倡導運動紓壓 大老闆拍短片現身說法

　　為提醒民眾別再以「工作忙，沒有時間」做為不運動的藉口，強調運動帶來的正向改變，董氏基金會舉行記者會，正式宣佈從即日起，陸續將募集邀請100位有影響力的領導者，共同響應「運動紓壓」心理健康促進活動。

　　董氏基金會「台北市與高雄市民眾運動習慣與憂鬱情緒之相關性調查」發現，「工作忙，沒有時間」是多數民眾認為運動時間不足的主因。許多人想運動，卻認為自己沒時間運動。

　　醫學研究證實，運動會激發腦部釋放多巴胺、腦啡，這些物質可以幫助轉移注意力，讓心情放鬆與轉移不適，讓心情變愉快。平常有運動的習慣，可以將生活中的煩惱與壓力紓解。

　　台北市立聯合醫院松德院區顧問醫師胡維恆表示，一般人運動可以紓壓。萬一出現憂鬱傾向時，多多運動，並養成習慣，則可幫助減緩憂鬱情況。

　　胡維恆指出，深陷憂鬱情緒時，都會不太想動，此時旁人如果鼓勵他從簡單的運動開始，讓他感覺到有好的改變，且持續運動，就能產生正向的力量。

　　為了讓更多多多運動，董氏基金會推動「動一動就有好心情」活動，第一階段由李成家（美吾華懷特生技董事長）、蘇一仲（和泰興業董事長）、邱俊榮（和成欣業董事長）、黃晴雯（太平洋崇光百貨董事長）、戴勝益（王品集團董事長）共同拍製倡導短片。

　　在短片中，五名董事長一致表示，雖然工作非常忙碌，但時間不夠，絕不是不運動的理由。保持運動的習慣，反而讓他們能保持好心情，更有清晰的頭腦決策及帶領企業員工。

　　董氏基金會董事長謝孟雄表示，除了這五名領導人物之外，希望各界的領導人，如校長、董事長、總經理、執行長等人，一起加入「動一動就有好心情」活動，募集更多的力量，鼓勵全民一起用運動紓解壓力。