蕁麻疹老是反覆發作6類食物不要碰 中醫揭「想好的快」這事千萬不能做

蕁麻疹是一種很常見的皮膚過敏疾病，病情常是來得急去的快。但醫師提醒，若蕁麻疹反覆發作超過六周以上者即為慢性蕁麻疹，大多找不到發病原因，少數可能與自體免疫疾病相關。

門診中，一名30歲陳小姐最近在準備入睡的時候，皮膚總容易冒出許多一片一片的「蕁麻疹」，吃藥或擦完藥之後，會暫時緩解，不過幾天後就又再度發作，奇癢無比，不僅影響睡眠，也影響隔天的工作品質。

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  蕁麻疹 中醫稱為「風疹」 愈抓愈癢、冒愈多

衛生福利部南投醫院中醫科賴卉蓮醫師指出，蕁麻疹即中醫所謂「風疹」，是身體的一種過敏反應，主要發作於皮膚，發作時可見皮膚上出現膨起的疹塊，伴有紅腫熱癢的感覺，搔抓後可能愈抓愈癢、愈冒愈多，通常在一段時間後就會自行消退，隔一段時間又再發作。

賴卉蓮表示依據病程長短，有急、慢性之分，急性蕁麻疹與藥物、飲食、感染或接觸其他過敏原引起，病程通常不超過六周；若蕁麻疹反覆發作超過六周以上者即為慢性蕁麻疹，大多找不到發病原因，少數可能與自體免疫疾病相關。

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  蕁麻疹常按的耳穴

治療上，賴卉蓮醫師認為，造成蕁麻疹的原因多是體質免疫力差、氣血虛弱，受到外邪侵犯、飲食不當或情緒變動過大，導致體內陰陽氣血失調引起的過敏反應，可依證型辯證施治。

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除了一般中藥內服之外，也可用耳穴按摩方式減緩皮膚癢的不適症狀，常用的耳穴有風溪、內分泌、神門、肺、心等穴。

  「好的快」生活提案

想要蕁麻疹好的快，生活習慣的調整也很重要。賴卉蓮建議如下：

  1、飲食方面

須避免容易誘發蕁麻疹的食物，如辛辣重鹹的食物、甲殼類海鮮（蝦、蟹、貝類等）、發酵食品（醃菜類、優格優酪乳、酒精飲品等）、堅果類（包含花生）、咖啡因（咖啡、茶、巧克力等），也要避免吃到不新鮮的食物。

  2、減少對皮膚刺激

除了注意飲食之外，也應該減少對皮膚的刺激，如穿著寬鬆衣物、不戴過多首飾、洗澡水溫勿過熱等等。

  3、其他生活規律

賴卉蓮認為，最最重要的是，癢的時候盡量不要抓。維持規律作息，保持心情放鬆，找適當的紓壓管道，都有助於改善蕁麻疹。

◎ 圖片來源／衛福部立南投醫院‧達志影像/shutterstock提供

◎ 資料來源／衛福部立南投醫院

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