健康網》益生菌好處多營養師:防疾病、助消化還調節免疫力
營養師疾病益生菌調節泌尿道免疫力減脂助消化增肌健康網 文章 參考資訊
營養師表示,益生菌可以促進腸胃道健康、調整體質;圖為情境照。(圖取自shutterstock)
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕大多數人都有在吃益生菌,而益生菌的重要性也越來越被重視。營養師王證瑋在臉書專頁「營養小當家_阿罐營養師[1]」發文表示,益生菌可維持菌相平衡,降低腸道疾病的風險;強化腸道黏膜,減少外在物質攻擊身體的機會;調節免疫力;幫助消化及營養吸收;舒緩腸道問題。
王證瑋指出,腸道是人體最大的免疫器官。益生菌可以促進腸胃道健康、調整體質,而針對不同機能性的益生菌,也有特殊的生理機能,如:幫助入睡、增肌減脂、泌尿道保護等。因此,益生菌成為每日必須補充的保健品之一。
請繼續往下閱讀...
益生菌5大功能●維持菌相平衡
益生菌最主要的功能,就是維持腸道菌群的平衡。腸道內有許多壞菌,補充足夠的有益菌,可以有效減少壞菌量,並降低腸道疾病的風險。
●強化腸道黏膜
益生菌可幫助強化腸道黏膜保護作用,在腸道形成一道保護膜。可以降低有害細菌和毒素進入體內,減少外在物質攻擊身體的機會。
●調節免疫力
益生菌可以調節免疫系統,刺激免疫細胞的活性,降低細菌、病毒感染的機會。
●幫助消化及營養吸收
益生菌可以維持正常的消化功能,以及針對腸道營養素的吸收。
●舒緩腸道問題
若有腸躁症等不適問題,如腹瀉、脹氣、便秘、胃食道逆流等,益生菌可以幫助腸胃不適,讓腸胃道可以正常運作。
☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁[2]。
☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網[3]。
不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP[4] 按我看活動辦法[5]
References
營養小當家_阿罐營養師 (www.facebook.com) 粉絲頁 (www.facebook.com) 自由健康網 (health.ltn.com.tw) 點我下載APP (service.ltn.com.tw) 按我看活動辦法 (drawpage.ltn.com.tw)醫藥衛生 高壓氧 肢體隆乳 整型外科 脂肪買舊樓自住
尾牙聚餐多憂發胖?小心焦慮也會胖…營養師授飲食5技巧讓你放鬆吃也不胖
年底到農曆過年前這段期間,是聚餐的旺季,不管是公司尾牙還是個人與朋友年終小聚,一攤接著一攤,但對於正在體重控制的人就...
康霈新藥CBL-514橘皮組織二期試驗臨床結果成功達標
新北市2024年4月23日/美通社/--康霈生技(6919-TW)CBL研發中之多適應症First-in-class新藥CBL-514注射劑,繼去年局部減脂脂肪...
山藥助減重、顧胃、又養骨!營養師教一觀念吃得更養生。-奧丁丁新聞
山藥是澱粉類。除此之外也需要注意,山藥雖然熱量低,但屬於澱粉類而非蔬菜類,吃的時候建議和其他澱粉替換,避免澱粉過量反...
健康網》治療膽固醇亂減藥醫無奈:臨床醫師與病人有「鴻溝」
膽固醇過高常與心血管疾病息息相關,不好好治療可能導致心臟病發等問題;圖為情境照。(圖取自shutterstock)葉立斌/核稿編...
健康網》孕吐吃蘇打餅乾沒用?營養師:飲食7原則緩解不適
根據統計,有高達80%的孕婦經歷噁心,同時也有50%的孕婦有孕吐的症狀;圖為情境照。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健...
為什麼農民曆說「螃蟹跟柿子」不能一起吃?該搭配什麼吃?營養師解析:吃螃蟹的5...
photos放大顯示傳統農民曆常會在「食物相剋」的欄位提到,螃蟹不可與柿子同食,否則會導致中毒。天氣變涼,時序進入深秋,又...