澎恰恰血飆到190多!台大醫曝當心2致命病變 最推1運動降血壓效果好
老化瑜伽慢性病心血管運動高血壓台大當心壓力心肌梗塞腦中風負面情緒效果降血壓遺傳紓壓心臟衰竭主動脈瘤蛋白尿心臟肥大泡澡追劇黃國晉內分泌異常腎病變放鬆身心澎恰恰腎動脈狹窄庫欣氏症候群看書吃美食 文章 參考資訊
65歲藝人澎恰恰欠下2億元巨債,頻頻登上新聞版面,近日向媒體透露健康狀況,他說,一個月前每天起床血壓飆到190多,每天煩惱沒工作很痛苦,現在一個星期工作7天,血壓降回130。他認為心情、心態改變,對身體健康影響很大。
壓力影響情緒 血壓易飆高
新竹台大分院副院長、家庭醫學科教授黃國晉指出,壓力是影響血壓高低起伏的因素之一,臨床上,不少患者可能因為工作壓力、經濟壓力或人際關係壓力,容易出現負面的情緒變化,造成血壓升高或高血壓失控的狀況。
根據醫師診間觀察發現,壓力造成血壓升高的比例,以年輕人、中壯年族群占大多數,而年紀大的人通常是老化、合併其他慢性病所致。黃國晉說明,高血壓可分為原發性高血壓及次發性高血壓,原發性高血壓的原因可能與遺傳、飲食、生活習慣、壓力有關。
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而次發性高血壓則是疾病造成,常見原因有腎動脈狹窄、主動脈瘤、內分泌異常,如庫欣氏症候群,通常針對疾病對症下藥,就能改善高血壓的問題。
血壓經常飆高 恐心臟衰竭、腎病變
黃國晉表示,根據澎恰恰描述的身體狀況,如果確定是經濟壓力造成血壓飆高的根源源,透過適當的紓壓、心態調適,可以幫助穩定血壓;但若是本身患有高血壓,仍應持續用藥治療,規律使用降血壓藥物,才能有效控制血壓,也可以保護心血管,降低腦中風、心肌梗塞的風險。
不過,黃國晉提醒,如果血壓經常飆高,有可能造成血管問題急性變化,容易出現心臟肥大、蛋白尿等症狀;長久下來,大幅增加器官病變的發生機率,如心臟衰竭、腎病變。
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正確紓壓降血壓 1運動效果好
黃國晉觀察發現,許多人其實不知道自己有壓力,建議養成紓壓習慣最為重要,可以每天保留與自己相處的時間,不論是吃美食、追劇、看書,或是冥想、泡澡、運動都可以,當然運動是最好的選擇之一,尤其是瑜伽對於放鬆身心、降血壓的效果良好。
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◎ 圖片來源/翻攝自澎恰恰粉專 ◎ 諮詢專家/黃國晉醫師
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