藥師教作健康青草茶，消暑利尿糖友也能喝！中藥防蚊包DIY 驅蚊功效1星期

炎炎夏日裡，來一杯清涼的青草茶解渴，令人沁涼暢快，不過青草茶中的成分組成到底有什麼？青草茶適合所有人飲用嗎？藥師公會帶您DIY自製少糖健康青草茶！另外，夏天蚊蟲擾人，暗藏登革熱威脅，對坊間化學防蚊液有顧慮的民眾，或是對樟腦製品有疑慮的蠶豆症患者，藥師公會也教民眾自製天然防蚊包。

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  「藥食兩用」中藥材自製無糖青草茶

藥師公會全聯會理事長黃金舜表示，部分市售防蚊產品雖然使用「樟腦」等字眼，但其原料並非使用樟腦Camphor，而是使用化學合成的萘Naphthalene，這才是導致蠶豆症患者不適的主要元凶，為了確保使用安全，仍建議向有專業知識的藥局藥師詢問。

台灣位於熱帶地區，夏日高溫時常飆破35度，民眾為了消暑降火，前往中藥房購買結合多種藥草的茶包自行熬煮青草茶，或是在路邊攤販購買青草茶，已成為台灣常見景象。而青草茶並未有固定配方，眾多種類草藥皆可用來煮茶，因此有「百草茶」之稱，然現今市面上青草茶為了口感，多半添加糖分或其他化學配方，對於糖尿病及高血糖患者可能成為隱憂。

新北市藥師公會中藥發展委員會主委林宸汝建議，民眾可使用「藥食兩用」的桑葉、魚腥草、甜菊、兔兒菜以及薄荷熬煮青草茶；桑葉可防治夏日感冒，魚腥草則可殺菌、抗病毒，亦是防疫茶的內容物之一，另外甜菊、兔兒菜、薄荷可分別增添甜味、苦味，以及清涼口感，可隨個人口感喜好調整，輕鬆製成利尿防暑熱、健康無糖的青草茶。 看更多：60歲葉蒨文「滿頭白髮」自信演出！中醫師曝四季養髮術 養回濃密黑髮、減少白髮

▲以桑葉、魚腥草、甜菊等中藥材自製的青草茶，不加糖也有天然甘甜味。（圖片提供／藥師公會全聯會）

  中藥防蚊包 驅蟲無化學成分

夏季也是登革熱的流行期，防蚊工作成為全民大作戰，除了市售的防蚊液外，自製中藥草防蚊包更是經濟實惠的選擇之一，運用中藥來防蚊驅蟲已有上千年的歷史，台中市藥師公會中藥發展委員會委員紀旻翰表示，將丁香、石菖蒲、肉桂、廣藿香、艾葉、紫蘇葉、香茅、薄荷等藥草，少量抓取各10克並打碎後，藥草散發的氣味即具有驅蚊功效，效果可維持7天左右。

▲中藥材可以自製防蚊包或防蚊液。（圖片提供／藥師公會全聯會）

另外，也可以運用「水煮法」或「酒浸法」處理藥草，將液體進行過濾後即可製成防蚊液，此對於蠶豆症患者而言，中藥草製成的防蚊液，相較於市售防蚊液更為安全。但些許藥材具有辛香走竄的性質，孕婦、嬰幼兒、皮膚過敏、有傷口或特殊體質者須格外注意，若使用上有相關問題，都可以向鄰近中西藥藥局詢問藥師。 看更多：化妝、喝酒都容易被叮！營養師揭蚊子最愛這4種人 簡單3方法快速止癢

◎ 圖片來源／藥師公會全聯會 ◎ 資料來源／藥師公會全聯會

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