1922熱問／哪些人容易有長新冠後遺症？康復者如何自我照護？長新冠後遺症如何就醫？

隨著新冠肺炎疫情趨緩，許多康復者出現長新冠後遺症，到底長新冠後遺症是什麼？長新冠後遺症有哪些症狀？哪些人容易有長新冠後遺症呢？康復者如何自我照護？長新冠後遺症如何就醫？健康2.0「1922熱問」單元為你解答。

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Q：長新冠後遺症是什麼？

花蓮慈濟醫院主責「COVID-19染疫康復者門診整合門診」的感染科主任黃妙慧表示，新冠肺炎病人感染新冠病毒3個月後，仍有無法以其他診斷解釋，持續至少2個月且通常對日常生活或身體活動功能造成影響的症狀，為新冠肺炎急性感染後徵候群，也就是俗稱的「長新冠後遺症」。

Q：長新冠後遺症有哪些症狀？

黃妙慧說明，長新冠後遺症的表現因人而異，分布人體各大系統：

中樞神經系統：失眠、睡眠時間變長、焦慮、憂鬱、認知功能障礙，俗稱「腦霧」。心血管系統：胸痛、心悸、心肌發炎。呼吸系統：長期呼吸困難、運動耐受力差，只要稍微動一下就會咳嗽或喘。內分泌系統：糖尿病、甲狀腺炎。泌尿系統：腎臟損傷。肌肉關節：肌肉關節疼痛。皮膚系統：掉髮、皮膚紅疹。其他：多發性疲勞與多系統發炎症候群。

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Q：哪些人容易有長新冠後遺症？

黃妙慧指出，根據研究指出，在感染新冠肺炎急性期的嚴重度，會影響病人長新冠後遺症的輕重程度，像是輕症或無症狀的病人，產生長新冠後遺症的機率比較低；若是染疫時曾進到加護病房，甚至使用到呼吸器的族群，長新冠後遺症的狀況就會比較嚴重；另一個長新冠後遺症高風險族群為女性，相較於男性有2倍的風險，會出現長新冠後遺症。

Q：康復者如何自我照護？

黃妙慧分享，染疫康復者自我照護3祕訣：

❶了解自身狀況

新冠肺炎病人可以自我觀察身體或心理的症狀、生活功能是否受到影響，有沒有新出現的與生病之前不一樣的狀態。舉例來說，像是因為喘或者咳嗽，導致吃不好、睡不好，就是嚴重的症狀。

❷良好的自我壓力調適

部分新冠肺炎病人在染疫後，可能會害怕接觸人群，過量的疫情資訊可能會增加心理壓力，甚至造成產生社交上的畏懼；若是發現過量的資訊，造成心理壓力增加，建議稍微阻斷，好好的休養。

❸自我復健

建議新冠肺炎病人在康復後，保持規律的生活、放鬆心情，以及適度的自我復健、恢復日常活動，包含：做家務事、適量的運動；但不建議在剛康復的狀態下，進行高強度訓練，而是要從緩和運動開始做起，並觀察運動時有無不舒服的症狀。

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Q：長新冠後遺症如何就醫？

黃妙慧表示，大部分新冠肺炎確診者會逐漸好轉，但有一定比例的病人，會出現行動力下降、全身疲倦、呼吸困難、長期咳嗽等症狀仍會持續，甚至出現慢性腎疾病等後遺症；確診者在4星期後仍持續有症狀，建議可視需求就醫治療。

花蓮慈濟醫院配合衛福部COVID-19染疫康復者門住診整合醫療計畫，開設「COVID-19染疫康復者門診整合門診」，只要在解除隔離日後6個月內，有多種COVID-19急性感染後徵候群症狀，都可以在星期五上午來門診評估，接受跨醫療科整合門診醫療服務，僅需繳交一次掛號費及部分負擔費用。