鍾楚紅62歲秀髮濃密、膚質水嫩!醫師:勤做保濕老的慢、這招養出蓬鬆髮
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曾經紅極一時的影星鍾楚紅,最近罕見接拍染髮廣告,她出席活動時一頭烏黑亮麗的秀髮和凍齡美貌讓人驚艷;她表示自己養髮秘訣就是選擇天然成分的洗護產品,肌膚保養則是勤擦保濕,而且早睡早起、規律運動;醫師表示,保濕和防曬是保養基本功,也是醫美辦不到的事,只要做好保濕自然老得慢,而養髮首重清潔,挑對產品自然能呈現蓬鬆髮質。
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鍾楚紅保養秘訣勤保濕、選天然成分
暱稱「紅姑」的鍾楚紅表示,自己有頭皮敏感問題,所以挑選基礎洗護品時,最注重成份是否天然;而她肌膚保養祕訣就是保濕,每次清潔後,一定立刻擦保濕護膚品,出門也會隨身攜帶為肌膚補水。飲食上她選購有機食物,沒有過多調味,盡量吃得清淡,三餐多蔬果少肉類,而且只吃七分飽。
堅持不整形 登山加強肌力促進代謝
已經62歲的她堅持不整形,認為要認清「人總是會老去」的事實,拍照也堅持不修圖,坦然接受每個階段的自己,要優雅老去。而她的微博經常分享登山照,每天早睡早起、睡眠充足,有空就去登山,她認為登山可以增強心肺功能、加強肌力、促進代謝與循環,只要身體健康,肌膚也會散發紅潤光澤。
▲鍾楚紅喜歡登山,保持肌力與活力。(圖片/翻攝自《鍾楚紅》微博)
養髮首重清潔 洗髮精不可能變生髮武器
皮膚科醫師簡銘成表示,中年女性想要養髮,第一步就是做好清潔,選購洗護產品時,不一定要追求「純天然」或「天然添加物」,而是要挑選適合自己頭皮和髮質的產品。有些號稱能生髮或是含咖啡因的洗髮精,其實作用並不大,因為它們是在實驗室裡,將毛囊泡入有效成分中才不凋亡,現實情況是,洗頭通常只有幾分鐘的時間,而且毛囊藏在頭皮底下0.4~0.6公分,所以想要光靠洗髮就活化毛囊,把洗髮精當成生髮武器是不可能的事。
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清潔頭皮這樣選產品就對了
他強調,毛囊健康和基因、血液循環、賀爾蒙等都有關係,好的洗髮產品可以讓髮質質地變好、看起來蓬鬆,但不會改變毛囊的數量;挑選時建議可依照自己喜歡的廠牌、質地和香味做選擇;他指出,質地透明的洗髮精,清潔力通常較強,而帶點珍珠光、乳狀的洗髮精,通常有添加增稠劑、帶點油脂,洗起來較為滑順;頭皮健康的人,可以選擇透明質地的洗髮精,但頭皮敏感者,則可以選擇乳狀洗髮精,香味也不建議持續太久。
保濕、防曬效果,醫美也比不上
簡銘成說,鍾楚紅的保濕做的足,皮膚狀況自然好,因為只要做好保濕和防曬,就可以不碰醫美,這兩件事是保養最基本、而且是醫美辦不到的事。他強調,保濕分成「給水」、「補水」和「儲水」三個面向,「給水」和「補水」透過保濕的保養品就能提供,而「儲水」必須把水份存在細胞裡,但肌膚有天然屏障,所以並不容易做到。坊間有宣稱奈米科技、抗自由基等,用一些號稱特別稀有的成分,然後販售高價的產品,其實並不需要迷信,因為可能功效只提升5%,但售價卻高出50倍,最重要的應該是挑選適合自己膚質產品,而且確實做到。
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使用頻率依照膚況決定 這種情況要換產品
他建議,保濕只要勤勞做,就會有結果,可以老得慢,任何保濕產品都能發揮效果;如果是山泉水、用噴的保濕品,建議每小時都要補噴,如果是帶有油脂的產品,附著力會稍微久一點,擦的頻率可以依照自己膚況而定,覺得乾或有脫皮就要擦。而不管是皮膚的保養品或是洗髮精,只要出現刺、痛、癢、發紅、起疹或頭皮屑變多,就表示產品不適合,應該要換掉,通常使用2~4周都沒問題,就表示產品適合自己使用。
◎ 圖片來源/翻攝自鍾楚紅微博 ◎ 諮詢專家/簡銘成醫師
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