染疫康復不是無敵星星!醫揭「4族群」易重複感染 確診必做兩件事
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隨著本土新冠疫情發展,染疫人數持續增加,也有不少確診者陸續康復,但由於新冠病毒不斷變異,已經感染過的患者也可能會出現重複感染的狀況。什麼樣的人重複感染的機率較高?又該怎麼預防?家醫科醫師陳欣湄與營養師宋明樺在網路節目《明欣醫聊事》跟大家分享。
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陳欣湄表示,確診過的人未來得到機率目前還無法證實,不過根據知名期刊專業人士統計發現,有4種族群較容易重複感染,分別為:
1.女性族群:佔了統計資料的一半,根據觀察,女性再感染機率多了1.2倍。
2.年齡層20-39歲的年輕族群:陳欣湄推測,原因之一可能是由於年輕人在第一次感染時,症狀普遍不嚴重,預防的心態鬆懈所導致。
3.疫苗接種後超過120天(4個月以上):打疫苗是為了降低確診後變成中重症的情況,根據統計,接種後超過90天保護力下降44%,再過一個月會降到34%。
4.第一線醫療人員:容易接觸病患。
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陳欣湄提醒,如果符合上述兩種以上的民眾,或是打疫苗超過3個月,防疫心態不能馬虎,務必更加小心;而至今還沒確診的民眾,也不能掉以輕心,平時要做好防護。
確診必做兩件事 抗新冠營養素不可少
無論確診前後,或是確診過程中身體不舒服、擔心有後遺症,營養補充都非常重要。宋明樺表示,尤其在確診當下,隔離中時間最多,應做好兩件事:
1.盡可能多休息:有些人會在家追劇、或利用時間繼續工作,可能會讓身體無法好好備戰,應充分休息。
2.攝取足夠的營養及水分:確診時難免心情低落,或是出現上呼吸道症狀(如喉嚨痛),都會影響進食量,此時飲食最重要的是熱量要夠,非常時期不強求均衡,能吃就吃,並盡量挑選軟、涼、流質的食物,如豆花、愛玉、冰淇淋、優格,少量多餐,將熱量拉起來,也可適時搭配保健品補充營養,並注意多喝水,可加點蜂蜜;薄荷成分的喉糖對舒緩疼痛也有效果。
陳欣湄補充說道,營養素能幫助縮短病程及減緩症狀,一般生活時也要多吃原型食物,透過多元的食物來源攝取。她也將醫學文獻證實與對抗COVID-19相關的營養素整理出圖表,從最相關階層(LEVEL1)由上往下排列,包括:
LEVEL1:鋅、維生素D、益生菌、Omega-3 LEVEL2:維生素C LEVEL3:硒、維生素B群
(註:以上僅列出常提及、身體必需的元素,無法將全部文獻相關之營養文章列入)。
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《健康2.0》提醒您
因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打1922專線或0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。
◎ 諮詢專家/陳欣湄醫師‧宋明樺營養師
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