「腸胃炎」病徵有哪些?多久可以正常進食?運動飲料是禁忌!得到腸胃炎時的7大守則
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聚餐後肚子一陣翻騰,接著開始上吐下瀉,這是典型的腸胃炎症狀。腸胃炎幾乎是人人都會得到的疾病,感染之後「要吃什麼」就成為大難題。
腸胃炎原因腸胃炎是全年皆有的疾病,夏天主要流行細菌性腸胃炎、冬天主要流行病毒腸胃炎,雖然都是腸胃炎,但感染原因、症狀也不太相同。
病毒性腸胃炎可能會引起跟感冒很像的症狀,例如發燒、全身痠痛,容易跟感冒混淆。但除了感冒症狀之外,病毒性腸胃炎一樣會有上吐下瀉這種典型腸胃炎症狀,建議可以盡快就醫,減緩不舒服的症狀。
細菌性腸胃炎通常是因為食物不乾淨引起的,不會有發燒等症狀,只要休息幾天就會改善。除非上吐下瀉到無法進食、喝水,甚至有脫水的症狀,才需要趕快送醫。
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腸胃炎時可以吃什麼?腸胃炎代表腸胃現在處在發炎階段,比較虛弱、也沒有力氣進行原本的消化工作,同時還要花很大的能量去對抗細菌或是病毒。建議吃一些比較容易消化、又有高營養的食物。
除此之外,因為腸胃炎很容易脫水,還要記得補充水分,建議在不想嘔吐的情況下,一次100cc.慢慢喝。而細菌性腸胃炎還會帶走大量的電解質,所以最好也能補充電解質液,避免因為大量脫水引起腎衰竭。
延伸閱讀:腸胃炎時該怎麼吃?醫師建議的3日菜單
腸胃炎飲食守則
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腸胃炎喝運動飲料反而腹瀉?
有些人可能會疑惑,明明就需要補充大量水份跟電解質,為什麼不能喝運動飲料?其實是因為運動飲料為了幫運動員快速補充能量,都會含有高糖,而糖分會把水分帶到腸道中,讓腹瀉變得更嚴重。
腸胃炎多久可以正常進食
在腸胃炎的期間,其實只要不嘔吐、食慾正常都可以正常進食,只要按照上面的原則,選擇好消化的食物,多補充水分就可以了。多吃點有營養的食物,也可以幫助身體盡快恢復。
腸胃炎什麼時候要看醫生?常跟腸胃炎搞混的闌尾炎基本上病毒性腸胃炎症狀比較多,更需要看醫生來減輕不舒服,或是避免惡化;細菌性腸胃炎則不太需要就醫。但腸胃炎引起的腹痛不是在左上腹,而是在肚臍周圍,甚至感覺右下腹疼痛的話,很有可能是闌尾炎。
急性闌尾炎如果拖太久,造成闌尾破裂,也有可能會引起休克,不能輕忽。而闌尾炎有可能會因為闌尾腫脹造成便秘,剛好跟腸胃炎的腹瀉症狀相反,可以藉此來判斷。如果懷疑是闌尾炎,建議馬上就醫,在還沒有更嚴重之前緊急處理。
闌尾炎的幾個症狀
l 肚臍附近疼痛,或有明顯的右下腹痛。l 便秘,但也有可能排便正常。l 發燒。
延伸閱讀:肚子絞痛卻拉不出來?小心!你可能得了「細菌型腸胃炎」
參考資料:Mayo Clinic: Viral gastroenteritis (stomach flu)衛生福利部南投醫院:病毒性腸胃炎Q&A
責任編輯:盧映慈核稿編輯:呂宇真
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