面對一級致癌物PM2.5該怎麼辦？以NAC保護呼吸道著手改善 贊助

髒空氣對人體的危害，遠超乎你我想像，不僅會增加致癌風險，每年因空氣污染死亡的人數更直逼900萬大關。想要降低空污對呼吸道的影響？可以使用乙醯半胱烴酸（Acetylcysteine；NAC）輕鬆解毒、抗氧化、抗感染與化痰。

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早在2013年，國際癌症研究總署（IARC）便指出，室外空污中的PM2.5（細懸浮微粒），不僅會增加肺癌、慢性肺阻塞（COPD）、氣喘等相關呼吸道疾病的得病機率，也會提高罹患阿茲海默症、缺血性心臟病、中風、肝癌、膀胱癌的風險，以及增加嬰兒早產或體重過輕的發生機率，因而將PM2.5列為一級致癌物，同時，認定PM2.5是最廣泛存在、分布在環境中的致癌物。德國科學家更於去年（2019年）揭示的研究報告指出，全球因為PM2.5空氣汙染導致的死亡人數已高達880萬人，危害遠大於吸（二手）菸。

那麼，台灣呢？

根據台大公衛學院的研究，PM2.5是造成國人死亡負擔的重要危險因子，排名第四，每年約有8,600人因為暴露在PM2.5而被奪走性命，顯見PM2.5對人體造成巨大危害。

為什麼PM2.5的殺傷力如此之大？因為，PM2.5的粒徑非常小，僅一根頭髮直徑的1/28，當PM2.5順著呼吸系統進入人體後，很容易進入微血管，循著血液循環系統入侵全身器官，再加上PM2.5多半負載金屬元素、硝酸鹽與硫酸鹽等物質，進入人體後會誘發素有「百病之源」之稱的自由基生成，並對體內細胞組織進行高強度攻擊，導致細胞組織老化、脆弱、突變甚至死亡、引發癌症、慢性發炎過敏、糖尿病與自體免疫腎臟病、痛風與關節炎、心血管疾病、神經退化性疾病等症狀。

面對一級致癌物PM2.5帶來的危害，你我該如何自保？

根據環保署在2014年發布的調查，台灣PM2.5來源，僅台灣北部的基隆受到東北季風影響有六成的PM2.5來自境外，其餘的空污源多半來自本土的營建與道路揚塵、工業污染與車輛行駛，有鑑於此，民眾除配合政府制定的減排政策搭乘綠色運輸工具，還可以主動補充有助於清除體內自由基的麩胱甘肽（Glutathione；GSH）。

GSH作為人體最重要的抗氧化元素之一，不但可以清除自由基，幫助肝、腎細胞排除毒素，還可以有效清理肺部中的致癌危機–PM2.5，打造有助於對抗癌症的「抗氧化體質」。值得特別注意的是，GSH是一種結構不穩定的蛋白質，很容易被胃酸與胃蛋白酶分解，因此，口服有助於自然生成GSH的成分，才是快速提升GSH濃度的最佳途徑，如乙醯半胱烴酸（Acetylcysteine；NAC），可以在人體內快速轉化成GSH，能高效中和與清除支氣管等呼吸系統的自由基，幫助排除毒素，同時，調節免疫力、降低細菌感染與惡化狀況、以及溶解支氣管黏液與促進黏液排出體外，是人體保健、抗PM2.5的最佳呼吸道保護劑！