憋尿讓泌尿道變臭水溝!恐引發腎炎 中醫1飲品養腎又補腰
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在台灣,成年人的慢性腎病盛行率高達12%,高達9成的人不知道自己有腎病。藝人賴慧如因工作關係常憋尿又不愛喝水,直到血尿、高燒40度送急診,才發現腎臟發炎需緊急施打抗生素,醫師還發了病危通知;女星邵雨薇也因只愛喝咖啡和茶,臉部水腫3天發現不對勁,就醫診斷腎臟發炎。腎病風險如此高,就讓醫師來教你正確的保腎秘訣!
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改變壞習慣 多喝水、多排尿為保腎第一步
腎臟科醫師江守山說明,女性因生理構造容易泌尿道感染,根據統計,女生一生中有超過一半的人會有泌尿道感染問題,盛行率非常高,而上泌尿道感染會進一步感染到腎臟,形成腎臟發炎。
他表示,泌尿道跟臭水溝一樣,不沖它、水就在那裡靜止不動,就會發臭,他曾接獲一名女性,因主管嚴厲讓她不敢上廁所,結果1年內2次尿路感染,而且都用腎炎表現。上述兩位女星也都是憋尿造成腎臟發炎,應該不是喝咖啡或茶的問題,最近有些研究反而認為咖啡、茶,事實上可以降低尿路感染機會,因為喝下去會利尿、利尿後會口渴、口渴就會再喝水,形成良性循環。建議多喝水,多排尿減少腎臟負擔,才是最好的預防方式。
常見的三種腎炎 最嚴重恐引發腎衰竭
江守山說明,常見的三種急性腎炎如下:
腎盂腎炎
腎盂腎炎是最常聽到的腎炎,雖然可以用抗生素對付,但如果免疫力有問題的人,就很容易讓細菌從腎臟攻進去,如果是糖尿病患發生腎盂腎炎,經常一發不可收拾、很容易致命。江守山說明,腎盂主要用於收集尿液的地方,腎盂發炎主要是因為憋尿而引起,有頻尿、腰痛、如廁時疼痛、噁心想吐等症狀,屬於最常見的腎炎疾病之一,嚴重會使腎臟纖維化、萎縮。
腎絲球腎炎
腎絲球腎炎病患在疫情過後,突然大量增加。江守山認為,可能是病毒本身,或免疫反應造成,因為腎臟也有一些ACE2接受體,所以病毒大概也攻擊腎臟,或引起免疫的抗體卡在體內,預計再等1、2年,或許會看到這次疫情引起的大量尿毒症病人。
腎小管腎炎
江守山解釋,腎小管腎炎幾乎沒有症狀可以察覺,主要的病因為亂吃藥,若服用過量藥物或是來路不明的藥品,就會引起腎小管纖維化,造成腎臟萎縮,最終引發尿毒症。
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調理腎臟 黃耆枸杞茶來幫忙
中醫師陳潮宗提醒,許多病患來中醫進行調理時,常為了消水腫而大量飲用紅豆水與綠豆水,但豆水中含有大量蛋白質,恐引起更嚴重的腎臟炎。建議可服用以黃耆、枸杞所煮的的補腎茶,黃耆可調控腎臟機能,枸杞可補腎、補腰,作法是以黃耆25克、枸杞5克左右,加入800~1000c.c.的水煮15分鐘,可以常喝,調理腎臟機能。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 諮詢專家/江守山醫師.陳潮宗中醫師
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