金鐘視后馬之秦戲裡戲外敢愛敢恨!睡夢中過世享壽80歲!醫:活躍地老化比長壽更重要
老化飲食慢性病血壓老人血糖健康長壽體力活躍死亡快樂長輩過世上下樓梯金鐘獎行動力金鐘視后馬之秦敢愛敢恨飲食力輸出力張舜欽 文章 參考資訊
![金鐘視后馬之秦戲裡戲外敢愛敢恨!睡夢中過世享壽80歲!醫:活躍地老化比長壽更重要](https://i1.wp.com/cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2022/11/01/20221101181932-00f7b972.jpg)
![](https://i1.wp.com/cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2022/11/01/20221101181932-00f7b972.jpg)
出道57年的金鐘視后馬之秦傳出在家睡夢中去世、享年80歲的消息,藝人教會團體「藝起發光」今日(11/1)在臉書發出2張馬之秦的照片並說「馬姐,一路平安,我們天家見」。馬之秦2016年息影後致力公益和傳教,雖然傳出這2、3年疑似有漸凍症症狀,但她還是充滿著信心,準備在健康許可時繼續傳福音及關懷銀髮長輩。醫師表示,每個人都會老、都會走向死亡,但現代人更重視生命的意義,不只要活得老,更要追求健康的老化、活躍地老化!
看更多:70歲退休醫師的養生祕訣!練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」 降血糖、防癌、提高記憶力最有效
出道57年,雖然年老有病痛 馬之秦仍致力公益
馬之秦1959年踏入演藝圈,從影超過57年,她曾在1986年第20屆金鐘獎以「昨夜星辰」拿下最佳女演員獎。2014年到2016年曾演出三立戲劇「我的寶貝四千金」、「軍官﹒情人」等戲後息影。戲外她也敢愛敢恨,有過3段婚姻,育有4子,據說在2016年進入教會後,個性變得溫和。她致力於傳教和銀髮族關懷,提倡「老老介護」,雖然年老,但還是充滿著信心,準備在健康許可時繼續傳福音及關懷銀髮長輩。
80歲的馬之秦雖然近2、3年傳出罹病臥床,但生病前77、78高齡仍是親自參與關懷長輩與傳福音。大林慈濟醫院老年醫學科主任張舜欽表示,台灣的平均壽命達80.8歲,較1990年的74歲長壽了6歲,可是延長的後面4、5年卻大多是躺在病床。他認為,一個多月前去世的英國女王依莉莎白2世,在過世前2天還在執行女王職務、堅守她一生中最愛的職志,為生命意義做了最佳典範。
專家說:長壽的重點要「維持功能」
張舜欽說,長壽不應只是「活著」,而是「維持功能」。人就像一部汽車,就像汽車會老化一樣,人會有很多慢性病。過去的老年醫療,都為了要控制各種疾病、看很多科、吃很多藥,血壓控制得很低、愈來愈沒有活力,血糖也壓得很低,變得常常昏倒,為了控制疾病,身體功能反而愈來愈差。他認為,年老了血糖其實不一定要控制得那麼低,不是單純處理疾病,重點是「延緩失能」!
看更多:長者預防失能、緩和失智一定要做!柯文哲大推「益口銅身操」 強化咀嚼吞嚥力也能防肺炎
張舜欽說,在大林慈濟老年醫學科他們有一個口訣,稱「呷老愛5力」,也就是飲食力、輸出力、行動力、好腦力、社會力等。要讓長者愛吃、願意吃,「有飲食力」後體力增加、大小便都順暢,就有「輸出力」。讓長者有「行動力」,能上下樓梯、出入的都便利,都顧得好了就會快樂,就擁有「好腦力」。長者的腦力、智慧能盡社會殘餘之力,可以維持「社會力」。
張舜欽說,在大林慈濟看到很多長者在院內舉辦各種活動時,精神奕奕地忙上忙下,但其實一問之下,長者可能身上就有10種慢性病,但是能服務他人、擁有行動的功能,讓有多重慢性病的老人覺得自己的生命仍有意義,感覺有尊嚴、受尊重,一輩子到最後的靈性都滿溢,覺得自己的人生有價值、沒有遺憾。
每個人都會老 追求活躍地老化、一生無遺憾
張舜欽說,每個人都會老、都會走向死亡,建議長者除了尋求專業的老年醫學追蹤身體健康,也要充實自己靈性的價值,依照自己的喜好參與相關的公益活動,如果做的是自己最愛的事,也不會覺得累。維持自己外在的功能和心靈力量,也可以投入自己的信仰,相信自己最後會回到自己的宗教或是祖先懷抱,感覺沒有遺憾,健康的老化、活躍地老化。
看更多:「百歲人瑞」郝柏村享嵩壽101歲!醫師誇讚:健康老人的最佳典範
◎ 圖片來源/翻攝自藝起發光臉書 ◎ 諮詢專家/張舜欽醫師
→字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】 →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
嬌嬌女拍拍霜一家 團圓 全 全 落水神之鄉電視劇線上看愛奇藝免費序號2022小薰懷孕良辰吉時抄襲球魁陳勇勝敢愛敢恨星座籃球火 潔 兒神之塔巴哈 轉移性乳癌 化療 乳癌惠氏藥廠 惠氏醫療箱內容
含糖飲料一喝痛風就上身?盤點6大必知痛風禁忌飲食-WorldJournal
(圖/NOW健康)火鍋與各式大餐是許多人熱愛的美食,尤其在尾牙、過年、紀念日等特殊日子,大魚大肉更是不可或缺。然而,有...
妊娠糖尿病風險高!健保署放寬「連續血糖監測」給付-新唐人亞太電視台
為提升糖尿病照護品質,有效監控血糖變化,作為醫師治療決策參考,中央健康保險署(下稱健保署)112年11月1日起放寬「連續血...
想變美不必只靠化妝!女性5大飲食要點保養好肌膚減緩更年期不適多吃這類食物
愛美是女人的天性,想要有好氣色、好膚質,除了外表的打理,整體保養也很重要。營養師彭逸珊特別統整5種女性常見也在意的狀...
天天一顆橘子,能降低23%的失智率?失智症權威劉秀枝:最有說服力的防失智飲食法...
photos放大顯示橘子能不能預防失智?★食物與失智症,不是100%相關★每天吃一顆橘子,能降低失智率嗎?朋友從LINE轉來一則動畫...
早餐吃完昏昏欲睡?營養師曝3招穩血糖:先吃蛋白質再吃澱粉
早餐先吃澱粉和蛋白質的順序會影響血糖。(示意圖/shutterstock達志影像)早餐吃飽就想睡覺!許多人都有這種經驗,該如何避...
飲1種汽水減肥可以瘦7.5kg?研究揭比飲水有效更降血脂血糖!醫生拆解3大原因
飲汽水反而有助減肥?今年英國一項研究發現,飲用1種汽水體重減輕7.5kg,減重效果比喝清水好。到底是甚麼一回事?有醫生拆解...