伏地挺身連續做幾下? 與心血管疾病風險有關
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![一項新的研究表示,能做大量的伏地挺身,不僅僅是力量的象徵,也代表心臟狀況健康。(圖/ingimage)](https://i1.wp.com/nownews.healthmedia.com.tw//upload/20190222/8d698a97eec9237.jpg)
一項新的研究表示,能做大量的伏地挺身,不僅僅是力量的象徵,也代表心臟狀況健康,這項研究發表在《美國醫學會雜誌》(JAMA)上。 這個研究對平均年齡約為39歲的男性消防員進行耐力測試,並分析從2000年至2010年,共10年間的健康數據。研究人員主要測量他們最多能做幾次伏地挺身,同時觀察心電圖,每年再透過健康檢查了解他們罹患心血管疾病的機率。 結果發現,如果能夠連續做超過40次伏地挺身,與那些做不到10次的人相比之下,10年內被診斷出患有心血管疾病的風險降低了96%。 研究的主要作者,波士頓哈佛大學公共衛生學院的醫學家Justin Yang 說明,從研究中可以知道,伏地挺身可以被當成是一種能幫助評估心血管疾病風險,又簡單無成本的方法。
#1 伏地挺身連續做幾下? 與心血管疾病風險有關
7 天前 - 一項新的研究表示,能做大量的伏地挺身,不僅僅是力量的象徵,也代表心臟狀況健康,這項研究發表在《美國醫學會雜誌》(JAMA)上。 ... 首頁 · 醫美減重 · 運動健身 ... 研究中可以知道,伏地挺身可以被當成是一種能幫助評估心血管疾病風險,又簡單無成本的方法。 相關關鍵字:. 伏地挺身 · 心血管疾病 · 健康 · 國外研究 ...
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#2 運動後補充能量香蕉跟運動飲料一樣好
香蕉及運動飲料是許多運動愛好者在訓練時的好夥伴,最近有一項研究 ... 研究結果發現,運動後補充能量,吃香蕉跟喝運動飲料具有一樣的效果。 ... 疾病的風險也會隨之提高,例如心血管疾病、骨質疏鬆症等,除此之外, ... 與心血管疾病風險有關 ... 伏地挺身,不僅僅是力量的象徵,也代表心臟狀況健康,這項研究發表 ...
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#4 做5下伏地挺身高血壓患者主動脈剝離險喪命
高血壓為主動脈剝離的主要危險因子之一」彰化基督教醫院心臟血管外科主任 ... 冷原本就是心血管疾病的好發季節,如又劇烈運動,大幅提高了主動脈剝離風險。 ... 研究顯示,在從事無氧運動,收縮壓上升30至40毫米汞柱,如果進行重訓、 ... 不管是要到國外旅遊或在台灣島內小旅行,當身體有突發狀況時,一定會影響 ...
高血壓為主動脈剝離的主要危險因子之一」彰化基督教醫院心臟血管外科主任 ... 冷原本就是心血管疾病的好發季節,如又劇烈運動,大幅提高了主動脈剝離風險。 ... 研究顯示,在從事無氧運動,收縮壓上升30至40毫米汞柱,如果進行重訓、 ... 不管是要到國外旅遊或在台灣島內小旅行,當身體有突發狀況時,一定會影響 ...
#5 伏地挺身連續做幾下?與心血管疾病風險有關
7 天前 - 一項新的研究表示,能做大量的伏地挺身,不僅僅是力量的象徵,也代表心臟狀況健康,這項研究發表在《美國醫學會雜誌》(JAMA)上。 ... 研究人員主要測量他們最多能做幾次伏地挺身,同時觀察心電圖,每年再透過健康檢查了解他們罹患心血管疾病的機率。 結果發現,如果能夠 ... 伏地挺身|心血管疾病|健康|國外研究.
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#6 你能做幾下?研究:男生這動作「撐不到10下」心臟病風險暴增96 ...
7 天前 - (健康百科,伏地挺身,研究,心臟病,心血管疾病,WebMD) ... 有抽菸和已習慣高油高鹽的外食族群,未保持良好運動習慣,容易將自己置於心臟病風險中。
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#7 伏地挺身做起來研究:可測心臟健康
根據《美國醫學會雜誌》網路版,心血管疾病主要風險因子,除了抽菸、 ... 由於中度以上運動能預防慢性病、癌症和心血管疾病,美國心臟協會早已建議民眾運動來保護心臟。 《現場科學》報導,雖然醫師強調體能與心臟健康有關,但要評估患者的體適 ... 但研究人員也強調,不能單獨將伏地挺身作為預測心血管疾病風險的 ...
根據《美國醫學會雜誌》網路版,心血管疾病主要風險因子,除了抽菸、 ... 由於中度以上運動能預防慢性病、癌症和心血管疾病,美國心臟協會早已建議民眾運動來保護心臟。 《現場科學》報導,雖然醫師強調體能與心臟健康有關,但要評估患者的體適 ... 但研究人員也強調,不能單獨將伏地挺身作為預測心血管疾病風險的 ...
#8 營養勝鮮魚1.5倍!專家1罐清血管抗老最強
沙丁魚罐頭比鮮魚營養,幫助預防血管老化、控制血壓 ... 伏地挺身做起來研究:可測心臟健康健康醫療網 ... 代糖飲料增加心血管疾病風險草根影響力新視野 ... 健身器材遭爆乳正妹佔用玩遊戲網友:願意等! ... 《減重減脂》不能只靠有氧運動 ... 保養、醫美保養及專櫃保養產品,建議搭配使用,幫助肌膚充分補水之外,也能 ...
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#9 天冷猝死案例多,3方法預防冬季心血管疾病
天冷猝死案例多,3方法預防冬季心血管疾病. 早安健康. 2.6k 人追蹤 ... 溫暖脖子也與手腳的動靜脈循環有關,可在出門前先圍好圍巾,溫暖脖子30分鐘左右,就能 ... 哈佛研究:中年男性做不了10下伏地挺身心臟病風險較高康健雜誌 ..... 【達人教你這樣玩】推薦健身APP《30 天健身鍛煉挑戰. 運動. i運動資訊平台•10 小時前 ...
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#10 Social video shows Hurricane Matthew moving through ...
但2011年刊登在《營養》期刊中的研究發現,其他茶多酚如茶黃素、茶紅素 .... 酵素可助排便、減重? .... 新頭殼newtalk 高齡者的營養需求影響健康情況,因 ...
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PFAS與多種癌症有關學者籲減少外食降低暴露-新聞-Rti中央廣播電臺
全氟烷基物質和多氟烷基物質(PFAS)與多種類型癌症有關,且種類達上萬種,並常見於日常生活中,學者今天(29日)表示,要一次全...
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三立iNEWSNew1.3Kviews·19:00·Gotochannel·清理血管,要吃什麼?9種食物保健心臟、心血管自然療法,柏格醫生DrBerg.柏格醫生中...