「髮際線後退」不只是老化，竟跟體質有關！女性40歲就開始...中醫師分析「4種人」最危險

photos放大顯示

常常會抱怨為什麼頭髮越來越細？甚至自然捲越來越明顯，這其實都跟加齡髮質息息相關。有人更甚至會發現，自己的髮際線越來越向頭頂退後，這些也是加齡髮質會遇到的困擾。中醫師康涵菁分享，根據統計女性約莫從40歲開始，頭髮就進入加齡時期，男性則是更早，大約20歲至30歲之間，就開始進入髮質加齡階段，加齡的髮質因為毛鱗片變薄，彈力與張力減弱，頭髮的皮質層也產生了偏差，所以頭髮就越來越細，髮際線也會越來越高。如果生活壓力大、作息紊亂，則更容易伴隨頭髮稀疏的問題。

女性髮際線越來越高常常受遺傳基因與內分泌調控的影響，雄性激素比一般人高的女性就容易會有髮際線後退的困擾。康涵菁醫師指出，很多女生會認為長頭髮易掉髮，其實可能和綁頭髮有關，如果長時間綁同樣的髮型，反覆拉扯同一個區域的頭髮，的確會增加那個區域的掉髮量，但只要改變固定的綁法，或是髮線時常更換位置，就能減少掉髮量。那常常洗頭、或染髮燙髮，會加速髮際線上提的可能嗎？通常是染髮、燙髮太靠近頭皮傷害毛囊，才可能掉髮，建議使用天然一點的洗髮精，如含有何首烏與生薑的最為合適。

中醫認為血和精是人體的根本，一切人體內外有形的器官和組織，都與精血相關，頭髮更為密切，「髪為血之餘」頭髮由多餘的血液生成；「腎之華在髪」腎臟的光彩表現在頭髮。康涵菁解釋，頭髮的生長代謝需要血液與腎精濡養，所以精血什麼狀態，頭髮作證，觀一發而知全身。而血虛、血熱、腎虛、外邪常常就是中醫認為髮際線上提的四大主因。

一、血虛：頭髮由體內多餘的血液化生而成，人體如果血液充盈，則頭髮後備充足，自然濃密；如果血液虧虛，用來化生頭髮的血液不足，頭髮失其所養，自然乾枯、開叉，以至於逐漸脫髮。生活和工作壓力空前的今天，業餘時間更是應酬滿滿，這就應了「消耗過度引起血虛」之說。無論是腦力工作時間過長、用眼過多，還是繁多的外事活動，都是青絲剋星。門診常見減肥過度的患者，減肥不求速成，本質是消耗大於攝入，無論用運動、吃藥、節食哪種方法，體重都不可下降太快，否則血虛就會容易導致掉髮。

平時飲食中無論是瘦肉、蛋、海鮮類動物蛋白，還是豆類植物蛋白，都應保證足夠攝入，若引起月經過多，建議盡速給中醫師調理。

photos放大顯示

常常會抱怨為什麼頭髮越來越細？甚至自然捲越來越明顯，這其實都跟加齡髮質息息相關。有人更甚至會發現，自己的髮際線越來越向頭頂退後，這些也是加齡髮質會遇到的困擾。中醫師康涵菁分享，根據統計女性約莫從40歲開始，頭髮就進入加齡時期，男性則是更早，大約20歲至30歲之間，就開始進入髮質加齡階段，加齡的髮質因為毛鱗片變薄，彈力與張力減弱，頭髮的皮質層也產生了偏差，所以頭髮就越來越細，髮際線也會越來越高。如果生活壓力大、作息紊亂，則更容易伴隨頭髮稀疏的問題。

女性髮際線越來越高常常受遺傳基因與內分泌調控的影響，雄性激素比一般人高的女性就容易會有髮際線後退的困擾。康涵菁醫師指出，很多女生會認為長頭髮易掉髮，其實可能和綁頭髮有關，如果長時間綁同樣的髮型，反覆拉扯同一個區域的頭髮，的確會增加那個區域的掉髮量，但只要改變固定的綁法，或是髮線時常更換位置，就能減少掉髮量。那常常洗頭、或染髮燙髮，會加速髮際線上提的可能嗎？通常是染髮、燙髮太靠近頭皮傷害毛囊，才可能掉髮，建議使用天然一點的洗髮精，如含有何首烏與生薑的最為合適。

中醫認為血和精是人體的根本，一切人體內外有形的器官和組織，都與精血相關，頭髮更為密切，「髪為血之餘」頭髮由多餘的血液生成；「腎之華在髪」腎臟的光彩表現在頭髮。康涵菁解釋，頭髮的生長代謝需要血液與腎精濡養，所以精血什麼狀態，頭髮作證，觀一發而知全身。而血虛、血熱、腎虛、外邪常常就是中醫認為髮際線上提的四大主因。

一、血虛：頭髮由體內多餘的血液化生而成，人體如果血液充盈，則頭髮後備充足，自然濃密；如果血液虧虛，用來化生頭髮的血液不足，頭髮失其所養，自然乾枯、開叉，以至於逐漸脫髮。生活和工作壓力空前的今天，業餘時間更是應酬滿滿，這就應了「消耗過度引起血虛」之說。無論是腦力工作時間過長、用眼過多，還是繁多的外事活動，都是青絲剋星。門診常見減肥過度的患者，減肥不求速成，本質是消耗大於攝入，無論用運動、吃藥、節食哪種方法，體重都不可下降太快，否則血虛就會容易導致掉髮。

平時飲食中無論是瘦肉、蛋、海鮮類動物蛋白，還是豆類植物蛋白，都應保證足夠攝入，若引起月經過多，建議盡速給中醫師調理。