徐乃齡64歲不吸菸不熬夜，健檢「直腸漂亮」醫：生活很健康 1行為沒控制有危險

知名主持人徐乃麟日前過64歲生日，他不僅面容保持年輕，身材也保持良好，看起來一點也不像是60多歲的人。徐乃麟自豪地示，64歲了從沒吸過菸，平常不熬夜，還會帶太太一起運動，去年帶全家做健康檢查，醫師還誇讚他「直腸很漂亮」。不過他卻開玩笑表示：「被氣的時候會高血壓」！醫師提醒，情緒壓力沒控制，健康影響更大。

徐乃麟生活超自律，健檢結果超亮眼

唱紅「紅鞋女孩」的徐乃麟雖然是歌手出身，但是跨足主持界2、30年，很多人都是看他節目長大的，發現他的外形數10年不變，不僅面容看起來年輕，身材也不曾走樣。徐乃麟也很自豪表示，自己生活很自律，運動也特別遵照健康建議：1天重訓、隔天就做瑜伽運動，定期健檢還被醫師誇讚很健康。他不只對自己身材維持很在意，連3個小孩稍一變胖就會被他提醒，唯一的問題是一生氣血壓就升高。

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台安醫院家醫科主任羅佳琳表示，「不吸菸」很重要，菸品有上千種致癌成分，只要不吸菸就可以減少很多癌症和疾病風險。她也稱讚徐乃麟不吸菸之外也不熬夜、作息正常，生活作息良好可以讓致病的危險性降低很多。

情緒壓力對健康影響大

不過羅佳琳提醒，她臨床上發現有愈來愈多人像徐乃麟一樣，很注意維持運動、吃得健康等，重視健康行為，就覺得「我很健康」，但是卻忽略到致病還有其他的因素。其中很重要的影響因子，是「情緒壓力」，過去徐乃麟曾在節目上表示，和某藝人吵架後，血壓飆到180，還好幾天都降不下來。

她表示，臨床上也常看到來健檢的患者發現真的生病了，很驚訝表示：「我平常都有運動、吃得也很注意健康，怎麼會生病？」詢問病史時，常發現當事人有情緒處理問題。羅佳琳提醒，情緒處理有問題的人也很容易引發後續的負面行為，有害健康。

曾有病人跟羅佳琳說：「羅醫師我生氣後都會趕快吃自己愛吃的食物來消消氣，這樣算有妥善處理情緒了吧？」但其實生氣後大吃自己愛吃的食物，雖然可以壓抑怒氣，但大吃增加腸胃消化壓力、堆積過多熱量，讓身體產生負面影響，也不是妥善處理壓力的行為。

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癌症、心臟疾病常受情緒壓力影響

羅佳琳說，其實「萬病由心起」，情緒壓力反而對健康影響更大。常聽到有人說，得癌症和情緒壓力有關，確實過去有不少研究發現，以乳癌來說，常和情緒受傷有關，尤其是情感方面受傷有關。而容易高血壓、心臟病的人，則通常和個性急躁、容易生氣的人格特質有關。而甲狀腺疾病控制不佳，也和情緒壓力有關。

羅佳琳說，有位女士來做體檢，經超音波檢查發現她有左心室肥大。她詢問患者是否是長年高血壓？病患回想起來表示，因為先生在大陸工作，半年在大陸、半年回台灣，先生在台灣期間常常吵架，血壓才會飆高，但先生回去後血壓就恢復正常，病患以為這樣不算是真的高血壓，沒想到這樣就影響到她的心臟。

羅佳琳說，要維持身體健康，除了不吸菸、不熬夜、規律運動及維持健康飲食以外，也要調整好個人情緒，選擇適當的壓力處理方式，才能全面健康。

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