音波時也可明顯看出異常,甚至連聽診時也會有心雜音的發生。
雖然,平時絕大多數的二尖瓣脫垂患者,多是症狀較輕微,甚至無症狀的。但若這類有二尖瓣脫垂問題的朋友,長期熬夜、處於壓力、負面壞情緒狀態下,又未適度控制濃茶、咖啡的攝取量;恐將因此加重二尖瓣脫垂的症狀,使惱人的心悸、胸痛、胸悶,以及走路喘、喘不過氣、長期疲勞等症狀找上門!
心氣不足、肝失疏泄異常,害二尖瓣脫垂 少喝咖啡、濃茶防發作
賴睿昕中醫師也提到,中醫認為,導致二尖瓣脫垂發生的原因,和人體內心氣不足與肝失疏泄有關。心氣不足代表心臟的功能不佳,而肝失疏泄代表的則是身體的情緒與調節出現問題。通常心理上的「焦慮」是造成人體肝失疏泄的主因,是一種由自律神經中的交感神經(非自我所能主控的神經系統)牽動身體機制後,所引發的「症狀」,是屬於個人化的特別情緒性感覺。
一旦引發,除了有上述症狀外,更會促使人體出現生理上的急遽變化。例如,冒冷汗、發抖、肌肉緊繃、反胃、想吐、胃痛、心悸等,進而影響到生理;而本身有二尖瓣脫垂的朋友,這時喘不過氣、胸悶或胸痛的感覺頻率,更是會隨著你的情緒起伏越來越明顯。
所以,中醫在治療二尖瓣脫垂常常會使用養心氣,疏泄肝氣的中藥,來藉此改善二尖瓣脫垂患者的不適症狀。譬如,改善神經與心臟間的調節,會使用炒棗仁、百合、鬱金、香附、合歡花、丹參;如果是疲勞或是胸悶,則常常會使用四逆湯與生脈飲來改善心臟的循環。另外,飲食上盡量避免會讓心跳加速的咖啡、濃茶等飲品,也是輔助方式之一。
舒緩二尖瓣脫垂不適有訣竅!中醫師分享2居家保養不求人妙招
不光說明中醫臨床的診斷、治療方針,賴睿昕中醫師也另外和大家分享2招,有二尖瓣脫垂問題者,居家辦公皆可自己輕鬆進行的舒緩、調解方法,提供給民眾做為日常保養參考:
《方法1——深呼吸》:
平時練習「腹式呼吸」(吸氣時肚子挺出來,吐氣時肚子凹進去),或是適度練氣功、打坐,對於改善心悸、胸悶症狀也有一定的幫助。根據自律神經系統的臨床觀察發現,人體心臟跳動的頻率受到大腦皮質影響,而大腦皮質的活動受呼吸頻率影響。因此,適度從事上述活動以調整氣機循環,大腦比較不會過勞,心臟的負擔自然也會比較小。
《方法2——穴位按摩》:
如果胸悶特別嚴重,中醫也推薦幾個穴道也可以適度按壓、刺激。
▶內關穴
位置:內關穴位於人體前臂掌側,腕橫紋上兩寸,也就是掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
作用:按摩內關可以打通心包經、順暢瘀滯的氣血,有利開胸理氣、改善胸痛、嘔吐,以及心胸疼痛症狀。
▶勞宮穴
位置:勞宮穴為在手掌心中,第二和三掌骨之間,偏向第三掌骨的掌中紋處,也就是輕鬆握拳屈指時,中指所指的地方。
作用:經常按壓位於手心的勞宮穴,可強壯心臟、穩定情緒,幫助消除緊張煩躁。有失眠、心煩、容易發脾氣現象者,經常按壓手心勞宮穴,更有強壯心臟的好處。
更多健康資訊,請上《華人健康網》
醫師提醒,心肌梗塞事前幾乎沒有症狀,但平常如果出現胸悶、疲倦及冒冷汗等症狀,或有三高病史的患者,就要注意及早發現治療,才可降低死亡 ...
老是莫名心悸又胸悶小心6個隱藏性疾病. 該如何判斷自己的心悸和胸悶是心臟疾病,或是自律神經失調惹的禍呢?鹿港基督教醫院中醫科主任林親 ...
