喝芹菜汁利尿，能緩解尿道炎症狀？中醫：4大好發體質茶飲調理

上班族久坐少動、愛憋尿，出現排尿灼熱疼痛，小心尿道炎上身！當細菌跑到尿道中，嚴重還會發燒，甚至腎臟也可能受到感染。網路上有一說：「喝芹菜汁能清熱利尿，緩解尿道炎」，中醫怎麼看呢？有哪一些好發體質要注意遠離尿道炎 ？有什麼適合茶飲調理，有助於緩解尿道炎症狀呢？

尿道炎為細菌入侵尿道引起發炎，憋尿、水喝太少等引起

泌尿道系統包含腎臟、輸尿管、膀胱、尿道，負責排出體內的水分。尿道炎的發生，就是細菌跑到尿道中所致。在正常情況下，尿道是無菌的狀態，當細菌（常見為大腸桿菌）入侵尿道，且無法在尿液中排出時，就容易引起感染而造成急性尿道發炎，使排尿時有灼熱感、頻尿、尿急、夜尿、血尿等。如果未加以處理，細菌未清除，就會演變為慢性尿道炎。一旦細菌從尿道口跑到膀胱，就會引起膀胱炎，若細菌繼續往上入侵到腎臟，甚至會引起腎盂腎炎。

尿道炎的引發原因，包括：抵抗力差、生活習慣不佳、水喝太少、憋尿、清潔不當，以及有一些好發族群包括：本身有攝護腺肥大、尿道結石，或是腎臟結石，以及婦女。由於女性因為尿道口比較短，距離較容易滋生細菌的肛門、陰道較近，因此比男性容易得到尿道炎，除此之外，女性在停經後尿道炎的發生率會上升，因為婦女在停經後由於荷爾蒙的變化，使得陰道酸鹼值失衡，細菌較容易入侵，加上尿道口減少了保護的能力，因此較容易受到感染，發生尿道炎。

中醫看尿道炎：由濕熱引起，造成脾、肝、腎功能失常

在中醫觀點中，尿道炎屬於「淋證」範疇，多由「濕」、「熱」所引起。葉濡端中醫師表示，除了生活習慣不佳外，天氣濕熱所引起的濕邪、熱邪入侵，以及飲食習慣多食用易生濕熱的食物，如烤炸辣等上火食物、冰冷食物、甜食，而導致濕邪、熱邪內生有關。人體一旦被濕邪、熱邪所侵犯，就會影響「脾臟」功能，導致水濕運化失常，濕氣積聚，下注至膀胱，膀胱氣化不利，進而引起尿道炎。

芹菜汁可清熱解毒，緩解輕度尿道炎症狀

葉濡端中醫師指出，綜合上述，中醫認為預防尿道炎，必需去除「濕」、「熱」，不妨適度食選用一些有清熱利濕的食物或茶飲，像是奇異果、芹菜汁、綠豆薏仁湯。其中，芹菜汁屬性為涼性，能夠清熱解毒，改善尿道發炎、小便不利的狀況，若一時排尿不順或有不適感，可飲用來緩解，但若症狀較為嚴重，如出現血尿、症狀已持續許久，則芹菜汁不具有太大效用，仍應以辨證論治調理為主。而網路上流傳：「芹菜汁因為具有清熱功能，因而能幫助緩解尿道炎」的說法，雖然可供參考，但是體質虛寒，像是脾胃氣虛、腎陽虛體質者，則不宜多喝，或需要適量飲用，以免加重寒氣，使脾胃陽氣受損。

尿道炎常見4大體質，茶飲、穴位調理報你知

至於哪一些體質的人容易患有尿道炎，又該如何調理呢？葉濡端中醫師表示，尿道炎分為急性、慢性，常見於以下4大體質，依照中醫辨證論治，各自有不同茶飲調理方式，若不確定自身體質狀況，建議諮詢中醫師。平時也可透過穴位按壓來緩解尿道炎症狀：

