中醫師不建議確診喉嚨痛喝冰水、多吃水果！3大NG行為當心疾病復發 2飲食原則好得快

確診者因肺部感染，常見的症狀有咳嗽、喉嚨痛，也有確診者出現腸胃道不適，反覆便祕、腹瀉不斷，甚至爆發皮膚過敏。中醫師余雅雯一問之下，才發現原因在於確診者不良飲食。

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  確診者3大NG行為 ❶吃速食

診間觀察發現，有確診者解隔，經常有低熱、喉嚨還是很不舒服一問之下，原來是出關後太開心，跑去速食店大快朵頤。

  ❷過量進食

有確診者詢問，為什麼吃藥完，喉嚨還是很痛，是不是藥開太輕。一問之下，原來確診者隔離期間，接到很多朋友關心，也收了很多愛心食物，腸胃道塞得滿滿，造成身體負擔加重。

  ❸吃冰涼食物

不少確診者，出現喉嚨痛症狀，急著喝冰水、吃冰品，也吃很多水果補充維他命C，想要緩解又熱又燙的咽喉，結果卻造成腸胃不適、反覆拉肚子。

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  報復性大吃 當心疾病復發

余雅雯說明，確診者染疫後，發燒時好時壞，抵抗力都變弱了，休養期間想要症狀好得快，最忌諱報復性大吃。

中醫理論的「食復」，是指久病或大病初癒飲食不節，影響脾胃消化吸收，使疾病再次復發，尤其是小孩子發燒，餘熱未清，過量食用肥膩肉類，更容易引起疾病復發。

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  確診者2飲食原則

余雅雯表示，近年出現「肺腸軸」的研究，發現肺部、腸道健康，與兩者的微生物息息相關，有不少論文研究指出「肺部發炎源自腸道」，與中醫理論不謀而合。

中醫觀點認為，「肺與大腸相表裡」、「肺主皮毛」。余雅雯強調，治療確診者除了肺部發炎，也會患者的飲食及排便狀況，建議隔離7日及解隔後2周，都要遵守飲食清淡、好消化原則，才能恢復狀況良好，更快速回到正常生活。

  《健康2.0》提醒您

因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

◎ 本文出自／余雅雯中醫師 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 ◎ 諮詢專家／余雅雯中醫師

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