8個月瘦近24公斤,再也不用吃血壓藥!心臟權威醫師:避開3色食物遠離肥胖
photos放大顯示
琳曾經是一位幹勁十足的行政主管,在64歲時,因纖維肌痛症、嚴重的關節炎和氣喘,而成了殘疾人士,而且在所服用的藥物當中,還有類固醇及降低血壓和膽固醇的藥。和許多有相同主訴的不幸女性一樣,琳換過一位又一位的醫師、做過無數的檢驗、嘗試過人類所知的所有止痛劑和抗憂鬱劑(還有一些我連聽都沒聽過的),全都徒勞無功。更糟糕的是,她的體重暴增到約114公斤。儘管琳的身高有183公分,脂肪還是佔據了她體重的51%。她的情況和外貌都強烈顯示,她患有代謝症候群!
琳的檢驗報告證實她有胰島素阻抗,而她的三酸甘油脂指數是異常高的182。和我大多數的病人一樣,她看過的許多不同位醫師都告訴她,因為他們開立的類降血脂藥物的關係,膽固醇指數128已經算驚人的低了,但他們沒有費事告訴她,她的高密度脂蛋白指數是33,這個數字危險地過低。再者,能幫助清除壞膽固醇的蓬鬆型高密度脂蛋白(如HDL-2)濃度極低,讓她處於心臟疾病及中風的最高危險族群中。她已經沒有時間可以浪費了!
在琳開始飲食革命計畫8個月後,她減掉了約23.6公斤,突破了自我心理障壁設定的90.7公斤。她的血壓來到了收縮壓/舒張壓為120/80,而且不再需要服用降壓藥。她的靜止心率從第一次看診的98降到80。
她的臉上終於帶了微笑,而且動作不再吃力。當她離開我的辦公室時,她回頭看著我說:「我猜你已經想到了,不過我還是要告訴你,我的纖維肌痛症已經好了。」她說得沒錯,我早就知道了。
為什麼要摒棄「白色」和「米色」食物?
如果你覺得「白色」和「米色」食物(還有那些「棕色」食物)看起來疑似與「低碳水化合物」有所重複,你想的一點都沒錯。
食用含糖和其他高碳水化合物的食物,會讓生命基因相信,你正好碰到了一棵結滿了飽含糖分果實的果樹,,這絕對是你最不希望傳遞出去的訊息。排除這些食物以及水果,會傳遞給生命基因「冬天已經到來」的訊號,告訴它們要燃燒脂肪,而非囤積。
photos放大顯示
琳曾經是一位幹勁十足的行政主管,在64歲時,因纖維肌痛症、嚴重的關節炎和氣喘,而成了殘疾人士,而且在所服用的藥物當中,還有類固醇及降低血壓和膽固醇的藥。和許多有相同主訴的不幸女性一樣,琳換過一位又一位的醫師、做過無數的檢驗、嘗試過人類所知的所有止痛劑和抗憂鬱劑(還有一些我連聽都沒聽過的),全都徒勞無功。更糟糕的是,她的體重暴增到約114公斤。儘管琳的身高有183公分,脂肪還是佔據了她體重的51%。她的情況和外貌都強烈顯示,她患有代謝症候群!
琳的檢驗報告證實她有胰島素阻抗,而她的三酸甘油脂指數是異常高的182。和我大多數的病人一樣,她看過的許多不同位醫師都告訴她,因為他們開立的類降血脂藥物的關係,膽固醇指數128已經算驚人的低了,但他們沒有費事告訴她,她的高密度脂蛋白指數是33,這個數字危險地過低。再者,能幫助清除壞膽固醇的蓬鬆型高密度脂蛋白(如HDL-2)濃度極低,讓她處於心臟疾病及中風的最高危險族群中。她已經沒有時間可以浪費了!
在琳開始飲食革命計畫8個月後,她減掉了約23.6公斤,突破了自我心理障壁設定的90.7公斤。她的血壓來到了收縮壓/舒張壓為120/80,而且不再需要服用降壓藥。她的靜止心率從第一次看診的98降到80。
她的臉上終於帶了微笑,而且動作不再吃力。當她離開我的辦公室時,她回頭看著我說:「我猜你已經想到了,不過我還是要告訴你,我的纖維肌痛症已經好了。」她說得沒錯,我早就知道了。
為什麼要摒棄「白色」和「米色」食物?
