母乳是寶寶最佳營養來源 產後哺乳該知道的事

　　餵食母乳的好處在近年來越來越受到重視，像是其中的活性物質能夠增強寶寶的免疫力，降低日後過敏的機率，以及母乳中的益生菌能夠提供嬰兒良好的腸道菌相等。雖然哺餵母乳對寶寶有許多好處，但卻也是很多媽媽產後最大的壓力來源，甚至是不堪回首的夢靨。　　臺北市立聯合醫院仁愛院區小兒科主治醫師柯婷蓉表示，為了降低產後哺餵母乳的陣痛期及增加產婦哺乳的意願，除了推廣母乳的好處之外，產前完善的資訊提供也是很重要的一環。首先，在產前可以與家人溝通關於產後哺乳的意願以及可能面對的狀況，因為母乳哺餵除了媽媽本身的意願之外，先生與其他家人的支持是很重要的。　　此外，對於母乳哺餵相關的衛教與學習也應該在產前就開始，懷孕時媽媽較有餘裕去收集資訊，如此對於產後驟變的生活型態才不會太過慌亂；另外在生產前，媽媽可以先評估產後的生活與工作型態來決定適合自己的母乳哺餵模式。　　也許是許多美化過的廣告文宣讓懷孕的媽媽美化了對於產後生活的想像，導致產後生活的期待落差，或者是過多的訊息與思考拉開了與生物本能的距離。柯婷蓉強調，其實母乳哺餵並沒有那麼複雜，也沒有傳聞的那麼可怕，只要能夠建立足夠的相關知識與支持系統，對於產後哺乳的狀況有足夠的了解，對於新手媽媽而言就能夠縮短產後哺乳的陣痛期。