飲食和睡眠模式紊亂會影響學業成績 - 新華網

       俄羅斯烏拉爾聯邦大學研究發現，飲食和睡眠模式的紊亂會降低兒童在學校的成績，並導致抑鬱情緒、食物成癮和肥胖的上升。相關研究結果發表在《營養》雜志上。

　　研究人員研究了中學6年級至11年級12000多名學生的晝夜生活規律，分析了學童的晝夜規律、營養和學業成績之間的關係。接受觀察的學童中有10%超重，6.4%體重不足，2.2%出現內臟肥胖跡象，20.2%患有中度和重度抑鬱症，5.3%患有食物成癮。

　　研究顯示，成績差、抑鬱的青少年更容易受食物成癮的困擾。由于內心煎熬，這些孩子不遵守飲食規律，不吃早餐，晚飯吃得很晚。而肥胖很有可能是長期性的，因為習慣的改變是在神經調節中樞功能成熟的過程中發生的。