頭皮油臭天天洗也沒用？原來一直都洗錯！醫授正確洗頭5技巧改善頭臭

來到天氣炎熱的夏季，外出不到幾分鐘就已汗流浹背、頭皮出油，不少人也天天洗頭，想讓頭皮保持乾爽、秀髮亮麗，不過日本皮膚科醫師提醒，若過度洗頭反會造成頭皮飄出異味，甚至產生頭皮屑、痕癢、發炎等症狀。

日本皮膚科醫生吉木伸子解釋，頭皮有異味是因為流汗與皮脂、汙垢混和，再被細菌分解，加上皮脂氧化而發出異味，另一個原因則是細菌繁殖所致。

吉木表示，頭皮不會完全沒有味道，它是人體皮脂最多的地方，即使是非油性肌膚，肌膚上也都覆蓋著皮脂。如用洗髮精洗去皮脂，一般在6小時後就會再次累積，因此靠近頭皮用鼻子聞，或是用手指搓揉頭皮而沾有異味，也是相當普遍的狀況。

除非沒洗頭多天致頭髮黏在一起才會令其他人聞到臭味，否則因擔心異味而過度清潔、洗髮，反而會造成頭皮乾燥、搔癢，甚至產生頭皮屑。

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  防止頭皮發臭 洗頭記住這5招

吉木建議，為了不要讓頭皮產生異味，同時又不會過度清潔，洗頭時的護理以及洗後該注意的事項

  1. 洗頭前梳髮

在用洗髮精洗頭前先輕輕梳髮，讓頭髮與頭皮的汙垢向上浮起，洗髮時便能有效率地去除污垢。

  2.洗頭時按摩

洗髮時用有如按摩般的手法清洗，並仔細把洗髮精都沖乾淨；若要使用護髮乳，則留意不要觸碰到頭皮，塗抹髮尾即可。

  3. 洗髮後必須吹頭

洗完頭後要用吹風機將頭髮吹乾，否則在氣溫與濕度高的季節（如夏天），容易使頭皮滋生細菌而產生臭味。建議可先用毛巾將水分吸至7、8成乾，接著再使用吹風機。

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  4.勿近距離吹頭

由於近距離接觸熱風會傷害頭皮及頭髮，吹頭髮時一手持吹風機，應距離頭皮約30cm吹向髮根，另一手則將頭髮向上提起，讓吹風機吹，增加風的接觸面積，加速乾燥速度。

  5.避免紫外線照射頭皮

由於紫外線長時間照射會導致頭皮環境惡化，帶給頭皮負擔，也可能導致臭味產生，因此在紫外線多的5至7月，特別是每日上午10時至下午2時等紫外線的高峰期，若要長時間待在戶外，建議可戴上帽子，將紫外線傷害抑制到最小。

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更多內容：頭油｜夏天易致頭皮臭   過份洗頭仲傷   醫生教5大洗髮貼士除臭 文章授權轉載自《香港01》

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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