確診在家缺氧怎麼辦？一根吸管讓血氧從93％變99％，江P教2招救血氧

確診新冠肺炎、咳又喘，快呼吸不過來，小心！你可能血氧濃度已經不足，可能有缺氧狀況，趕快來看網路流程一根吸管如何在3秒鐘內搶救你的血氧濃度！外科醫師江坤俊在這次的《江P醫件事》節目中，教您2招緊急狀況緩解缺氧狀況，但是這只是救急，讓你把肺部排空、吸進更多空氣，趕快叫救護車就醫，避免缺氧害命！

  居家照護「快樂缺氧」症狀要小心

最近新冠肺炎的疫情又開始延燒，日前有3位死亡的患者是在家中昏倒，送醫不治後採檢證實確診的案例。或許大家還記得去年疫情時，大眾最關心的議題中有一個名詞「快樂缺氧」，江坤俊表示，雖然Omicron病毒大多是輕症，但是大家千萬不要忽略它也是新冠肺炎，一旦侵襲到你的肺部，造成你慢性缺氧卻不自知，結果一發作就可能突然猝死了。

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「你知道正常的血氧飽和度應該是多少嗎？」江坤俊提醒，97％到100才是正常的，如果掉到95％以內，勉強還能接受。如果本身有慢性疾病，比如氣喘、吸菸而有肺部問題，以及年紀大等原因，也會影響到血氧濃度，這些人的血氧濃度大約在90％到95％之間也是可以接受的。

  血氧掉到90％以下就會缺氧

可是一旦血氧濃度掉到90％以下，就會產生喘、呼吸不過來的缺氧狀態，低於80％的話更會危害到你器官的正常運作，我們人體每一個細胞都需要氧氣幫助產生能量，沒有能量細胞就會死亡。江坤俊說，其中受害最大的就是我們的大腦，雖然大腦只佔體重的3％，但是它的耗氧量佔了全身血氧的20％，大腦缺氧可能瞬間讓人昏迷！

也因為近來有數例在家昏迷，送醫變急症或不治的案例，而現在採取確診者居家照護，大家又開始擔心缺氧的問題，江坤俊說，最近網路上瘋傳一個方法，叫做「一根吸管提高你的血氧量」，在這次節目中就要來驗證一下，到底這個說法是真的還是假的。

  正常人血氧恆定，一旦降低絕對是出問題

在節目中，江坤俊用很多方法讓血氧降下來，包括做各種劇烈運動，但是都很難讓血氧下降，這也是向大家說明了一件事：「正常人的血氧濃度幾乎是恆定的」，很難讓血氧濃度降低，如果一旦發現血氧濃度下降，肯定是身體出了狀況。所以千萬不能忽略血氧濃度。如果家人或自己有慢性病，擔心確診可能出現變化，務必進行血氧監測。

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  吸管吐氣3秒鐘，血氧從93％變99％

最後江坤俊用「閉氣法」，終於成功讓血氧下降，他趕快拿出網路傳說的「一根吸管」來測試是否真的能讓血氧快速上升。果不期然，當江P憋完氣把吸管放進口中，用鼻子深吸一口氣，再從吸管吐氣再吸氣，血氧濃度幾乎在呼吸3下，幾乎是3秒鐘內從93％升到99％。

  吸管吐氣可讓肺部髒空氣吐乾淨

江坤俊解釋為什麼用一根吸管吸吐三下，就能讓血氧濃度快速上升。他表示，因為我們一般呼吸的方式很難把肺裡的空氣吐乾淨，在肺部裡還有一半以上帶有殘餘廢物的空氣時就再吸氣，這裡肺部裡的空氣當然都是二氧化碳、氧氣不足。

而用鼻子深吸氣，再從吸管慢慢吐氣時，可以把肺的空氣吐得很乾淨，可能只剩下很少量的殘餘廢氣，如此再吸進新鮮的空氣進去，血氧很快就上升了。

  沒有吸管「圓唇吹氣法」也有效

所以證實這個實驗真的有效！但如果手邊沒有吸管怎麼辨？江坤俊說，沒有吸管也不要急，趕快把嘴巴嘟起來、噘起來像是吸管狀，然後照常用鼻子深吸氣，再慢慢用嘴巴用4到6秒鐘，慢慢地吐氣的「圓唇吹氣法」，也一樣可以把肺部裡的殘餘廢氣吐乾淨，下一次吸飽氣時就能增加血氧量。

江坤俊提醒心肺功能不佳的人平常就可以這樣練習呼吸，如果確診在家時，發現有點喘、呼吸不太順，趕快採取噘嘴呼吸。如果發現指甲連著皮肉的甲床，倘若還是鮮紅、粉紅色的，表示血氧濃度是好的，但如果甲床變成暗紫色，如果你是新冠確診者，或是家中有老年人，檢查甲床呈暗紫色，表示可能呈現缺氧狀態，最好趕快去醫院！

如果量自己的心跳有變快，或是小便量變少、呼吸覺得喘、胸悶、胸痛，這也可能是從輕症轉到中重症的症狀，江坤俊提醒大家這個時候也要趕快就醫，但在送醫前趕快自己改善血氧，也是自救最好的方法。

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◎ 諮詢專家／江坤俊醫師

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