氧氧與粒線體 是大腦維持正常運作的重要關鍵
健康養生健康新知大腦自由基關鍵運作菸鹼酸粒線體氧氧突觸 文章 參考資訊
就像大多數身體器官在新陳代謝時需要營養一樣,尤其是大腦,高度需要營養。大腦的結構需要營養,神經纖維外面包的髓鞘需要營養來維持和修補,使它可以保護大腦不受壓力或過度使用的傷害,假如受傷了,這些營養物質可以癒合傷口。 氧是大腦生存最基本的需求,透過氧才能製造出能量。這個能量生產的中心,是細胞裡一些小而美的架構:粒線體(mitochondria)。粒線體就是我們細胞中生產能量的地方,它製造細胞功能所需的能量,在這個過程中,產生了自由基(free radical),這個自由基會破壞我們的細胞。粒線體也是細胞的發電廠(powerhouse),這些小架構看起來就像細胞本身;我們可以這麼說,它們是細胞中的細胞。它們有自己的DNA。而且,假如沒有穩定供氧,粒線體就無法發揮其功能。 幾億年前,粒線體是自由生存的細菌。地球上是先有細菌,才有植物和動物的,它們可以在最惡劣的環境下生存;有的細菌甚至可以以吃水泥維生,在很熱的水中生存。生物學家相信,在一個反常的意外事件中,這個細菌住進了另一個細菌的身體裡。這個侵入的細菌,必須製造雙倍的能量,給它的宿主使用,主人才會允許它住在身體裡,於是雙方都獲益,生長旺盛之後,變得越來越複雜:這可能就是演化的驅動力。現在有許多證據支持這個理論。然而,現在粒線體不再是自由生存的有機體了。它們現在依賴它的宿主(細胞),來提供它們生存必要的營養。 每個細胞裡的粒線體數量並不一致。紅血球細胞中沒有,肝細胞中卻高達2000個。在心臟的肌肉中,因為心臟能量的需求高,細胞質中有40%是粒線體。這些粒線體非常有機動性:它們會在細胞中遊走,哪裡需要氧,它們就會到哪裡去。例如,在神經細胞中,粒線體會沿著軸突走,把能量送到突觸去。 粒線體需要菸鹼酸來製造能量。菸鹼酸不足時,粒線體的功能減低。能量的生產縮減,開始於粒線體衰變(decay)的有毒過程;情況惡化之後,能量生產遲緩,就會降低細胞抵抗自由基侵害的能力,先是引起粒線體死亡,最後導致細胞死亡。粒線體的衰變,被認為是巴金森症、多發生硬化症和失智症的主要原因之一。 試想一下,假如粒線體被適當餵食,像子彈火車(bullet trains)一樣,在神經元的軸突上奔馳,很有效地把能量送到突觸去,使神經元可以和其他神經元有效溝通。現在,想像一下缺少菸鹼酸的大腦。一開始,調用食物中的色胺酸來製造菸鹼酸,短期還應付得來。但若菸鹼酸不足長期持續下去的話,色胺酸會用掉,就無法製造血清張素了。目前,大腦缺少血清張素的典型症狀為開始出現焦慮和憂鬱、衝動性和攻擊性的行為。 當這個缺乏的情況持續幾個月,甚至幾年,粒線體製造能量的能力就下降了。沒有足夠的能量,軸突就會壞死,不同神經細胞之間溝通的能力就受到干擾,不但影響大腦各部位之間的溝通,也會影響大腦和身體各部位的溝通。假如神經上的減緩,影響動作的緩慢、溝通的困難以及對時間和空間上的混淆,也沒有什麼好奇怪的,而這些正是阿茲海默症的症狀。 但我們不能認為粒線體的衰變,完全是菸鹼酸不單一足所造成。維持大腦正常功能所必須的重要營養,都直接或間接跟維持粒線體的健康有關係。(更多相關內容,盡在《吃出健康高智能的大腦》,遠流出版。)關於艾琳.波爾福德-梅森 博士(Aileen Burford-Mason, PhD) 艾琳.波爾福德-梅森是1位免疫學家、細胞生物學家和細胞分子營養學家。這是營養學的特別領域,運用節食法搭配維生素、礦物質、胺基酸和其他營養素,來預防疾病。她是加拿大以科學思維來提倡均衡營養學的領導者,在多倫多大學(the University of Toronto)擔任助理教授,同時也是多倫多醫院癌症研究實驗室主任。
#1 氧氧與粒線體是大腦維持正常運作的重要關鍵
5 小時前 - 例如,在神經細胞中,粒線體會沿著軸突走,把能量送到突觸去。 粒線 ... 的有毒過程;情況惡化之後,能量生產遲緩,就會降低細胞抵抗自由基侵害的能力,先是引起粒線體死亡,最後導致細胞死亡。 ... 但我們不能認為粒線體的衰變,完全是菸鹼酸不單一足所造成。 .... 養生先從安定心 · 國衛院研究:滑手機會減少睡眠時 ...
5 小時前 - 例如,在神經細胞中,粒線體會沿著軸突走,把能量送到突觸去。 粒線 ... 的有毒過程;情況惡化之後,能量生產遲緩,就會降低細胞抵抗自由基侵害的能力,先是引起粒線體死亡,最後導致細胞死亡。 ... 但我們不能認為粒線體的衰變,完全是菸鹼酸不單一足所造成。 .... 養生先從安定心 · 國衛院研究:滑手機會減少睡眠時 ...
