影片》菌種、菌數越多越好?吃益生菌治過敏、便秘?要不要冰?醫師帶你破解「益生菌」該注意的6迷思
迷思1:益生菌是吃越多越好嗎?
目前研究顯示菌如果吃要有效菌落一定是很重要、菌數也是很重要菌株、菌種也是很重要菌的數目呢?10的9次方,就是10億顆菌其實就夠了那有時在市面上說我有多少,20億、100億其實再多的菌其實看不出它的效果,並不是說越多越好所以請家長或者大家要注意這個議題
迷思2:吃益生菌預防便祕?關於便秘的問題呢益生菌在治療便秘在臨床上目前是沒有一個菌株是可以治療便秘但是市面上可以買到的就是益生菌會再加益菌生益菌生裡面大部分都是加寡糖就比如說我們母乳有母乳果寡糖它的寡糖就像我們吃纖維一樣它其實對這個便秘是有幫忙的所以不是菌在治療便秘,而是這個寡糖有吃了類似纖維的東西讓這個便祕就比較改善、大便比較軟好~但是也奉勸大家、各位家長們要注意便祕還是需要給醫生看
迷思3:益生菌治療過敏?我們應該把過敏分成3部分如果說、簡單的說如果是鼻子、氣管,目前來講就比較沒有特別有療效因為這個是跟空氣、汙染等等其他環境的因素有影響但是如果對於我們的異位性皮膚炎或是對於我們的濕疹這個目前有研究顯示說某一些菌株你給他吃媽媽懷孕的時候就開始給他吃吃了小孩子再吃六個月可以降低這個異位性皮膚炎的機會可以降低百分之40左右所以就是某些菌就是有它的效果存在
迷思4:孕婦吃益生菌,一人吃兩人補?我們知道孕婦懷孕的時候是一個非常特殊的體質,一個人吃兩個人補孕婦在懷孕的時候要特別補充DHA、葉酸,那還有鈣等等這些營養素那跟嬰兒比較有關係的異位性皮膚炎研究顯示說:媽媽如果有吃DHA再加菌的話,那小孩子的異位性皮膚炎的體質會比較低,的確是有這樣的研究
迷思5:益生菌要冰冷藏?家長有時就覺得很麻煩不冰或者要出去玩就很難帶所以目前益生菌有分兩種一種就是需要冰的,一種就是不用冰的、就室溫保存之下就可以這就跟市售的產品它的保存的技術有相關比如說像有晶球性的,它就包在那裏面它就不用特別要去冰如果一般膠囊的,它就需要冰在裡面,那這個溫度就會影響那如果溫度越高,一般那大於,像現在夏天很熱的時候如果大於40度38度以上,這個菌存活率,剛剛講會降低10億的菌剩下8億這樣就會影響它的效果那一般益生菌的保存除了剛剛講的是可以擺冰箱的,然後有的是不用擺冰箱這是跟產品的技術有關係那我們買的市售的時候就要請大家特別注意這個的保存一般如果太低的話,這個菌是可以保存比較久
迷思6:益生菌不用每天吃,有症狀才吃吃菌可以讓我們腸道正常化有些菌讓腸道正常化也比較不會致癌那有的菌呢是讓它消化、比較不會脹氣還有呢有的是對皮膚、對噁心、嘔吐,這些功能性這些效果都可以滿明顯看得出來但是要特別注意,這個菌呢它是需要一段時間才表現出來所以通常是菌要吃一個月到三個月的效果才可以看得出來你如果今天有吃明天沒吃後天有吃這個效果就顯現不出來那更重要的是說,這個菌呢他如果不吃了以後它在我們腸道就不存在了所以這個若以保養功能性的、消化性的,還有皮膚方面這可以比較有可以看到它的效果
不過服用益生菌,其實都是針對「腸胃道保健」還有「減緩過敏」兩件事。 ... 菌加入處方簽中,我自己有時候看醫生吃藥時也會吃道醫生開的益生菌粉。 ... 但是其實菌數也並非越多越好! ... 資料來源:益生菌菌種越多越好嗎?
本文由專業營養師撰寫/專科醫師陳佑誠、健康力營養師沈舉茀共同審稿. ... 重點二:菌種≠菌株,菌株不同功能就不同! ... 菌數越多效果越好? ... 認證,輔助調整過敏體質+調節腸胃功能; 全程冷藏倉儲及配送,維持活菌最佳狀態 ...
一般來說,在臨床上因為服用益生菌引起過敏反應的案例是屬於極少數特殊的情況。然而,為什麼仍有人 ... 益生菌菌種、菌數真的是越多越好嗎?
尤其市面上益生菌產品琳瑯滿目,從菌株、菌數一路比到產品劑型,比到 ... 免疫功能、輔助調整過敏體質、調節血糖、骨質保健等功效認證的益生菌 ... 的菌株也可能陷入石沉大海的無感窘境;但總菌數也絕非越多越好,除了菌種 ...
益生菌會定殖於人體系統內,能產生幫助維持順暢、維持菌種平衡、發揮有益作用… ... 的數量上也有一定的上限值,不是吃越多益生菌就一定越好,Jaime 常說的,什麼都是適量最好! ... 筆記重點:菌數X 定殖率= 能夠生存在腸道內的有益菌數。
益生菌菌種/菌株要多少才夠、菌數要多少功效最好? ... 益生菌不是吃越多越好,因為益生菌在定植的數量上也有一定的上限值~ ... 所有資訊及產品不能被用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病,也無法取代專業醫生的診斷及建議,對於資訊的任何 ...
益生菌保證菌數益生菌菌數比較益生菌推薦ptt乳酸菌功效益生菌怎麼吃益生菌50億300億分別益生菌cfu意思益生菌菌數越多越好嗎益生菌菌種比較益生菌膠囊 [no_relate_sql.name;block=a]
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