如果你覺得「白色」和「米色」食物(還有那些「棕色」食物)看起來疑似與「低碳水化合物」有所重複,你想的一點都沒錯。
食用含糖和其他高碳水化合物的食物,會讓生命基因相信,你正好碰到了一棵結滿了飽含糖分果實的果樹,,這絕對是你最不希望傳遞出去的訊息。排除這些食物以及水果,會傳遞給生命基因「冬天已經到來」的訊號,告訴它們要燃燒脂肪,而非囤積。
【早安健康/魏崢(振興醫院心臟醫學中心主任)】 食物中的「鈉離子」 吃太多鹹的食物, ... 但還是建議應依據病人情形及醫師治療需求為主。衛福部國民 ...
健康飲食☀鈉☀吃太多鹹的食物,會讓身體水分滯留更多,主要是因為「鈉離子」的關係;鈉主要來自 ... 心臟科醫師從吃素到低醣生酮,向三高說BYE.
原文標題:必知| 對心臟最有好處的6種食物!﹞ 導語這些對心臟有好處的食物,可以適當多吃一些哦~ 心血管疾病已經成為嚴重健康威脅,多年來,許多學.
天天與死神拔河搶救病患,心臟外科醫師常常處於高壓、超長時數的工作狀態,但已經68歲的心臟外科權威醫師魏崢,卻能輕鬆應付冗長的手術,讓人好奇究竟 ... 魏崢提到關鍵就是不要吃太快,去品嚐一下食物的美味,不要當做一個 ...
心血管疾病飲食原則有益心臟的食物升高血壓食物高血壓鹽分攝取高血壓權威高血壓補品心臟衰弱中藥心臟中醫推薦心血管疾病飲食禁忌對心臟好的食譜 健康新知 新陳代謝科 恐懼慢性疾病 投醫 體驗健康養生 健康新知 大蒜 新陳代謝 抗癌 殺菌 防癌 抗衰老
更年期月經愛來不來、淺眠又煩躁!專家建議:飲食中「1食物」比例要增加,緩解停...
48歲的吳小姐這半年月經愛來不來,血量時多時少,難以入睡又淺眠,身體常燥熱出汗,心情也容易因一些小事就生氣焦慮,真的好...
腎臟有問題,一定要「洗腎」嗎?慢性腎臟病分5期...關於「腎臟病」你不懂的事,醫...
photos放大顯示台灣洗腎人口超過9萬人,被稱作「洗腎王國」。腎臟惡化到什麼樣的地步需要洗腎?國泰醫院暨內湖國泰診所腎臟...
失眠怎麼辦?瞭解根本原因才能有效改善失眠的4大分型與對應方案一次看
「醫生,我最近老是失眠怎麼辦?」失眠是現代人普遍的困擾,長期下來可能影響身心健康,甚至白天的學習、工作進度,不能掉以...
山根橫紋預示冠狀動脈心臟病!醫:9種「變臉」看懂心臟求救訊號-早安健康
新光醫院心臟內科張哲明醫師行醫至今已超過30餘年了,可以說是閱人無數;今天就來講講心臟病有何「面相變化」!如果有一天,...
「乳癌權威」郭耀隆醫師腦中風病逝,小心三高等8大危險因子
有南部「乳癌權威」之稱,成大醫院乳房暨整形外科郭耀隆醫師驚傳因腦中風病逝!外科醫師江坤俊昨31日晚間在臉書(Facebook)...
孕婦健康|兒子出生太興奮數秒後心臟驟停31歲母留兩遺言猝逝-晴報
英國一名31歲女子去年經剖腹誕下男嬰,曾一度表示:「我現在很興奮」,不幸數秒後因心臟驟停逝猝。她的死因聆訊近日在當地展...
女星顧婕癌細胞擴散!直腸癌3期惡化醫示警「1檢查陽性」快就醫網
為了變美,曾多次進行整容手術的57歲女星顧婕,有「整形皇后」稱號,近年雖鮮少出現在螢光幕,仍不時透過社群平台分享日常,...
睡覺右躺護心.左躺護胃?!"會打呼"最好別這樣睡?!中視新聞20231024-YouTube
睡覺到底怎麼躺?朝左邊還是朝右邊?或是平躺最好呢?有醫學研究往右邊躺可以保護心臟平躺保護肺往左躺對胃比較好到底真的假的...