#2 氧氧與粒線體是大腦維持正常運作的重要關鍵LIFE生活網
4 小時前 - 例如,在神經細胞中,粒線體會沿著軸突走,把能量送到突觸去。 ... 之後,能量生產遲緩,就會降低細胞抵抗自由基侵害的能力,先是引起粒線體死亡,最後導致細胞死亡。 ... 但我們不能認為粒線體的衰變,完全是菸鹼酸不單一足所造成。維持大腦正常功能所必須的重要營養,都直接或間接跟維持粒線體的健康有關係。
4 小時前 - 例如,在神經細胞中,粒線體會沿著軸突走,把能量送到突觸去。 ... 之後,能量生產遲緩,就會降低細胞抵抗自由基侵害的能力,先是引起粒線體死亡,最後導致細胞死亡。 ... 但我們不能認為粒線體的衰變,完全是菸鹼酸不單一足所造成。維持大腦正常功能所必須的重要營養,都直接或間接跟維持粒線體的健康有關係。
#3 自由基-
人體內有成千上萬個自由基,有些是好的自由基,例如一氧化氮(NO),大多數自由基是 ... 例如氧自由基(O2),氫氧自由基(OH),它們大都含有不穩定的氧分子,具有強烈氧化 ... 使人體產生老化及疾病,尤@ 盈康社綜合理療中心[ 生理健康/ 心理健康/ 和諧 ... 門博士(Denham Harman)所提出,他認為自由基傷害粒線體是老化的主要原因。
人體內有成千上萬個自由基,有些是好的自由基,例如一氧化氮(NO),大多數自由基是 ... 例如氧自由基(O2),氫氧自由基(OH),它們大都含有不穩定的氧分子,具有強烈氧化 ... 使人體產生老化及疾病,尤@ 盈康社綜合理療中心[ 生理健康/ 心理健康/ 和諧 ... 門博士(Denham Harman)所提出,他認為自由基傷害粒線體是老化的主要原因。
#5 魚油增記憶、銀杏防失智?吃對,健腦食品才有效!
H2U CLUB · 北醫大醫療體系 · Elsevier全球醫藥新知 · 藥害救濟基金會 .... 在長期自由基侵害下,神經細胞內的粒線體數目會減少,因此無法提供細胞 ... 另一種常見的大腦退化是(3)神經細胞「突觸」的減少及神經傳導物質 ... 足夠的維生素B1、B2來幫助醣類代謝對於大腦的正常運作非常重要。 .... 關鍵在於她都喝這個.
H2U CLUB · 北醫大醫療體系 · Elsevier全球醫藥新知 · 藥害救濟基金會 .... 在長期自由基侵害下,神經細胞內的粒線體數目會減少,因此無法提供細胞 ... 另一種常見的大腦退化是(3)神經細胞「突觸」的減少及神經傳導物質 ... 足夠的維生素B1、B2來幫助醣類代謝對於大腦的正常運作非常重要。 .... 關鍵在於她都喝這個.
#6 抗老化的預防醫學
推薦序由內而外健康好活力-抗老化的預防醫學—陳昱瑞................ 4. 實用的 ...... 腎、皮膚或肌肉等全身各處都有粒線體,協助將體內的營養素轉. 變成能量,粒線體愈 ...
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#7 CLA紅花籽油(共軛亞麻油酸)海豹油魚油
在長期自由基侵害下,神經細胞內的粒線體數目會減少,因此無法提供細胞呼吸與產生 ... 另一種常見的大腦退化是(3)神經細胞「突觸」的減少及神經傳導物質濃度降低, .... 【早安健康/H2U CLUB Candice Yu營養師】我們都聽過吃魚油的好處,包括 .... 補充維生素B群:維生素B群包含B1、B2 、B6 、B12 、菸鹼酸、生物素、泛酸及葉酸等。
在長期自由基侵害下,神經細胞內的粒線體數目會減少,因此無法提供細胞呼吸與產生 ... 另一種常見的大腦退化是(3)神經細胞「突觸」的減少及神經傳導物質濃度降低, .... 【早安健康/H2U CLUB Candice Yu營養師】我們都聽過吃魚油的好處,包括 .... 補充維生素B群:維生素B群包含B1、B2 、B6 、B12 、菸鹼酸、生物素、泛酸及葉酸等。
#8 101 年度生物處學門發展規劃及成果報告
應爭取國合處至少部分經費補助生物處自由型的國際合作計畫。 2. ..... 身體健康或預防疾病發生的飲食攝取,發展保健類食品成為食品 ..... 酸)與蛋白質(胺基酸)之研究外,亦包括各種作物、育種、生理、 .... 細胞當中所觀察到之現象皆與細胞死亡相關,其中包括粒線體膜 ...... 變大腦神經細胞突觸後蛋白質結構體及其下游相關細胞內訊息.
應爭取國合處至少部分經費補助生物處自由型的國際合作計畫。 2. ..... 身體健康或預防疾病發生的飲食攝取,發展保健類食品成為食品 ..... 酸)與蛋白質(胺基酸)之研究外,亦包括各種作物、育種、生理、 .... 細胞當中所觀察到之現象皆與細胞死亡相關,其中包括粒線體膜 ...... 變大腦神經細胞突觸後蛋白質結構體及其下游相關細胞內訊息.
氧化磷酸化厭氧菌有哪些厭氧呼吸粒線體疾病菸鹼胺the ordinary ptt粒線體疾病有哪些phosphoenolpyruvate carboxykinase中文n2o果糖糖解代謝氦氣危險 凌晨 男女 ETtoday 星光 帳號 被盜 消息 頻傳 受害者中國 訃告常見疾病 白忙
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