從咳嗽「時機」看你得什麼病！中醫提醒久咳傷肺氣 1茶＋3穴道緩咳舒肺

秋冬交替是許多疾病的高峰季節，尤其是咳嗽！中醫指出，咳嗽病因相當多元，可從咳嗽的聲音判斷，有無痰、咽喉緊不緊，另外咳嗽「時機點」也是臨床上的重要指引。一旦咳嗽持續超過2個月一定要注意，因為「久咳傷肺氣」，甚至影響睡眠。

  咳嗽喝藥水就好？老人家咳嗽別輕忽

扶原中醫診所中醫師吳俞璇指出，有些民眾以為咳嗽只要服用咳嗽藥水或咳嗽糖漿即可，其實不然，家中老大人咳嗽要特別注意！她舉出案例：一位83歲的老奶奶，定期來診所吃中藥調腸胃，某天回診，奶奶整個氣色不對，臉色白青青的，連帶咳嗽不斷，甚至呼吸有點喘，詢問過奶奶的女兒後，原來這樣的症狀已持續3～4天，半夜也在咳。經過診斷，建議女兒趕快帶奶奶去西醫治療，隔天得知西醫診斷是「支氣管肺炎」，需要住院治療。

吳俞璇提醒，老年人肺部功能薄弱，運動量少，排除痰的能力也很差，大多數臥病在床、離世的原因是尿道感染及肺炎，因此不能輕忽咳嗽！

  咳嗽不要補過頭！「熱性咳嗽」千萬別吃補

另一個案例則是，一名50歲微胖的中廣爸爸，原本來診所是看三高調理，同時也有服用西藥，一起控制血壓、血糖、血脂，但前幾天回診，咳嗽聲音大，痰聲又濃厚。他自述喉嚨有些腫痛、吞口水卡卡的，剛好這幾天天氣轉涼，太太煮薑母鴨，一吃完造成咳嗽加劇，除了咳到頭痛欲裂睡不著，吐出來的痰顏色黃、還帶有血絲！

吳俞璇分析，這位病人是屬於「熱性咳嗽」，千萬不能吃薑母鴨、麻油雞、羊肉爐這類食物，且本身的體質就很燥熱，一吃就像一把火點在酒精上，燒到一發不可收拾。

她提醒，若咳嗽合併發燒、黃痰、咽喉腫痛時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、紅參、黃耆等補品，也不宜食用辛辣、油炸、荔枝、龍眼、榴槤、羊肉、核桃等熱性食物。而若有怕冷、咽喉癢屬寒證時，則需避免食用生冷及寒涼食品，如生魚片、冷飲、水梨、番茄、椰子及瓜果類水果。

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  久咳傷肺氣！咳嗽常見6大疾病引起

吳俞璇表示，從中醫角度，久咳傷氣陰，而一般引發咳嗽有6大原因：呼吸道感染、胃食道逆流、過敏性咳嗽、氣喘咳嗽、咽喉結構問題、肺癌等。無論何種原因的咳嗽，建議即時就診治療，一旦咳嗽症狀持續超過2個月或體質虛弱、年長族群，都一定要注意！因為久咳傷肺氣，會呈現出咳嗽、氣喘無力、疲倦、聲音細微、容易反覆感冒、面色恍白；肺陰不足還會潮紅盜汗影響睡眠，進而導致白天工作力下降。

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▲中醫指出，咳嗽「時機點」也是臨床上的重要指引，能初步判斷可能原因。（圖片／翻攝自扶原中醫診所臉書）

  中醫3招緩咳舒肺 暢通呼吸道

吳俞璇也分享以下3種方式，從穴道按摩、舒肺精油到中藥茶飲，都對緩咳舒肺有幫助。

  1.穴道按摩

大間穴：食指掌面第一指節下1/3處，貼指骨橈側。 小間穴：食指掌面第一指節上1/3處，貼指骨橈側。 腎關穴：陰陵泉下兩指1.5寸，貼脛骨內緣處。

吳俞璇說，常按摩此3穴，且規律用藥及保暖的條件下，利用適度運動，促使氣、血、水（淋巴液、組織液等）三者皆通，促進新陳代謝，緩咳舒肺。

  2.舒肺精油

5％10ml配方油：綠花白千層3滴、香桃木3滴、乳香2滴、甜馬鬱蘭2滴。將配方油滴數滴在掌心中搓熱，從喉部向「膻中穴」慢慢塗抹順氣，最後嗅吸5秒鐘，幫助暢通呼吸道、放鬆支氣管、釋放情緒壓力。

  3.生津緩咳茶

材料：玄參2錢、麥門冬2錢、生地2錢、北沙參2錢、貝母2錢、羅漢果半顆。 作法：以棉布包好上述藥材，羅漢果需捏碎，以1000cc開水煮滾至3～5分鐘，放涼後即可服用。

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◎ 圖片來源／翻攝自扶原中醫診所臉書．達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源／吳俞璇中醫師

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