A型人格容易心臟病、猝死！一張表看你是不是A型人格？

大家知道容易引起狹心症與心肌梗塞等心臟疾病的「A型人格」嗎？當心猝死風險相當高。快透過一張表、12個問題，測量你是不是A型人格？

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  A型人格心臟病機率飆2倍

東京醫科大學榮譽教授高澤謙二指出，A型人格的A型不是指血型，而是一種在1959年、由美國的福里曼等人提出的行為模式；A型人格的人有著急躁、沒耐心、認真、責任感強烈、不服輸而且追求完美的人格特質。

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反之，不管做什麼事都不拘小節，悠哉且我行我素的人則稱為B型人格。根據研究顯示，A型人格罹患心臟疾病的機率是B型人格的2倍，心血管相關疾病造成猝死風險高，可透過測量A型人格的量表，確認自己是否屬於A型人格。

高澤謙二表示，A型人格稍微一點小事，就容易覺得有壓力，而且不知道該如何紓解，因此容易累積壓力而導致血壓上升、血管受損，甚至發生造成猝死的血管事故。

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「認真且熱衷於工作的日本人，很多都屬於A型人格，A型人格的人乍看之下似乎很成功；但如果因為壓力而失去健康，那就得不償失了。」高澤謙二建議，不接受不合理的工作、不要努力到超過極限，注意任何事情都「適可而止」，在壓力累積之前稍微暫停工作或家事，花點心思讓身心都放鬆下來吧！

  急躁、沒有耐心、完美主義者 必須注意

請把所有項目的分數加起來，如果超過17分就屬於A型人格：

◎ 本文摘自／《預防猝死超圖解：早晚1分鐘，養成好血管體質，不只高血壓／高血脂／糖尿病／抽菸族群，全齡適用家庭保健書》高澤謙二 著 ◎ 圖片來源／墨刻出版．達志影像/shutterstock提供

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