1招補陽氣打造抗過敏體質！彥寬老師「升陽法」增強抵抗力 刺激2穴位讓鼻流都流出

台灣濕度高，加上車輛廢氣污染，統計發現，約有3成國人有過敏體質，遠高於全球平均值，其中又以過敏性鼻炎的患者為最多。尤其春天溫差大、忽冷忽熱，各種過敏原在空氣中飄浮，助長塵蟎、病菌及病毒滋生，容易誘發過敏性鼻炎。彥寬老師教一招「升陽法」，幫助人體的陽氣升起來，對過敏會有更好的抵抗力。

  補元氣強肺氣 改善過敏性鼻炎

體質過敏的人容易被動物毛屑、食物、灰塵、冷空氣、花粉等引發過敏性鼻炎，患者常會打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢、眼睛癢、頭昏腦脹，擤鼻涕到鼻子泛紅、脫皮，更是常有的狀況。

氣學管理專家彥寬老師分析，過敏性鼻炎主要是肺氣不足的問題。因「肺主皮毛」，所有呼吸道及皮膚的過敏，都是肺系統出了問題；而「肺開竅於鼻」，鼻子過敏就是肺虛的典型反應。

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此外，尤其患者因為鼻子過敏，長期腫脹，導致眼睛上下方細小的靜脈充血，久了之後，血液中的鐵色素在軟組織裡，造成眼睛周圍的皮膚色素沉澱，形成黑眼圈。

要調整這種不良體質，改善「肺虛」問題，可以藉由氣功的練習，增加呼吸道的免疫力。彥寬老師說，每日清晨睡醒之後，將兩手食指互搓到發熱，將兩手的食指放在鼻子的兩側「迎香穴」，上下搓揉，發熱後，立即起床，用水龍頭的冷水沖洗鼻子。然後，如同磕頭一樣，跪在地上，兩手心朝上放在地上，用頭頂的「百會穴」朝向地面，臀部盡力抬高。

彥寬老師說明，持續這個姿勢約5到10分鐘，會感有一股氣流，從大腦向鼻道通行過去，這時候會有鼻涕增多，全身的氣都灌注在鼻子的感覺，如果鼻子發脹、發熱、發酸、流眼淚或口水增加，都是練功讓元氣好轉的反應。

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  調動陽氣排寒祛濕 根本解決過敏

彥寬老師強調，其實人體本身有抗過敏的能力，過敏嚴重的人主要是身體不平衡了，換季常因濕熱引起過敏，也就是濕邪阻滯陽氣上升，陽氣瘀滯上不來，體內陰陽失衡，就老是會有濕熱、上火、過敏等問題。

過敏嚴重的人，除了過敏，平常還很容易疲倦，除了去看醫生很重要外，也要自動的從生活中積極改善做起，除了減少吃冰、吹冷氣外，如果能配合運動會更好。比如氣功持續輕柔緩慢的動作，進行的過程中會感覺鼻子癢、想打噴嚏，代表陽氣被調動起來，再通過流汗、打噴嚏把身體的寒氣排出去。只要人體的陽氣升起來，肺、脾的運轉就不會失常，對過敏就有更好的抵抗力。

彥寬老師建議平時多練習「升陽法」，可以幫助人體的陽氣升起來，對過敏就有更好的抵抗力，練習幾分鐘身體很快微微發熱，開始出汗，並感覺鼻子癢，想打噴嚏，這就代表陽氣被調動起來，再通過流汗、打噴嚏把身體的寒氣排出去，最明顯的改變就是呼吸暢通了，不只改善過敏、呼吸系統疾病，免疫也會跟著提高。

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  升陽法補能量 增強抵抗力

好處：疏通經脈，調動陽氣，促進五臟六腑氣血暢通，改善過敏、呼吸系統疾病。

功法練習 ❶兩腳平行站立。兩手在小腹交叉，掌心朝上沿身體中線向上抬起，到與胸同高時翻掌向上過頭頂。 ❷身體後背脊椎開始慢慢晃動，感覺脊椎骨從下往上一節一節鬆開，一路向上伸展到頭。 ❸最後手伸直，兩手緩慢打開，從身體兩側落下。

◎ 圖片來源／白雁時尚氣功 提供  ◎ 諮詢專家／彥寬老師

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