按摩腳拇趾改善血壓!每天3分鐘足療按摩 不怕半夜頻尿、夜尿
血壓頭痛頻尿夜尿血液循環腰痛補腎氣拇趾消化足療腳底腳掌吳宏乾腳拇趾腳背 文章 參考資訊
按摩足部好處多!足部對應全身多處經絡,腳底也有很多的反射區,每天3分鐘足療按摩,幫助改善半夜頻尿、夜尿,還能緩解脖子痠痛、頭痛、腰痛,對消化及血壓也都有幫助。
看更多:顧腸胃、養全身!腳底按摩不求人,只要記得「五區」
3分鐘足療按摩
中醫師吳宏乾建議,用42度的熱水泡腳大約10分鐘,讓血液循環更好,再才開始按摩腳底。
看更多:腳底按摩不求人!一個玻璃瓶就能補腎氣、抗衰老
❶腳底腳掌
腳掌對應腎經、膀胱經做旋轉式按摩,具有補腎氣的效果,可以改善泌尿生殖系統的問題,例如:半夜頻尿、夜尿。
看更多:吳神父的腳底按摩也能護腸!常按這些反射區改善便祕 在家就能做
❷腳拇趾
腳拇趾對應脾經、肝經,針對消化及血壓有幫助,用手指滑動方式按摩,旋轉腳拇指可以改善脖子痠痛或頭痛。
看更多:這樣呼吸讓你老10歲!鄭雲龍3招「頸部運動」 輕鬆擺脫頸紋
❸腳背
腳背是對應胃經,腳背中間段是腰的反射區,按摩腳背的掌骨、骨縫,可以幫助消化、改善腰痛。
❹外踝尖及內踝尖
外踝尖及內踝尖,對應眼睛與牙齒,同樣利用旋轉式按摩方式,可以讓視力變清晰。
看更多:護眼不只葉黃素!營養師曝5營養素 預防乾眼症、白內障、黃斑部病變、青光眼
❺小腿
小腿上半部對應胃、膽及膀胱,小腿下半部對應脾、肝、腎,由上到下按揉、滑動,幫助促進血液循環,暢通6條經絡。
看更多:上班一整天腰痠背痛?這樣坐讓全身放鬆 醫教3招預防全身痠痛
◎ 諮詢專家/吳宏乾中醫師
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】 →字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】
7 小時前 — 按摩足部好處多!足部對應全身多處經絡,腳底也有很多的反射區,每天3分鐘足療按摩,幫助改善半夜頻尿、夜尿,還能緩解脖子痠痛、頭痛、腰痛,對消化 ...
2017年2月15日 — 以下介紹解決五大問題(頭痛、眼睛乾澀、身體疲勞、腸胃不適和泌尿 ... 刺激腳拇指底部可以促進流向腦部的血液循環,對於學習力和精神集中有提升的 ...
Enjoy millions of the latest Android apps, games, music, movies, TV, books, magazines & more. Anytime, anywhere, across your devices.
健康2.0 app站太久腳踝痛手腳冰冷吃什麼腸胃型腰痛吳宏乾腸阻塞扁平足治療黃金期半夜胃痙攣怎麼辦胰臟檢查看哪科吳宏乾 PTT腳底按摩手法 [no_relate_sql.name;block=a]
6旬婦頭痛竟中風癱瘓躺床4年!中西醫合療1個月能比讚、舉手、說話了
一名67歲梁女士,4年前因腦動脈瘤破裂造成中風,曾四肢無力、僅能透過眨眼溝通;透過中西醫合療,在短短一個月內,不僅能比...
30歲台商「講話變慢、變遲鈍」竟惡性腦瘤!急奔回台打破早夭魔咒-匯流新聞網
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導講話突然變遲鈍、反應慢慢的,一名30多歲的男性台商,身體突然出現上述異常,沒想到就...
胸悶以為感冒竟昏倒8旬婦「略1警訊」血壓飆200!中風心肌梗塞全發作
記者簡浩正/台北報導高血壓是心腦血管疾病、糖尿病、血脂異常以及腎臟病等慢性疾病的共病危險因子。(示意圖/門諾醫院提供)...
經常胃脹氣竟是卵巢癌!醫盤點婦女隱形殺手「卵巢癌」8症狀頻尿、小腹變大要注意
58歲李太太時常出現下腹悶、吃東西也容易脹氣,儘管未曾影響日常生活,但因有卵巢家族史,還是讓她相當擔心,會不會不是胃脹...
諾和諾德斥13億美元收購新加坡KBP臨床三期血壓藥
03/07《生技股動態》市場觀測:✔仲恩生醫(7729)3/8召開興櫃前法人說明會✔列特博(7725)決議3/8-5/7買回庫藏股800張,區間價28...
讓你吃巧吃飽又健康春節飲食5招穩定血壓、血糖及血脂
2024-02-0900:00:00聯合報健康版記者廖靜清台北報導過年不想誤觸飲食地雷,一定要克制食欲,經典大菜淺嘗即止。本報資料照片...