冷凍蔬菜沒營養?吃馬鈴薯會胖?減肥必懂熱量赤字?
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迷思3:要減肥,只要達到熱量赤字就好? · 減重後不會更健康:為了填飽肚子而攝取過多油脂或精緻碳水化合物,三酸甘油酯、低密度膽固醇、血糖還是會偏高,且可能
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1 年前
常喝豆漿恐加重脂肪肝?專家:豆漿6功效能降膽固醇但5種人注意了!"
很多人早餐都要來杯國民飲品「豆漿」,甚至從早到晚都把豆漿當水喝!台大營養學教師洪泰雄表示,豆漿的營養價值比牛奶更高,...
2 年前
討厭喝水沒味道?那就用吃的吧!醫曝6種補水食物「這1物」對男生攝護腺好
炎夏氣溫高,喝水太少問題多!但有些人就是不愛平淡無奇的白開水,感覺它們很無聊,因而容易遺忘喝水這件事。恩主公醫院泌尿...
9 個月前
澱粉食物|食牛蒡降血糖減肥恐越吃越肥9種食物不是蔬菜是澱粉-頭條日報
吃牛蒡可降血糖,還可以減肥?有營養師指出,牛蒡等9種食材經常被誤認為是蔬菜,其實全是「澱粉陷阱」。若為了減脂而吃更多...
6 個月前
長壽飲食|吃2食物代替白飯更長命營養師推介4種長壽食物更防中風便秘-CCUE
日本是全世界最長壽的國家之一,更有研究指出飲食是日本人長壽的關鍵。有營養師分析當地人的飲食,發現他們常吃1種長壽食物...
5 個月前
過了30記憶、代謝都狂降?營養師曝「6大初老症狀」營養補充-ETFashion
▲營養師教補充營養,幫助延緩6大初老症狀到來。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖很多人都說30歲之後各種「初老症」會開...
2 年前
火鍋、進補吃不停好怕傷胃宋明樺教您10招顧好胃,尾牙、春節...享美食不胃痛"
「喝咖啡配甜食讓你胃食道逆流嗎?」、「吃辣又喝酒讓你胃痛嗎?」電視上老是各種治胃酸藥物的廣告,許多人的包包或抽屜一打...
2 年前
日本人多吃澱粉又瘦又長壽,醫曝2大原因!高飽和脂肪飲食易增敗血症機率
日本有「長壽國」美譽,減重醫師分析,日本人的澱粉量高達營養素比例的8成以上,主要是地瓜;而日本人吃這麼多澱粉,還能又...
6 個月前
《一念關山》劉詩詩體態教科書!5個習慣養成天鵝頸、仙女背成為第一眼氣質美女-美...
劉詩詩有次被問及保持身材誠實回答「要管的住嘴」,所以均衡飲食,避免高糖、高脂肪和高鹽的食物,增加蔬菜、水果和蛋白質的...
8 年前
這種食物是平民養生聖品!每週吃10顆,降膽固醇、遠離心臟病
photos放大顯示來源:pexels所謂心血管疾病(CVD),是指任何會影響到心血管系統的疾病,主要是心臟疾病、腦部和腎的血管疾...
1 週前
外國研究:想防癌多吃蔬果、堅果!特別是「1類蔬菜」及番薯,有助降低罹癌風險
2024-06-0815:08:00世界新聞網編譯周靜芝報導所有科學研究都顯示多吃蔬菜可預防包括癌症在內的許多疾病,但究竟是什麼讓蔬菜...