小兒便祕怎麼辦？3招小兒通便手法 解便祕、退燒效果好

兒童便祕很常見，12歲以下兒童，平均每5位就有1人便祕，通常小兒高燒都有便祕的情況發生；若是高燒不退，此時給予通便手法，通常可以很快達到退燒的效果。

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  便祕分實虛 正確按摩緩解

小兒便祕指排便時間長或解不乾淨，每個小朋友狀況不同，一般超過3天沒有排便，就需注意是否有便祕的問題。

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小兒便祕的病因多是飲食不節或氣血不足，一般分為實祕與虛祕，虛祕以益氣養血，滋陰潤燥的手法為主，如補脾經、揉按脾俞、腎俞與足三里等；實祕是較為常見的症狀，以順氣行滯，清熱通便為治療原則，以退六腑、揉按膊陽池與推下七節骨，不論虛實便祕都可以按摩，提升腸胃機能、解除便祕。

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  3招小兒通便手法 ❶清大腸

大腸經自指尖至指成一直線，在食指橈側，於虎口至食指端來回推拿，大約100～500次，具有清利腸腑，除濕熱、導積滯的功效。

 

  ❷順摩腹部

用掌根或四指順時針方向按摩腹部，大約100～500次，具有健脾胃、導積滯的功效。

 

  ❸揉按足三里

足三里在小腿前外側，膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指，以拇指均勻按摩，大約100～300次，具有和胃健脾、補中益氣的功效。

 

 

◎ 本文出自／經絡太極養生專家-李章智 ◎ 圖片來源／李章智‧達志影像/shutterstock提供

 

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