疾病百科》台灣每4人就有1人有胃食道逆流!除了甜食、咖啡...原來「這類水果」也要避免
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「喝咖啡、吃甜食,又讓你胃食道逆流嗎?」耳熟能詳的廣告詞,也揭露了在台灣胃食道逆流的盛行程度,在台灣每4個人就有1個人有胃食道逆流的症狀,罹患人數之多,可將胃食道逆流視之為「台灣新國病」。胃食道逆流因其症狀,也被稱為「溢赤酸」或「火燒心」。
患了胃食道逆流,可能因為你做了這些事造成胃食道逆流的原因有許多面向,從最為一般人熟知的飲食,到藥物、運動等生活習慣,都可能加重胃食道逆流的症狀。從最主要的飲食來說,現代人的高油、高熱量飲食習慣,讓食物在腸胃中較不容易被消化,導致胃排空的速度變慢。
第二是進食量,當進食量超過胃部的容量,食物和胃酸會逆流到食道,讓食道和胃之間的括約肌變鬆,時間一久就引起胃食道逆流。
除了上述2個主要的原因之外,其他飲食習慣如晚餐太晚吃、喜歡吃刺激性的辛辣食物及甜食、常吃宵夜、飲用咖啡、茶、酒精類飲料、碳酸飲料,也是胃食道逆流的形成原因。
生活習慣方面,不良習慣如吸菸、缺乏運動也會引起胃食道逆流,吸菸會增加胃酸分泌,同時會降低食道括約肌張力;缺乏運動則會影響消化以及腸胃蠕動,進而降低腸胃機能。
除此之外,肥胖族群也是胃食道逆流的高風險群,因為當人體重過重時,將會增加腹腔的壓力,阻礙胃的排空,且肥胖族群防止胃食道逆流的屏障,也較正常體重的人來得較差,因此較容易發生胃食道逆流。
最後,用藥習慣也可能導致胃食道逆流,部分氣喘藥、高血壓藥物等慢性病用藥,可能會降低食道括約肌的壓力,促使胃食道逆流發生。
胃食道逆流,有哪些症狀?胃食道逆流有許多明顯的症狀,較常見的有發生在胃部的灼熱感、消化不良、脹氣、打嗝、上腹脹痛、喉嚨有異物卡住感、胸痛、胸口有異物卡住感、有苦水或酸水流到口腔。
若上述症狀持續出現一陣子,接下來可能會出現吞嚥困難、聲音嘶啞、慢性咽喉炎、牙齒腐蝕蛀牙、慢性咳嗽、睡眠障礙等問題出現,嚴重的話甚至可能導致氣喘病發作。短期可能會出現出血、食道潰瘍、吸入性肺炎等併發症;長期的話,則可能會出現食道癌、食道狹窄等併發症。
有少數人則可能會出現以下症狀,包括口腔一直有甜甜感覺、油膩或辣辣液體逆流到口腔等。
如何才能治療胃食道逆流?
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「喝咖啡、吃甜食,又讓你胃食道逆流嗎?」耳熟能詳的廣告詞,也揭露了在台灣胃食道逆流的盛行程度,在台灣每4個人就有1個人有胃食道逆流的症狀,罹患人數之多,可將胃食道逆流視之為「台灣新國病」。胃食道逆流因其症狀,也被稱為「溢赤酸」或「火燒心」。
患了胃食道逆流,可能因為你做了這些事造成胃食道逆流的原因有許多面向,從最為一般人熟知的飲食,到藥物、運動等生活習慣,都可能加重胃食道逆流的症狀。從最主要的飲食來說,現代人的高油、高熱量飲食習慣,讓食物在腸胃中較不容易被消化,導致胃排空的速度變慢。
第二是進食量,當進食量超過胃部的容量,食物和胃酸會逆流到食道,讓食道和胃之間的括約肌變鬆,時間一久就引起胃食道逆流。
除了上述2個主要的原因之外,其他飲食習慣如晚餐太晚吃、喜歡吃刺激性的辛辣食物及甜食、常吃宵夜、飲用咖啡、茶、酒精類飲料、碳酸飲料,也是胃食道逆流的形成原因。
生活習慣方面,不良習慣如吸菸、缺乏運動也會引起胃食道逆流,吸菸會增加胃酸分泌,同時會降低食道括約肌張力;缺乏運動則會影響消化以及腸胃蠕動,進而降低腸胃機能。
除此之外,肥胖族群也是胃食道逆流的高風險群,因為當人體重過重時,將會增加腹腔的壓力,阻礙胃的排空,且肥胖族群防止胃食道逆流的屏障,也較正常體重的人來得較差,因此較容易發生胃食道逆流。
最後,用藥習慣也可能導致胃食道逆流,部分氣喘藥、高血壓藥物等慢性病用藥,可能會降低食道括約肌的壓力,促使胃食道逆流發生。
胃食道逆流,有哪些症狀?胃食道逆流有許多明顯的症狀,較常見的有發生在胃部的灼熱感、消化不良、脹氣、打嗝、上腹脹痛、喉嚨有異物卡住感、胸痛、胸口有異物卡住感、有苦水或酸水流到口腔。
若上述症狀持續出現一陣子,接下來可能會出現吞嚥困難、聲音嘶啞、慢性咽喉炎、牙齒腐蝕蛀牙、慢性咳嗽、睡眠障礙等問題出現,嚴重的話甚至可能導致氣喘病發作。短期可能會出現出血、食道潰瘍、吸入性肺炎等併發症;長期的話,則可能會出現食道癌、食道狹窄等併發症。
有少數人則可能會出現以下症狀,包括口腔一直有甜甜感覺、油膩或辣辣液體逆流到口腔等。
如何才能治療胃食道逆流?網美秘境、在地小食、文青咖啡~感受桃園最美的時光 Taipei Walker編輯部. 波幕毒考體郁的奮氯要鮮甜教味, -*」↔ Charie Brown Café查理紅不讓- -套餐內容, ... 第一品牌冰淇淋,堅持以紐西蘭純淨牛奶及新鮮奶油製成, *搭配豐富天然的在地水果食材。 ... 女孩終於可以大口大口的吃甜食曬□台灣目前上市七種口味,包含暢銷口味太妃波 ...
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對方都會一臉疑惑地回答:「可是,我沒有喝咖啡吃甜食啊! ... 的菜餚,或是橘子、柳丁、金桔、檸檬、蕃茄等較酸的水果或果汁,也都會讓發炎加劇。
早午餐(英語:brunch,由早餐breakfast 和午餐lunch 兩詞合成)是介於早餐和午餐的餐點,通常 ... 餐點通常包括標準的早餐食物,如雞蛋,香腸,培根,火腿,水果,糕點,煎餅,鬆餅,烤餅等。 ... 一餐,以茶或咖啡,橘子醬和早餐裡會有的食物,然後再轉向更重的用餐時間呢? ... 包括各種包子,餃子和其他鹹菜,油炸或烘烤的鹹食或甜食。
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