1.濕熱下注：由於濕邪、熱邪積聚泌尿道，造成感染發炎，引起排尿異常。

特徵：頻尿、排尿灼熱感、尿痛、尿急，嚴重甚至有血尿。

調理方式：以清熱解毒、利水去濕為主。

★白茅根利濕茶

材料：白茅根15g、豬苓10g、連翹10g、甘草3g。

功效：白茅根可清熱、豬苓利水滲濕、連翹清熱解毒、甘草緩和藥性。

做法：將上述藥材與1000c.c.開水同煮，水滾後轉中小火煮20分鐘即可。

1.水泉穴：位於足內側，內踝後下方，當太溪直下1寸，跟骨結節的內側凹陷處。腎經水液在此聚集，常按能緩解小便不利。

2.築賓穴：位於內踝後陷凹中點，直上五寸，脛骨內緣後約一寸兩分。為人體解毒要穴，具去濕、改善尿道發炎功效。

慢性尿道炎

慢性尿道炎多數因長期的體質偏差，影響身體功能，導致免疫失衡，因而容易尿道炎反覆發作，以下為三個常見體質。

2.脾虛夾濕：由於「脾主運化」，跟人體內水份的代謝有關，若脾氣虛弱，則運化功能失常，水液無法正常代謝，造成體內濕氣積聚，引發尿道炎。而脾虛體質影響免疫力，因此更容易反覆尿道炎。

特徵：疲累、體力差、消化不良、易有白帶。

調理方式：以健脾去濕為主。

★薏仁茯苓茶

材料：薏仁10g、茯苓10g。

功效：薏仁可去濕健脾、茯苓可利水滲濕。

做法：將上述藥材與700c.c.開水同煮，水滾後轉中小火煮30分鐘即可。

穴位：

陰陵泉穴：位於膝蓋內側，橫紋頭下，用食指沿脛骨往上轉彎凹陷處，常按可健脾利濕。

3.肝鬱夾濕熱：肝氣鬱結體質，多數因長期的緊張、與生活壓力大引起，因為肝氣不暢無法正常疏泄，連帶容易影響濕熱積聚，因而容易受到感染，引起發炎。

特徵：情緒不佳、經前症候群嚴重、頭痛、睡眠不佳。

調理方式：以疏肝利濕為主。

★菊花玉米鬚茶

材料：菊花2g、玉米鬚3g。

功效：菊花可疏散肝熱、玉米鬚可利尿泄熱。

做法：700c.c.開水煮滾後，加入以上藥材，轉中小火煮15分鐘即可。

太衝穴：位於足部背側、第一跖骨後方凹陷處。常按可疏肝解鬱。

4.腎陰虛：腎陰虧虛體質，因為體內陰液不足，影響體內水液的平衡，陰虛容易化熱，容易影響陰道、泌尿道的免疫平衡。尤其常見於更年期婦女，因為女性荷爾蒙下降，陰道萎縮，容易造成更年期尿路感染，常常陰道炎與尿道炎合併發生。

特徵：身體燥熱、手心熱、口乾舌燥、頭暈、耳鳴、腰痠、盜汗、陰道乾澀。

調理方式：以滋陰清熱為主。

★銀耳蓮子湯

材料：去心蓮子15顆、白木耳15公克、紅棗5顆。

功效： 蓮子、白木耳能補腎陰、紅棗能補中益氣。

做法：白木耳泡開後，與上述材料加水適量，放入電鍋中燉煮，外鍋加水2杯，開關跳起後，燜泡10分鐘即可食用。

穴位

太溪穴：位於足內側，在內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，常按能滋陰補腎。

由於尿道炎復發率高，若不注意日常生活習慣，尿道炎也可能再次找上門，因此，平時應多補充水分，增加排尿率，幫助細菌排出，也要避免憋尿，以免細菌滯留在尿道。除此之外，養成良好的日常生活習慣，如規律的作息、均衡的飲食，增加免疫力，也是預防感染發炎的要訣。

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