這部位不通五臟六腑恐損傷!醫師養生靠「掃帶脈能量運動」 擺脫大腹便便、身心平衡健康
運動能量便祕身心五臟六腑帶脈大腹便便心念掃帶脈能量運動 文章 參考資訊
人體有一條帶脈,延著肚子繞一圈,是連結我們上半身和下半身很重要的樞紐,很多人帶脈不通,容易大腹便便,醫師提供一招「掃帶脈能量運動」,保持帶脈通暢,有助於身心平衡健康。
看更多:腸躁、便祕好困擾?太極1招「氣運丹田」調理腸胃 緩解便祕、腹瀉
情志致病 「心念」左右免疫系統
人類大腦反應的情緒有很多種類,東方醫學將情緒概分為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,強調情緒之間彼此促進,卻也相互抑制。
在此脈絡下,人體器官以互為表裡的「臟腑」,以及木、火、土、金、水組成「五行」的概念,將肝臟、膽、心臟、小腸、脾臟、胃、肺臟、大腸、腎臟及膀胱等器官分組配對:其中肝、心、脾、肺、腎是為「五臟」,而膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦則是「六腑」;肝膽屬木、心和小腸屬火、脾胃屬土、肺和大腸屬金、腎和膀胱則屬水。
中醫所謂「情志致病」的觀念,對照木、火、土、金、水五行的情志表現,則為怒、喜、思、憂、恐,所以有「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂傷肺」、「恐傷腎」的說法。
臨床上, 我們也的確看到生氣、憤怒的能量與肝膽疾病有關聯;情緒激烈起伏對心臟、小腸,以及心包經、三焦經帶來負面影響;過度擔心、煩惱,在脾臟和胃造成傷害;還有悲傷、內疚引發肺部、大腸的疾病;恐懼、害怕讓腎臟、膀胱系統產生巨大負擔。
看更多:小心情緒誘發乳癌!專家教你「敲帶脈」「刮肝區」解憂理氣、通乳腺
在臨床上看到的個案,經常呈現更為複雜、幽微的情緒能量狀態。一個人成長學習過程中,會不斷產生心念情緒與身體器官的交錯影響;每個人以獨有的生命經驗,透過大腦詮釋與反應,讓擔憂、煩惱、悲傷、內疚、害怕、不安、生氣、憤怒、壓力、驚嚇等不同緒,一旦誘發強烈情緒的事件出現,五臟六腑就會受到極大的衝擊,進而造成器官損傷,埋下日後致病的因子。
大腦的心念思維與身體特定器官損傷的關聯極為複雜,知名的身心靈作家露易絲.賀(Louise L. Hay)曾經提到,臨床經驗中有關腦部或中樞神經系統的損傷,如腦腫瘤、多發性硬化症等疾病,經常與思想僵化、缺乏彈性、頑固的信念、鋼鐵般的意志、拒絕改變既有心理模式等有關,這些也就是佛學中所謂的「執念」。
佛學中的「我執」,是大多數人都需要學習的人生課題,不過度執著自我認定的好壞對錯,保持彈性與開放的態度,是讓身體不會負擔過重的好方法,也是我們重要的學習方向。
從大腦的思維運作與能量流動的角度來看,頑固、堅忍、缺乏彈性,會在大腦複雜的神經網路中,與特定固有思維模式相關的神經細胞群或神經纖維通路,形成不可改變也不能調整的能量場,一旦遇到挫折或衝擊,大腦還堅持相同的運作模式,無法及時彈性調整,就會讓大腦承受極大的負擔,甚至造成損傷,異常的腦細胞就可能增生擴大。
3招活化思維彈性
身心是一體的,帶脈連結我們的上半身跟下半身的能量和資訊,包括我們的脈輪資訊。記得天天掃帶脈,保持身心平衡健康。
●多看別人對的地方和自己錯的地方,人往往很難看到自己錯的地方。 ●多聽別人的意見和想法多瞭解別人的角度,看事情更全面。 ●多看對身心有益的書籍,增廣見聞。
掃帶脈能量運動
❶雙手沿著帶脈單一方向掃一圈,盡量掃到後腰,再往外拉出去,做幾次後換另一個方向。
❷掃完帶脈後,往下沿著大腿、小腿掃到底,再往外拉出去,做幾次後換另一邊。
❸掃完帶脈之後,可在腹部前後用雙手重複畫無限符號。
◎ 本文摘自/《心念自癒力,逆轉慢性病:21世紀最新心念醫學》許瑞云, 鄭先安 著 ◎ 圖片來源/天下文化提供
→確診別怕!快來看健康2.0精心整理的防疫懶人包! →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
5 小時前 — 太極1招「氣運丹田」調理腸胃緩解便祕、腹瀉 情志致病「心念」左右免疫系統人類大腦 ... 醫師養生靠「掃帶脈能量運動」 擺脫大腹便便、身心平衡健康.
7 天前 — 這邊教大家幾個活化思維彈性的好方法,以及掃帶脈能量運動。身心是一體的,帶脈連結我們的上半身跟下半身的能量和資訊。記得天天掃帶脈,保持身心平衡健康 ...
由 吴清忠 著作 · 被引用 15 次 — 运动不会增加能量. 运动会打通经络,强化心脏的功能,提高清除体内垃圾的能力。但是并不. 会增加人体的血气能量。 运动对健康的影响,主要是加快血液 ...
... 抹掉抹臉抹乾抹去抹殺抹煞抹上脈搏漠北墨寶墨筆莫不磨盤默片沒沒脈脈默默莫名 ... 南越南嶽難於難胞難民難友嫩皮嫩綠嫩江嫩芽嫩葉囊括能否能耐能量能力能夠能幹 ...
大便太硬卡住怎麼辦糞便潛血檢查怎麼做糞便潛血檢查費用寶寶便秘一直哭許瑞云 腎臟嬰兒兩天沒大便ptt硬便如何排出許瑞云dcard一歲寶寶便秘怎麼辦一歲寶寶大便硬 [no_relate_sql.name;block=a]
過了晚上9點有7件事最好別做(圖)-玩手機-睡覺-睡眠-運動--生活妙博士--看中國網-(...
過了晚上9點,最好別做這7件事。(圖片來源:AdobeStock)看中國網站禁止建立鏡像網站。[1]1、不玩手機[2]看中國網站禁止建...
「慢性發炎」恐養出癌症!從飲食到運動,醫師群的「7個抗發炎訣竅」一次看
photos放大顯示癌症多年來蟬聯國人十大死因之冠,而許多證據顯示「慢性發炎」可能誘發癌症。發炎作用是癌化過程中的重要關鍵...
裴洛西82歲像4、50歲,長程飛行不用調時差!爬樓梯還能穿高跟鞋體力驚人原來靠這兩招
美國眾議院議長裴洛西旋風式來訪,電視新聞轉播中,只見她穿著全套粉色西裝褲裝、蹬著高跟鞋一步步從飛機上走下來,步伐穩健...
疫情下如何照顧自己的心理健康?醫心學會教你:靠「線上諮詢」重新啟動心靈正能量
photos放大顯示金寶山集團之金關心線上心理諮詢師提供民眾線上諮詢服務。(照片提供:金寶山集團)新冠病毒使全球陷入不確定...