2023年3月17日 — 胸悶而呼吸不順、想吐,甚至感到胸口灼熱?可能是身體向你發出的警號!此時,一般人會聯想到心臟毛病,但亦有可能化表你的肺部出現問題,甚至是肺癌!
心悸的症狀表現,陳旺全表示,主要包括胸悶、呼吸困難、頭暈、疲倦等;心悸嚴重時,還可能會出現冒冷汗、噁心、想吐的情況。有些人心悸會感到胸悶,往往是主觀意識非常強烈 ...
2014年1月1日 — 一般形容胃食道逆流為「火燒心」,當胸骨後疼痛或心口灼熱時,要考慮可能是食道與胃的交接處賁門異常放鬆或不正常打開,造成胃酸逆流刺激到食道。若確診是 ...
2023年8月29日 — 老是莫名心悸又胸悶,小心6個隱藏性疾病 · 1.心臟疾病:如果多發生在運動量大的時候,通常是心臟疾病所造成,建議先掛心臟科做檢查。 · 2.呼吸道疾病: ...
2021年3月5日 — 倘若突然感到心臟快速跳動、或跳動不規則,很可能是出現心律不整。有的人會伴隨胸悶、胸痛、頭暈、無力等症狀,嚴重的話還可能會低血壓、肺水腫、 ...
2020年8月17日 — 現代人工作生活壓力大,若突發壓力事件、情緒極度悲傷時,出現胸痛、胸悶、吸吸短促等情形,小心可能罹患了「心碎症候群」,應盡速就醫診斷及治療。
常見致命的胸痛原因包括氣胸、肺栓塞、心肌梗塞、及主動脈剝離。因此當有胸悶胸痛,都應小心面對,輕忽不得。一旦你發現到有新的胸悶胸痛,或之前疾病會造成胸悶胸痛 ...
心悸的症狀表現,陳旺全表示,主要包括胸悶、呼吸困難、頭暈、疲倦等;心悸嚴重時,還可能會出現冒冷汗、噁心、想吐的情況。有些人心悸會感到胸悶,往往是主觀意識非常強烈 ...
心肌梗塞前兆背痛心肌梗塞前兆有哪些胸悶怎麼舒緩胸悶原因喝水胸悶胸悶心悸持續胸悶胸悶感覺胸悶想吐心臟痛胸悶
選前參加「造勢活動」要小心!醫警恐釀「2意外」一定要注意保暖
疾病發生風險會相對提高,另外,因近期天氣溫差大,周三又有大陸冷氣團,參加活動也要留意突發心血管疾病。play_circle_outl...
戴口罩吸不到氣?習慣用嘴巴呼吸?江坤俊:小心錯誤呼吸引發脂肪肝、糖尿病
受疫情影響,民眾出門大多習慣配戴口罩,但你有發現口罩戴久了,會不自覺用嘴巴呼吸嗎?敏盛醫院研究副院長江坤俊指出,用嘴...
莫名血糖不穩、肚子痛小心是胰臟癌早期症狀!穴位保養助胰臟恢復功能降血糖、治肥胖
40多年來癌症持續高居國人10大死因之首,外科名醫江坤俊提醒,許多癌症發現時往往已經是晚期,特別是像肝癌、卵巢癌、胰臟癌...
英國女王上年紀不失能、身形挺直!活甲健骨茶+銅人弓箭步助氣血循環、強筋健骨
高齡96歲的英國女王伊麗莎白二世雖然已離世,但她端莊優雅的儀態永留人心,身形挺直更值得學習。中醫推薦「活甲健骨茶」搭配...
癌症殺手|長期疲倦恐是患癌失兆醫生籲小心7大症狀:發現恐為時已晚-晴報
癌症看似是突然發生,但近日台灣有醫生指出,其實在罹癌多年之前,身體可能已經不經意出現先兆,並反覆發出警告。他提醒大家...
子宮肌瘤「這些」徵兆要小心!無創治療防病灶復發、保留子宮-華人健康網
心血管疾病揪凶手,肥胖三高都難逃!陳玠宇醫師揭:5要訣保護心血管健康.華人健康網2023/10/12.繼續閱讀>>男女
1種含放射線要小心?專家:堅果「吃這量」能防癌、降血脂、降血壓|腰果
因為營養專家都說「堅果好」,所以有不少人這個過年哪個零食都不敢買,就是各式堅果買了一大堆,開心果、腰果、杏仁果等,吃...