憂鬱、焦慮引發身心症,中醫藥有解方!逍遙散解憂化鬱 針灸壓穴助身心快活
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藝人艾成墜樓身亡令人感到惋惜與不捨,也引發民眾對於憂鬱症或憂鬱情緒的討論;中醫師王大元指出,憂鬱症不是不治之症,治癒的機率高達8成,除了西藥治療以血清素製劑為主,中醫則認為這類的情志問題與肝氣鬱結、心神失養有關,以老祖宗中醫藥的智慧傳承,搭配針灸或穴位按摩,對不同體質症狀的情緒抑鬱,以及身心症,都能發揮不錯的調治效果。
王大元中醫師表示,人生在世其實都承擔了或多或少的壓力,像是工作遇到瓶頸、夫妻失和、生意失敗或疾病纏身等,加上緊湊高壓的生活步調及體力透支,漸漸覺得身心難以應付,情緒鬱悶失落,這些生活上的種種不順遂可能觸發憂鬱症,若未調理得當,甚至可能成為壓垮駱駝的最後一根稻草,造成難以挽救的憾事。
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情緒病證可能虛實寒熱兼雜
王大元說明,包括憂鬱、焦慮、恐慌等情緒疾患,在中醫屬於「鬱症」、「臟躁」、「百合病」的範疇,舉凡思覺失調、憂鬱症和更年期症候群等都在內,臨床上常見的症狀包括心情抑鬱、情緒不穩、悲傷欲哭、沒有胃口、懶言不語或喉嚨有異物梗塞感等。中醫的診斷未必和西醫相同,中藥治病會根據不同的病因病機和病情變化,選擇合適的藥物加以治療。
舉例來說,肝氣鬱結型會使用逍遙散或柴胡疏肝湯治療;若程度更嚴重,肝鬱化火,則可改用丹梔逍遙散;又如果出現喉嚨異物梗塞感,也就是所謂「梅核氣」,則會加入半夏厚朴湯來治療;若是心神失養型,可選用甘麥大棗湯、歸脾湯、柴胡龍骨牡蠣湯加減。王大元醫師說,臨床上的觀察,很多患者的病證虛實寒熱兼雜,並不是單一味處方可以調理治療,必須由中醫師細心診斷、處方。
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針灸調理 運動分泌快樂荷爾蒙
除了中藥處方,針灸和穴位按摩也能對情緒調理發揮效果,體穴以太衝、合谷、內關、神門或百會為主,耳穴可選用位於耳三角窩的凹陷處的耳神門,或位於耳垂的身心穴,也稱為快活穴。用手指按摩這些穴位5至10分鐘,或將耳珠或王不留行種子貼在耳穴持續給予刺激,可以幫助緩和、調理情緒,是中醫獨特的療法。
王大元醫師說,中醫強調全人醫療,飲食、運動和生活型態是藥物之外的另類治療,也是健康的基石。當情緒出現問題時,代表身體的陰陽虛實出現不平衡,這時候走出戶外來,曬曬太陽,接觸不同的人事物,轉換情境與心境,都能幫助打開心門,度過抑鬱和苦悶。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/王大元中醫師
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