58歲婦人高血壓又失眠,按耳穴同時改善!這「5穴位」學起來 穩血壓又安眠
患有高血壓的58歲林女士,近一年多來為高血壓及失眠所苦,每天都要躺1小時以上才睡得著,入睡後又容易醒,血壓因此更難控制。經中醫師診斷後確診為「肝陽上亢」症型,透過5處耳穴貼壓治療,半個月就改善失眠與血壓困擾。醫師表示,耳穴貼壓法可刺激神經和內分泌系統,達到同時降血壓和安眠的效果,有症狀時可隨時自己按壓刺激,激發身體天然的抗病能力。
高血壓又失眠 耳穴貼壓半個月見效
台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕表示,門診中像林女士同樣罹患高血壓合併失眠的病人不少,臨床統計,高血壓病人中有高達46.6%的人為失眠所苦。林女士就診時抱怨經常頭痛、頭暈及耳鳴的高血壓相關症狀,治療藥物有吃時血壓才會穩定,沒吃又會飆高。而且每天都須躺1小時以上才能睡著,半夜更是常常醒來,失眠症狀嚴重影響生活品質。
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經過診斷,林女士為「肝陽上亢」症型,透過「耳穴貼壓」治療半個月後,血壓偏高的狀況已穩定、失眠症狀也改善,目前已持續治療1個月,血壓、睡眠都正常,預計再觀察1個月後,應可不需耳穴就能維持效果。
血壓與失眠密切相關
林在裕指出,高血壓合併失眠患者,會因睡眠障礙而加重負面影響,尤其在晚上失眠後,患者交感神經興奮度增加,可能讓血壓處於持續升高狀態。另外,失眠也會導致自律神經功能紊亂,患者可能出現煩躁、緊張、焦慮等精神障礙,而讓小動脈持續收縮、加劇心血管的損害。所以高血壓合併失眠,會提高血壓控制的難度。
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5大耳穴鎮靜安神、調節內分泌
林在裕表示,耳穴貼壓法可刺激神經和內分泌系統,對擴張血管具有一定的效果,能產生舒張血管、降低血壓的療效,也可以讓患者大腦皮質的抑制、興奮趨向平衡,產生鎮靜及安眠等作用。他所取的5個穴位就是針對鎮靜安神、調節內分泌和新陳代謝為主,包括神門、交感、心區、皮質下和內分泌。
▲刺激5處耳穴可降血壓、改善失眠。
耳穴可隨時按 不擔心感染問題
林在裕說,耳穴貼壓是一種簡單又方便的保健療法,醫師會將含有不易過敏的王不留行子耳穴膠布,貼在特定的耳穴上,患者每天3餐飯後和睡前半小時都要各按1次,經過適當的耳穴按摩,即可發揮降壓、助眠療效。而每次療程可貼壓2~3天,5個療程後通常能發揮效果。若平常有頭痛、頭暈等高血壓症狀,也能隨時按壓耳穴。貼壓期間如果貼布濕了,可以用乾毛巾吸掉水分,或用吹風機低溫,距離10~15公分吹乾即可,不用擔心感染問題。
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預計到年底收案60位 治療期間勿自行停藥
林在裕強調,耳穴貼壓療法可激發身體天然的抗病能力、幫助病情控制,但該吃的藥物仍不能停用。而耳穴貼壓療法在臨床上雖有顯著效果,但仍缺乏大型且科學性的臨床研究,他計畫到年底要收案60位高血壓合併失眠患者,透過系統性評估耳穴貼壓療效,這項治療有健保給付,有興趣的民眾可向中興院區洽詢。
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 諮詢專家/林在裕醫師
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