緊張到胃痛手抖?每天感到不安?醫師教你分辨「焦慮情緒」與「焦慮症」
精神健康醫師胃痛情緒焦慮心理焦慮症發作治療李旻珊焦慮情緒 文章 參考資訊
焦慮是每個人都會經歷的情緒,例如面臨一場陌生的考試、或是即將要做一個從未知道的檢查,這種狀況下都會感到不安害怕。但你知道嗎?「焦慮情緒」和「焦慮症」可不一樣,你的焦慮究竟是哪一種?
看更多:被防疫搞得很累、失去理智?醫師分享6招消除「新冠疲憊」解放身心
遇到特定事件才會有「焦慮情緒」,症狀不會反覆發作
根據醫學研究顯示,每4人中就有1人有焦慮症,年盛行率17.7%,尤其是疫情再次升溫後,更是讓民眾人心惶惶,也因此出現了身心症狀。身心科醫師李旻珊提醒,要分清焦慮情緒與焦慮症,才能有效對症下藥,幫助照顧自己的心情。
李旻珊解釋,焦慮情緒在事件發生時才會感到害怕與不安,除了心情感到緊張以外,還會有心跳加速、手抖、甚至緊張到胃痛等情況出現,但這些症狀通常會隨著特定事件結束後就會消失,且症狀並不會長久存在或是反覆發作。
看更多:失眠問題纏身,當心瘦不下來還身體變差!醫授7大好眠法 助眠必吃4營養
「焦慮症」會長時間持續且很強烈
但焦慮症的患者常會有強烈的、過度的、持續的擔心與害怕,且維持或反覆很長一段時間。李旻珊說,焦慮症的個案不是僅針對特定事件,而是即使日常生活中看似平常的事件,也可能讓他們感到焦慮和害怕,這些感受難以控制,嚴重甚至會影響到日常生活表現。
如果我有「焦慮症」該怎麼辦?
她表示,目前焦慮症的常見治療方案,包含心理治療以及藥物治療,或者是兩種治療合併使用,對於個案都有顯著的幫助,因此實際上使用哪種治療方式,需要醫師與個案,或有時包含個案的照護者共同討論來決策,自我學習一些壓力處理的技巧,才能處理好心情。
看更多:疲勞、厭世、缺乏動力?是你皮質醇過低了!8招告別疲勞:起床第1杯先喝這種水
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/李旻珊醫師
→疫後時代來臨,染疫怎麼辦?與疫共存怎麼防疫?快來看防疫懶人包! →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
2022年8月15日 — 根據醫學研究顯示,每4人中就有1人有焦慮症,年盛行率17.7%,尤其是疫情再次升溫後,更是讓民眾人心惶惶,也因此出現了身心症狀。身心科醫師李旻珊提醒, ...
焦慮情緒焦慮症焦慮發作情緒治療心理精神健康李旻珊胃痛醫師:單純焦慮情緒還是罹患焦慮症...,2020年2月2日—上班後又緊接著忙碌的上班生活,身體疲勞、心裡更累。
精神健康醫師胃痛情緒心理焦慮症治療李旻珊焦慮情緒焦慮發作 文章 參考資訊 ... 除了心情感到緊張以外,還會有心跳加速、手抖、甚至緊張到胃痛等情況出現,但這些症狀 ...
2021年5月1日 — 焦慮是一種擔心、緊張、害怕的情緒反應,是面對危險的情境或壓力時會出現的正常心理反應,但是當焦慮的反應太強或持續時間太長,...
經過心理測驗與晤談的結果,診斷小明是得了「分離焦慮症」。 分離焦慮症(Separation Anxiety Disorder, 簡稱SAD)在精神醫學的診斷系統中,被歸類為兒童或青少年時期的 ...
2022年7月7日 — 五、 這類症狀不是因為藥物或物質(如酒精戒. 斷反應)或身體疾病(如甲狀腺功能亢. 進)所造成的。 六、 患者的症狀不能單用其他精神疾病(如恐. 慌症) ...
如何舒緩 緊張 胃痛胃痛一個月適應障礙症診斷標準恐慌症發作時間胃食道逆流胃痛女心理師結局廣泛性焦慮症心理醫師英文驚恐症舒緩情緒脹氣 [no_relate_sql.name;block=a]
低醣飲食菜單怎麼吃?醫師教你做「南瓜蒸鱈魚」5菜1主食瘦身餐盤
游能俊[1]醫師行醫30年,照顧過無數糖尿病患者,自己卻也曾陷入糖尿病前期[2]的危險中,當時的BMI大於30,已達醫學認定的「...
沒吃什麼卻老是脹氣?腸胃科醫師教你9方法,擺脫「滿肚子的氣」
photos放大顯示令人尷尬的排氣─「屁」「腹部脹氣、打嗝、放屁」,這些鳥氣,到底是怎麼出現的呢?它們與腸道的健康有關係嗎...
想減重,散步時間點很重要!心臟權威醫師點名:3個NG行為,害你又老又肥
photos放大顯示會肥胖、老化、病亡,竟然只因為你做了3件事!還記得《2001太空漫遊》嗎?關於一艘被電腦哈爾操控的太空船漫...
青少年階段敏感、身心困擾多!南投醫院辦理心理輔導課程解壓-指傳媒
該課程特別邀請亞洲大學心理學系副教授孫旻暐講課,分享對青少年議題輔導的專業知識以及由南投醫院婦產科顏稟嶪醫師、身心科...
CTWANT娛樂新聞/孫燕姿妹宣布斷絕姊妹關係喊話某人停止小動作-YouTube
Dr.GraceNew7.2Kviews·39:06·Gotochannel·2個月消滅重度脂肪肝躺著燃燒內臟脂肪ft.李唐越醫師譚敦慈【小宇宙大爆發】.MOMOTV...