女星28歲「卵巢早衰」!醫授3招防卵巢衰退、更年期提早 1營養素維護卵巢功能
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32歲女星黃沐妍出道多年,近年人氣水漲船高,深受許多粉絲喜愛,豈料她近日自爆28歲時被醫師診斷為「卵巢早衰」,讓她相當挫折與不解,「我是一個這麼喜歡運動的人,怎麼會有這樣的問題?」
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黃沐妍在社群平台表示,28歲時因緣際會去做了AMH值檢測,卻意外發現自己是卵巢早衰患者,也就是不容易受孕的族群,因此她當年直接凍了3次卵,她認為自己會卵巢早衰是天生的關係,「因為媽媽年輕時做了7次試管,真的太辛苦」。
卵巢早衰4大危險因子
萬芳醫院婦產科醫師張宇琪指出,卵巢早衰多與遺傳、本身有自體免疫疾病、環境汙染以及壓力有關;現代人壓力大,又經常接觸環境荷爾蒙,因此,近年來門診中因卵巢早衰而求診的患者有上升的趨勢。
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張宇琪補充,婦女停經年齡平均在48至52歲,若卵巢提早衰退,卵巢有可能會停止排卵,進而造成不孕,另外,當雌激素急速下降,會出現荷爾蒙缺乏的更年期症狀,實在不可不慎。
衛生福利部台北醫院婦產科主治醫師林峻宏說明,並未有確切統計顯示,運動與卵巢早衰之間的關聯性,不過自己曾收治過幾個案例都是體重驟降、病態節食瘦身而可能促發卵巢早衰。
林峻宏解釋,88%卵巢早衰患者為不明原因引起,其他可能的危險因子為遺傳、基因異常、自體免疫抗體針對卵巢細胞,導致卵巢細胞被消耗、甲狀腺異常、泌乳激素過高、接受過卵巢手術、全身化學治療或放射線治療等,都有可能導致卵巢功能減退、喪失。
卵巢早衰就是40歲前進入更年期
卵巢早衰也就是40歲以前進入更年期,當罹患卵巢早衰,早期症狀多數是「月經不規則」,患者在青春期的月經發展可能是正常的。林峻宏補充,約有0.1%患者是在30歲前發生卵巢早衰現象。
「吃好、睡好、把握青春」不怕提早更年期、卵巢受損
許多女性因壓力大,擔心自己提早進入更年期,也害怕卵巢受損,究竟該怎麼辦?林峻宏建議,最重要的是「吃好、睡好、保握青春」,有生育計劃的婦女應把握生育年齡,「卵巢品質隨年紀增加而下降」,若有月經不規則現象也不要輕忽,應盡早就醫尋求診治,尤其卵巢早衰患者還可能出現心血管疾病、骨質疏鬆、腦部退化、失智、憂鬱等問題。
林峻宏提醒,女性朋友運動也不要過量,根據國健署建議,運動可遵循「333原則」,一周3次,每次30分鐘,心跳到130,維持正常運動,飲食也要均衡即可,若過量運動恐導致身體能量、脂肪不停消耗,有可能後續引發荷爾蒙不正常。
DHEA維護卵巢功能
有些人會選擇補充DHEA幫助維持卵巢功能,林峻宏說,DHEA是雄性激素、雌激素、黃體素等的前驅物,一般女性朋友確實可以嘗試補充DHEA原料,而有備孕者需求則可以吃葉酸、B群等。
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◎ 圖片來源/翻攝自黃沐妍臉書 ◎ 諮詢專家/張宇琪醫師·林峻宏醫師
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