在腹部上塗「這個」,就能解便秘!7種腸胃不適,醫師教你對症解方
photos放大顯示
喝咖啡再吃甜點,讓你胃食道逆流嗎?這句廣告台詞讓人印象深刻,腸胃痛、便秘、胃食道逆流等等腸胃問題,痛起來著實讓人崩潰。除了就醫外,輕微的胃痛便可以在家自行緩解疼痛。以下介紹各種症狀的胃腸痛各要如何緩解?但若疼痛還是持續、還是請務必向醫生諮詢。
因壓力而引發的胃腸痛如何紓解:散步初次約會、或者是工作有重要的會議時,太緊張而導致腸胃痛。芝加哥大學醫學部助教教授Vijaya Rao表示,腸胃和腦有相當大的關連,當我們感覺到壓力,就會使消化道神經過敏,導致腸胃抽筋或者嘔吐。
最簡單又最好的解決方法就是冷靜下來,Vijaya Rao醫生表示,散散步、深呼吸便可以改變緊張、壓力狀態。
胃痛腹痛而成的便秘如何紓解:泡澡下腹會痛就表示有可能便祕了。慢性便秘可能會依賴鎂錠。營養師Luisa Szakacs表示,泡澡時加入1匙半瀉鹽,不僅心情放鬆了、連腹痛也舒緩了。
另一個方法是,直接將瀉鹽塗在腹部上。根據康乃爾大學醫療中心Cornell Health,瀉鹽是高滲透壓瀉劑,將水引導致腸內,直接將糞便推出體外。Vijaya Rao表示,聚乙二醇也具有和瀉鹽相同作用,只要用量適中,便會非常安全。
胃痛腹痛引發的抽筋如何紓解:喝薄荷茶薄荷茶可以使腸胃放鬆,緩解腸胃的抽筋狀況,Vijaya Rao表示,薄荷油、薄荷茶包,或者熱水上放入薄荷葉都非常有效。
另外電熱毯也相當有用,物理治療師Karen Joubert表示,使用20分鐘便可以溫暖腹部並緩解症狀,促使胃腸的血液循環順暢、舒緩抽筋,幫助放鬆。若沒有電熱毯也可以用熱毛巾代替。
胃痛腹痛引發的嘔吐如何紓解:咬生薑生薑具有止嘔、噁心的功效。雖然有生薑糖、薑茶等等關聯商品,但還是直接吃生薑最有效。因為薑茶包或者是膠囊,裡面不知道有多少生薑成分,另外,市售的薑汁汽水裡也沒有薑的成分。推薦將生薑切成小塊,並直接咬。或者可以將薑塊或薑泥加入熱水裡飲用。
胃痛腹痛引發的火燒心如何紓解:吃藥因市售藥品幾乎都沒有速效性,所以也需要準備舒緩不適感的藥在身邊備用。
胃痛腹痛引發的拉肚子如何紓解:慢慢補充水分腹瀉是因病原微生物引起,所以需要喝許多液體使之排出。補充充足的水分,腹瀉引起的脫水症狀也會舒緩。不只可以喝水,也可以喝含有少量砂糖或鹽分的液體,以補充因腹瀉、身體流失的葡萄糖和礦物質。
不知道是胃痛還是哪裡痛如何紓解:按摩物理治療師Karen Joubert表示,雙手交疊輕壓在疼痛部位上,並在上畫圓10〜20次。邊用鼻子吸氣3秒,閉氣3秒,再慢慢吐氣4秒。體內含氧量增加,便可以促進血液循環,幫助緩和疼痛感。仰躺並將腳抬高於心臟,腳屈膝往胸部壓,一邊專注呼吸一邊搖晃身體10〜20次。
資料來源:
胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に
How To Get Rid Of A Stomach Ache Fast
責任編輯:陳宛欣核稿編輯:呂宇真
6 天前 - 喝咖啡再吃甜點,讓你胃食道逆流嗎?這句廣告台詞讓人印象深刻,腸胃痛、便秘、胃食道逆流等等腸胃問題,痛起來著實讓人崩潰。除了就醫外, ...
對新資訊很小心,相關的研究仍會對他們有所影響。 我並不期盼一般民眾為了最新的知識和理論就去仔細翻查過敏期刊,這是我們醫師的工作。內科醫師和過敏症專科 ...
書名:對症抗敏自療解方全書,語言:,ISBN:9789869716482,出版社:方言文化,作者:克里福德. ... 過敏,不一定靠「藥」醫(增訂版):劉博仁醫師的營養療法奇蹟之3.
對症抗敏自療解方全書. 體內自療一杯有感:減重× ... 身體不健康,腸漏先知道:腸胃專科醫師整合最新醫學研究,斷絕過敏、慢性病、壓力情緒、免疫失調. 2018/04/27.
[no_relate_sql.name;block=a]
武漢肺炎》夏天病毒不會消失!兒童感染科醫師黃瑽寧:新型冠狀病毒和SARS,其實基...
photos放大顯示台灣胸腔暨重症加護醫學會、台灣感染症醫學會2月16日舉辦「嚴重特殊傳染性肺炎臨床研討會」,馬偕兒童醫院兒...
《林智群專欄》不怪餐飲店,怪救人的醫師,真的很奇怪-芋傳媒
醫師碰到病患,只能從他的症狀去「猜」到底是什麼情況。如果a疾病30%、b疾病25%、c疾病20%,就從機率最大的a疾病去做檢驗確...
【有影】名醫談癌》中期肝癌「栓塞治療」才能保命醫師教你分辨不同優劣-匯流新聞網
▲中期肝癌拚生機,台中榮總介入性診療放射科主任張碧倚強調「栓塞治療」是主力。CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱、施建宏、陳巧紜...
沒有每天排便是便秘?醫師:3天內都算正常!4撇步打造乾淨腸道
photos放大顯示古人常以「腸」表現情感起伏,而有「柔腸寸斷」、「蕩氣迴腸」。腸子之於人體,如同黃河九曲,隨著蜿蜒綿長的...
梁詠琪吃素宛如吃美貌防腐劑!5色植化素護肝防癌!缺維生素B12恐引營養失衡型失智...
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr失眠引爆重病危機最新助眠解方https://bit.ly/3P79TeE瑪丹娜奉行純素飲食維持年...
「蛋蛋」突然變大套不進去關鍵發生「這件事」醫:速就醫!|TVBS
圖/TVBS睪丸癌這疾病,臨床上病友主訴無痛性的腫大,或是已經產生疼痛,甚至有所謂的相關的一些病灶的時候,經由醫師觸診,...
從驚慌失措到拔腿狂奔?【飢餓遊戲】EP362_20240107精采預告-YouTube
TVBS選新聞New7.4Kviews·39:06·Gotochannel·2個月消滅重度脂肪肝躺著燃燒內臟脂肪ft.李唐越醫師譚敦慈【小宇宙大爆發】.MOMO...
乳房有良性腫瘤要拿掉嗎?家族史有風險拿掉較好!|LINETODAY
過去對於乳房有良性腫瘤卻不想積極處理的原因,大多是擔心腫瘤切除手術會導致乳房變形、傷口留下傷疤等疑慮《本文轉載自健康...
急診科醫師的「沒時間健康法」!醫師公開:從朝九晚五到加班族,效率最好的「前5...
photos放大顯示發達的核心肌可以預防跌倒,對於降低老人家臥床非常重要。真的沒時間?科學建議最有效的運動要人整日不帶手機...