金鐘視后馬之秦戲裡戲外敢愛敢恨！睡夢中過世享壽80歲！醫：活躍地老化比長壽更重要

出道57年的金鐘視后馬之秦傳出在家睡夢中去世、享年80歲的消息，藝人教會團體「藝起發光」今日（11/1）在臉書發出2張馬之秦的照片並說「馬姐，一路平安，我們天家見」。馬之秦2016年息影後致力公益和傳教，雖然傳出這2、3年疑似有漸凍症症狀，但她還是充滿著信心，準備在健康許可時繼續傳福音及關懷銀髮長輩。醫師表示，每個人都會老、都會走向死亡，但現代人更重視生命的意義，不只要活得老，更要追求健康的老化、活躍地老化！

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  出道57年，雖然年老有病痛 馬之秦仍致力公益

馬之秦1959年踏入演藝圈，從影超過57年，她曾在1986年第20屆金鐘獎以「昨夜星辰」拿下最佳女演員獎。2014年到2016年曾演出三立戲劇「我的寶貝四千金」、「軍官﹒情人」等戲後息影。戲外她也敢愛敢恨，有過3段婚姻，育有4子，據說在2016年進入教會後，個性變得溫和。她致力於傳教和銀髮族關懷，提倡「老老介護」，雖然年老，但還是充滿著信心，準備在健康許可時繼續傳福音及關懷銀髮長輩。

80歲的馬之秦雖然近2、3年傳出罹病臥床，但生病前77、78高齡仍是親自參與關懷長輩與傳福音。大林慈濟醫院老年醫學科主任張舜欽表示，台灣的平均壽命達80.8歲，較1990年的74歲長壽了6歲，可是延長的後面4、5年卻大多是躺在病床。他認為，一個多月前去世的英國女王依莉莎白2世，在過世前2天還在執行女王職務、堅守她一生中最愛的職志，為生命意義做了最佳典範。

  專家說：長壽的重點要「維持功能」

張舜欽說，長壽不應只是「活著」，而是「維持功能」。人就像一部汽車，就像汽車會老化一樣，人會有很多慢性病。過去的老年醫療，都為了要控制各種疾病、看很多科、吃很多藥，血壓控制得很低、愈來愈沒有活力，血糖也壓得很低，變得常常昏倒，為了控制疾病，身體功能反而愈來愈差。他認為，年老了血糖其實不一定要控制得那麼低，不是單純處理疾病，重點是「延緩失能」！

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張舜欽說，在大林慈濟老年醫學科他們有一個口訣，稱「呷老愛5力」，也就是飲食力、輸出力、行動力、好腦力、社會力等。要讓長者愛吃、願意吃，「有飲食力」後體力增加、大小便都順暢，就有「輸出力」。讓長者有「行動力」，能上下樓梯、出入的都便利，都顧得好了就會快樂，就擁有「好腦力」。長者的腦力、智慧能盡社會殘餘之力，可以維持「社會力」。

張舜欽說，在大林慈濟看到很多長者在院內舉辦各種活動時，精神奕奕地忙上忙下，但其實一問之下，長者可能身上就有10種慢性病，但是能服務他人、擁有行動的功能，讓有多重慢性病的老人覺得自己的生命仍有意義，感覺有尊嚴、受尊重，一輩子到最後的靈性都滿溢，覺得自己的人生有價值、沒有遺憾。

  每個人都會老 追求活躍地老化、一生無遺憾

張舜欽說，每個人都會老、都會走向死亡，建議長者除了尋求專業的老年醫學追蹤身體健康，也要充實自己靈性的價值，依照自己的喜好參與相關的公益活動，如果做的是自己最愛的事，也不會覺得累。維持自己外在的功能和心靈力量，也可以投入自己的信仰，相信自己最後會回到自己的宗教或是祖先懷抱，感覺沒有遺憾，健康的老化、活躍地老化。

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◎ 圖片來源／翻攝自藝起發光臉書 ◎ 諮詢專家／張舜欽醫師

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