確診後如何減少後遺症？中醫博士教3招 從飲食、穴位調理氣陰兩傷

本土疫情持續，民眾仍須保持謹慎，尤其確診者更要好好調理，不要留下後遺症。中醫師吳宏乾日前上健康主播鄭凱云的直播，分享如何從飲食、穴位及茶飲3方面減少後遺症的方法。

吳宏乾表示，感染新冠肺炎在中醫領域屬於瘟疫類熱性疾病，會導致發炎、氣陰兩傷。而人在確診後，會變得陰虛或氣虛，陰虛代表身體內滋潤的東西不夠，被病毒或發炎狀況消耗掉，會導致口乾、喉嚨乾癢痛、飢餓、皮膚乾癢等；氣虛則是會出現喘、胸悶、胸痛、心悸、極度疲倦的症狀。

以下從三方面教大家如何改善陰虛及氣虛，減少後遺症：

  1.飲食宜忌

陰虛：避免吃太上火或太寒的食物，多吃平性的蔬菜水果，如蘋果、芭樂、櫻桃、葡萄，對滋潤身體（滋陰）很有幫助。

吳宏乾提醒，夏天盛產荔枝，但由於荔枝性質較燥，建議避免食用；天氣熱民眾會吃西瓜消暑，但西瓜性寒，如果真的想吃，不宜吃多，吃1片就好，最多不要超過3片。

氣虛：盡量攝取原型食物補充營養，如五穀米、糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥，避免吃加工食品，因為加工食品酵素少，較沒辦法補充能量。

  2.穴位 陰虛：按尺澤穴

尺澤穴屬於肺經的穴位，按壓可滋肺陰、清肺熱、補肺水。按到有酸脹感就可以，按到痛可能導致發炎。

尺澤穴位置（如下圖）：手肘橫紋中線往外拇指側（肱二頭肌肌腱外側）。

  氣虛：按合谷穴

合谷穴被稱作「天下第一穴」，屬於大腸經的原穴，是免疫、氣血的開關，肺經跟大腸經互為表裡，按此穴能幫助全身止痛、血液循環、補肺氣。沒有確診的人，平時也可以按壓當作保養。往骨頭方向按，垂直按效果不好。

合谷穴位置（如下圖）：食指後面的掌骨（第二掌骨）中點垂直線上，肌肉突起處。

  3.茶飲

確診應多補充水分，但吳宏乾指出，光喝水只能讓身體獲得短暫的舒適，沒有藥效能改善陰虛，因此教大家泡這款能滋肺陰的中藥茶，一旦確診了，不管陰虛或氣虛都可以喝。

材料：沙參、麥門冬、北耆、黨參各5克；紅棗5顆、枸杞適量。

吳宏乾表示，這是一款同時能補肺水又滋腎水的茶。沙參和麥門冬可滋肺胃之陰，防止乾燥（乾咳、喉嚨乾、胃乾），黃耆和黨參則可補氣；紅棗有補血的作用，氣血雙補可幫助提升免疫力；枸杞除了能讓茶飲口感變好喝，本身還有滋腎水的功效。

  《健康2.0》提醒您

因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

◎ 圖片來源／鄭凱云主播‧達志影像/shutterstock提供 ◎ 本文出自／鄭凱云主播

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