急性子、愛擔心、易疲倦、常失眠 銀行女主管罹廣泛性焦慮症，心臟老化如75歲

老是過度擔心、急性子、常常失眠、疲倦、喊頭痛、頭暈及抱怨痠痛，小心，您可能患了「廣泛性焦慮症」！46歲的銀行高階女主管云姐，因為常有胸悶、心跳加速，檢查心臟卻沒問題，到身心科檢查才確診是自律神經失調、交感神經過盛的廣泛性焦慮症。她的抗壓指數也比正常人低，心臟彈性老化程度甚至達75歲。

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  廣泛性焦慮症高居精神病求診第3名

精神科醫師楊聰財表示，新冠肺炎疫情延燒兩年多，民眾除了生活型態改變，還陷入烏俄戰爭引起的全球通貨膨脹後，各種物價上漲的壓力，近來兩岸軍事對立，對未來的不確定感升高，臨床發現，出現廣泛性焦慮症的患者增加了2成左右。而據健保署的統計也證實，110年求診精神科人數突破130萬，較前1年成長3.2％，廣泛性焦慮症高居精神病求助者的第3名。

▲楊聰財醫師說，這1、2年來，發現罹患廣泛性焦慮症的患者成長2成。

楊聰財指出，廣泛性焦慮症病患會出現5種現象：

1.對人事物充滿不安全感，常常坐立不安，感覺緊張

2.急著把所有事一次做完，容易疲勞、肌肉緊繃

3.要求完美，自己給自己壓力，過度緊張反而容易注意力不集中

4.壓力太大、交感神經興奮導致難以入睡、睡不好、睡再久也睡不飽

5.焦慮、易怒引起人際關係緊張

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  女性罹廣泛性焦慮症是男性2倍

如果以上症狀持續長達半年以上，恐怕您就得了廣泛性焦慮症。它的發生率約每10到20人會有1位，女性病患是男性的2倍。所幸在使用藥物治療後，約8成以上的患者都能治癒。

前面提到的云姐，她也是因為去年才在高齡下生下小孩，因為希望經濟穩定，在銀行擔任高階主管的她為業績訂定更高的目標，邊工作晚上還自己帶小孩，事業、家庭兩頭燒下才出現廣泛性焦慮症。求診後經3個月藥物和心理治療，目前她的症狀已大幅改善。

不過楊聰財說，還是不要等有症狀才來治療，因為廣泛性焦慮症患者的交感神經過度旺盛，心臟彈性老化，可能影響心血管健康。

  透過「自律神經測量儀」檢測評估狀態

建議可以透過「自律神經測量儀」檢測，觀察身體的交感神經及副交感神經的活性變化，搭配心跳變異（HRV）的頻譜分析結果，評估交感及副交感神經的相互協調狀況、心臟彈性老化程度及抗壓指數。經綜合評估參數，可協助醫師進一步擬定適合的治療用藥，量身打造個人化的精準醫療，提高患者治療效果。

  運動、腹式呼吸、補充魚油等可助副交感神經恢復正常

如果證實是有交感神經過盛、自律神經失調，或是廣泛性焦慮症，楊聰財建議最好的方式是讓生活恢復常軌。建議透過運動、腹式呼吸、調息等來幫助副交感神經回復正常，達到放鬆的作用，同時也建議可以補充GABA、色胺酸或魚油等穩定情緒的營養素，後續再透過認知行為治療及藥物，幫助患者遠離廣泛性焦慮症的困擾。

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◎ 圖片來源／楊聰財醫師提供 ◎ 諮詢專家／楊聰財醫師

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